Статьи с меткой: продукты питания
Какие самые «депрессивные» продукты
В очередной раз подтвердилось, что питание оказывает самое непосредственное влияние на наше психологическое состояние. Проведенные исследования показали, что тоскливому настроению больше всего подвержены те, кто без ума от кофе, различных сладостей и мяса. Был составлен перечень продуктов, которые способны вогнать своих почитателей в депрессию. Итак, любителям красного мяса,
Семена и орехи – лучшая пища для мозга
По утверждениям специалистов, лучшие продукты для здоровья мозга – это семена и орехи!
Для получения немедленного заряда творческой энергии, вы не можете найти ничего лучше, чем орехи. Орехи содержат белок, невероятное количество клетчатки, богаты они и полезными жирами. Масса сложных углеводов в их составе помогут вам воспрянуть духом, в то время как жиры и протеины будут поддерживать ваш мозг в течение долгих часов.
Семь ежедневных порций фруктов и овощей избавят от депрессии
Ученые утверждают, что семь порций фруктов и овощей в день, а не пять, как было заявлено ранее, способствуют сохранению физического и, самое главное, психологического здоровья. Исследователи обнаружили, что люди, которые едят от семи до восьми порций в день, чувствуют себя намного более веселыми, счастливыми и с оптимизмом смотрят в будущее. Ученые проанализировали исследования с участием 80 тысяч британцев, которые включали вопросы,
Врачи назвали продукт, который поможет справиться с депрессия
Врачи назвали продукт, который поможет справиться с депрессия. Ведущие научные работники пришли к выводу, что товары, в состав которых входят вещества пробиотического происхождения, благоприятно воздействуют на психологическое здоровье человека.
Ученые из Оксфордского университета утверждают, что именно такая продукция поможет избавиться от депрессии, плохого настроения,
5 продуктов, которые вызывают депрессию
Зарубежные диетологи составили список продуктов, которые вызывают депрессию. Эксперты рекомендуют исключить их из своего рациона, чтобы почувствовать себя бодрее и счастливее!
Продукты, которые вызывают депрессию
1. Выпечка и кондитерские изделия
Мучные сладости ненадолго повышают настроение, а затем становятся причиной подавленного состояния и плохого самочувствия.
10 лучших продуктов против осенних простуд и хандры
Мечтаете избавиться от плохого настроения и снизить риск заражения простудными заболеваниями холодной осенью? Мы подготовили список пищевых продуктов, которые являются идеальными помощниками для иммунной и нервной системы.
Человек должен пользоваться тем, что ему дала природа. Не спешите жертвовать своими деньгами, а, возможно,
Диета для хорошего настроения. Продукты-антидепрессанты
Исследования показывают, что каждая седьмая женщина страдает от депрессии. Дело в том, что симптомы депрессивных проявлений можно лечить и естественно, т. е. без использования лекарственных препаратов. Многочисленные исследования доказали, что регулярная физическая активность на свежем воздухе и изменения диеты могут помочь бороться с депрессией без использования каких-либо препаратов.
Сладости и продукты быстрого питания могут стать причиной депрессии – ученые
Ученые из Америки подвергли под сомнение факт, что сладкие продукты поднимают настроение. В ходе эксперимента они доказали: постоянное потребление сладкой и жирной пищи влияет на поведение и провоцирует развитие симптомов депрессии.
Ученые набрали добровольцев и разделили их на две группы. Первая группа питалась в течении исследования исключительно здоровой пищей,
Рецепт против осенней депрессии – всего три продукта!
Как бы ни пытались романтики поэтизировать осень и ее яркую красоту, большинство людей испытывает в это время года далеко не самые позитивные эмоции. И это вполне объяснимо – на улице становится холодно и сыро, помещения еще не отапливаются, а световой день идет на убыль – не до оптимизма! Отсюда распространенное осенью явление – гордо именуемой в народе – сезонной депрессией.
Грустный фаст-фуд, или продукты, которые вгоняют нас в депрессию
Еда оказывает влияние не только на наше физическое здоровье, но и на психологическое состояние. Некоторые продукты способны поднимать нам настроение, а другие оказывают противоположное действие, и их длительное употребление может привести к серьезным последствиям.
В частности, продукты быстрого приготовления, как показали результаты исследования, проведенного учеными из Австралии,
Как справиться с депрессией без медикаментов?
Самым безопасным и эффективным способом в борьбе с депрессией, является фито терапия и употребление витаминов в натуральном виде. Депрессия появляется тогда, когда в клетках головного мозга не хватает определенных веществ. В результате этого клетки мозга голодают, и это затягивается не на один год. Нагрузки на организм увеличиваются, а здоровье потихонечку ухудшается. Чтобы помочь организму нужно накормить мозг.
