Статьи с меткой: показатели
Гормон кортизол: продолжительность жизни
Если кривая кортизола имеет резкие подъемы и падения, то такая ситуация считается более чем нормальной. Подобное поведение гормона стресса влияет на продолжительность жизни, которая значительно увеличивается. Большинство профессиональных экспертов склоняется к мнению, что перепады кортизола напрямую влияют на продолжительность жизни. Суточная кривая этого гормона не должна быть плавной, а графический показатель должен напоминать настоящие горки с частыми перепадами. Чем выше прыгает количество кортизола, тем лучше это отражается на продолжительности всей жизни.
Ликворея
Причины возникновения
Основной причиной ликвореи является нарушение целостности твердой мозговой оболочки, которое может возникать в следующих ситуациях:
повреждение костей решетчатой пазухи (расположена глубоко в носу) при выполнении ЛОР-манипуляций (дренирование, промывание);
черепно-мозговая травма (в особенности при переломе основания черепа);
несостоятельность швов твердой мозговой оболочки после проведения нейрохирургических операций;
грыжи головного и спинного мозга.
Лечение физиотерапией
Лечение физиотерапией — это один из старейших, но не потерявших свою эффективность методов, относящихся к немедикаментозному лечению. Данная отрасль медицины примечательна тем, что лечебный эффект достигается благодаря воздействию на организм человека физических, природных или искусственно созданных факторов — солнечного излучения, магнитных полей, ультразвука, озона, лазера. Также сюда относят грязелечение, лечебную гимнастику и массаж. Данные процедуры могут применяться как в качестве самостоятельного метода лечения, так и в совокупности с другими — например, хирургией. К несомненному преимуществу физиотерапии можно отнести высокую безопасность, которая, тем не менее, не уменьшает ее эффективности.
Причины болей в спине
Наш позвоночник — это столп, на котором держатся весь организм человека, и многие из его болезней связаны с плохим состоянием опорно-двигательного аппарата. Болевые ощущения в спине или, как они иначе называются, дорсалгия — это одно из проявлений начинающихся или уже имеющихся проблем с позвоночником — поэтому пренебрегать их симптомами нельзя — при первом же их появлении лучше обратиться к врачу-ортопеду. Причины боли в спине могут быть различными, беспокоя, как правило, людей разных возрастов — как стариков, так и школьников. Чаще всего это симптомы уже имеющихся заболеваний — сколиоза, остеопороза, остеохондроза, радикулопатии, грыжи межпозвонкового диска, возрастных нарушений.
Стресс – дышите глубже
Ты тоже привыкла жить в состоянии стресса и считаешь его неизбежным? Напрасно! Ведь это состояние представляет серьезную опасность для здоровья, провоцирует ослабление иммунитета. Его следствием могут стать такие опасные заболевания, как гипертония, сердечно-сосудистая недостаточность, язва желудка и даже рак.Для того чтобы избежать столь неприятных последствий, нужно научиться расслабляться. Помощь в борьбе со стрессом тебе окажут дыхательные упражнения. Пранаяма – это комплекс дыхательных упражнений йоги. Их выполнение не потребует от тебя специальных навыков и серьезных усилий, а эффективность очень высока.
Боль в спине
У 50% людей, страдающих болями в спине, проблемы возникают в пояснично-крестцовом отделе, особенно часто – между четвертым и пятым позвонками, а также между пятым позвонком и крестцом. У 46% людей боли появляются в нижнем шейном, а у 29% – в верхнем шейном отделах позвоночника. Гораздо реже страдает грудной отдел – на его долю приходится всего 2%.Почему чаще всего болит именно поясница – понятно. В отличие от животных мы передвигаемся не на четырех, а на двух ногах, а статические нагрузки приходятся как раз на нижнюю часть спины. Среди врагов – стресс и гиподинамия. Ростом заболеваний позвоночника мы обязаны прежде всего цивилизации. Это благодаря ей каждый из нас отлично знает, что такое хронический стресс. Именно нервно-психическое напряжение приводит к мышечному спазму, провоцирующему патологические изменения в позвоночнике. Кроме того, развитие технического прогресса обернулось для многих дефицитом движения. Мы все больше времени проводим, сидя в транспорте или в рабочем кресле перед компьютером. А отсутствие двигательной нагрузки приводит к атрофии мышц, из-за чего те перестают выполнять свою главную задачу – поддерживать туловище в определенном положении.
Важное об антибиотиках: когда их стоит принимать
Три мнения об антибиотиках
Как правило, сторонниками антибактериальной терапии выступают медики и люди, четко понимающие принцип их действия — препараты этой группы способны подавлять рост определенных микроорганизмов и приводить к их гибели. То есть, чтобы антибиотик помог справиться с болезнью, он должен быть подобран под конкретного возбудителя заболевания, а его дозировка и длительность приема должна быть достаточной для подавления жизнедеятельности бактерии. В противном случае прием антибиотика действительно бесполезен и вреден.
Как научиться рано вставать
Ставьте будильник на одно и то же время каждый день
Наше тело склонно иметь привычки, поэтому, если вы каждый день будете вставать в одно и то же время, то с каждым разом просыпаться будет все легче. Если вы совсем не привыкли вставать рано, то поначалу вам может быть невероятно сложно. Однако очень важно не давать себе поблажек и вставать в это же время даже на выходных. Постепенно ваши внутренние часы подстроятся и, возможно, вы научитесь вставать в нужное время даже без помощи будильника.
Упражнения для правильной осанки
Упражнение «Гребля»
Видов упражнений для правильной осанки и способов усилить мышцы, которые обеспечивают поддержку позвоночника и спины, много. Это могут быть как комплексы упражнений из тяжелой атлетики, которые помогают защитить поясничный отдел позвоночника от травм, так и дыхательные упражнения.Один из самых рекомендуемых видов упражнений для правильно осанки – упражнения, имитирующие весельную греблю. Такие упражнения направлены на укрепление мышц в области лопаток, а также мышц средней и верхней части спины. Вряд ли «греблю» можно выполнять дома, это упражнение требует специального сидячего тренажера. Вам нужно сесть на него, положив ноги на платформу. Подтяните бедра назад к спинке платформы, а спину выпрямите. Возьмитесь за ручки перед собой – в некоторых модификациях тренажеров их заменяет специальный жесткий кабель — и тяните их по направлению к своей талии, при этом выгибая нижнюю часть спины. Вы должны тянуть свои плечи назад, а грудь выгибать вперед – именно так следует выполнять это упражнение для правильной осанки.
Нефросклероз
Нефросклероз — патология почек, при которой постепенно погибают нефроны. На месте клеток, которые отвечают на функционирование органа, разрастается соединительная ткань. При этом почки сморщиваются, теряют объём и становятся плотными, их функционирование нарушается и прогрессирует почечная недостаточность.Заболевание развивается на фоне других тяжёлых болезней и патологий: атеросклероза, повышенного образования тромбов, нарушений кровообращения. Чтобы поставить диагноз и подобрать лечение, обратитесь к нефрологу.
Миотонический синдром
Миотонический синдром — нервно-мышечное расстройство, которое сводится к тому, что после непроизвольного сокращения мышца не может в течение нескольких десятков секунд расслабиться. Встречается при наследственных заболеваниях, связанных с патологией ионных каналов: миотонии Томсена, врожденной парамиотонии Эйленбурга, миотонии Беккера. До настоящего времени миотонический синдром не имеет радикальной терапии, лечение основано на использовании препаратов кальция, мочегонных, лекарств, уменьшающих миотонические спазмы.
