Статьи с меткой: советы
Что может и должна сделать женщина с послеродовой депрессией
1. Осознать и принять свое заболевание.
На это порой требуется время, но чем быстрее вы признаете, что вам нужна помощь и начнете ее искать, тем быстрее станете самой собой. Помните, послеродовая депрессия, это такое же заболевание, как воспаление легких или сахарный диабет. Послеродовой депрессией болеть не стыдно, нужно ее лечить.
Методы лечения послеродовой депрессией
Разберемся, кто может помочь женщине с послеродовой депрессией. И какую именно помощь ей следует ожидать от разных специалистов.
Причины возникновения депрессии
На появление расстройства не влияют возрастная категория или социальная принадлежность. Чаще всего депрессия появляется на фоне стрессовых негативных ситуаций, при постоянных неудачах – тогда человек впадает в отчаяние от невозможности как-то повлиять на ход событий.
Советы семье и друзьям человека, страдающего депрессией
Разговаривать о плохом настроении и депрессии: большинству людей сложно говорить о своём самочувствии и о том, что с ними происходит. Стоит оставаться открытыми, разговаривать о депрессии или о смешанных чувствах. Таким образом, ваш друг или близкий родственник, страдающий депрессией, почувствует себя более комфортно рассказать о том, что с ним происходит.
Посоветовать обратиться и направить на получение профессиональной помощи: близкий друг или родственник могут быть теми, кто окажет помощь и поддержит – как в повседневной жизни, так и в обращении за профессиональной помощью. Разговор за чашечкой кофе или медленная прогулка около дома могут улучшить настроение, помочь довериться другу или родственнику и привести к решению, нахождению выхода из ситуации и сил. Невозможно заставить человека обратиться за помощью, если он в ней не заинтересован, но можно выслушать, успокоить, побудить обратиться за помощью и напомнить, что эта возможность всегда существует.
Оставаться в контакте: человеку, страдающему депрессией иногда сложно оставаться в контакте и поддерживать связь, поэтому его друзья и близкие должны пытаться оставаться с ним в контакте. Текстовые сообщения или телефонные разговоры могут очень много для него значить и напомнят ему, что о нём думают.
Заботиться и о вас самих: уход и забота о другом человеке влияют на наши чувства. Близкие родственники и друзья также могут получить поддержку и рекомендации, а также принять участие в подходящих группах поддержки.
Послеродовая депрессия: сколько длится, симптомы, профилактика, лечение
Причины
Беременность и роды – это стресс для организма женщины, как бы ни банально это звучало. Вынашивание ребенка и его рождение хоть и задуманы природой, но следует признать, что современные дамы не готовы справляться с этими задачами самостоятельно.
Депрессия после родов
Рассматривая состояния, которые могут развиться после рождения карапуза, различают три основных типа.
Осложнения депрессии
Последствия депрессии могут быть очень серьезными, хотя есть и такие, которые не сильно опасны для здоровья человека.
Этапы депрессии
Когда депрессия только начинается, мы даже не задумываемся о том, что пошло не так. «Мне все время хотелось спать. В обеденный перерыв, в выходные. В отпуске вместо того, чтобы идти веселиться и развлекаться с друзьями, я ложилась и спала часами. Когда просыпалась, казалось, что главное счастье сейчас — это не поднимать голову от подушки. В начале все списывала на тяжелую работу после повышения, потом на лень. Заставляла себя вставать и идти заниматься делами. Но в один момент, далеко не прекрасный, поняла, что сил заставлять себя больше нет», — рассказывает моя клиентка Н.
Первые признаки депрессии
Согласно основной на данный момент гипотезе возникновения депрессии — моноаминовой теории, — во время этого заболевания происходят сбои в работе нейромедиаторов. Это вещества, с помощью которых клетки мозга обмениваются друг с другом информацией, в частности моноамины: серотонин, дофамин и норадреналин.
Факторы риска: кто подвержен депрессии
Детская депрессия происходит из-за стресса, нерешенных социальных проблем и семейных конфликтов, насилия, пренебрежения. Легко поддаются депрессии дети, имеющие серьезные заболевания, длительные проблемы в школе или поведенческие проблемы.
Депрессия у детей и подростков: признаки, лечение
Депрессия является расстройством настроения, когда у детей и подростков определяется раздражительность и чувство грусти на протяжении длительного времени. Депрессивный ребёнок не проявляет интереса к школе, игре, не общается с ровесниками, чувствует упадок сил. Как и у взрослых, признаки депрессии могут варьировать: от легкой до тяжелой формы. Депрессия может длиться долго и ее течение имеет циклический характер: за периодами болезни следуют периоды без каких-либо симптомов. Хронической депрессию можно назвать, когда ребёнок чувствует себя подавленным большую часть времени суток, в течение года или более.
