Статьи с меткой: мнение
4 принципа «здорового» образа жизни, от которых больше вреда, чем пользы
Сто с лишним лет назад дамам для поддержания здоровья на полном серьезе врачи рекомендовали пить уксус, а каких-то 50 лет назад – пережариваться на солнышке. Каждое десятилетие меняют правила здорового образа жизни – и важно вовремя заметить, не устарели ли наши убеждения? Не приводят ли наши здоровые привычки нас прямиком в кабинет врача? Мы собрали несколько принципов ЗОЖ, от которых, согласно новым исследованиям, больше вреда, чем пользы – проверьте, не пора ли и вам отказаться от этих «здоровых» правил?
Как побороть дневную сонливость и выйти из «спячки»?
Каждый второй житель нашей планеты знаком с так называемой «спячкой». Иначе — состоянием, когда постоянно, вне зависимости от времени суток, хочется спать. Увы, это удел современного ритма жизни. Как правило, люди с таким «диагнозом» жалуются на плохую память, отсутствие внимания, плохую работоспособность, постоянную усталость. Их настроение колеблется, как маятник, а близким другом зачастую становится депрессия. Согласитесь, приятного в этом мало. Но если есть отклонения от нормы, значит, существуют причины, которые эти самые отрицательные изменения породили. Провокаторами могут служить такие явления, как бессонница, отсутствие достаточного количества света в помещениях, где приходится проводить большую часть своего времени, нарушение режима дня, работа по сменам и так далее… Интересно, что с утра человек может просыпаться в хорошем настроении, ему хочется объять необъятное, творить и созидать. Но, как правило, через пару часов подобные желания отпадают сами собой. Все мысли сводятся к одному: «эх, поспать бы сейчас!»
Научитесь расшифровывать медицинские анализы
Гематологические анализы
Лейкоцитарная формула крови
Этолт анализ содержит информацию о различных клетках крови: красных клетках (эритроцитах), всей группе белых клеток (лейкоцитах), тромбоцитах.
Красные клетки (эритроциты)
Как правило, на один кубический миллиметр приходится от 4,2 до 5,5 миллионов эритроцитов (показатели у мужчин немного выше, чем у женщин). Другие параметры (VGM, TCMH, CCMH) предоставляют данные об объёме, плотности и концентрации эритроцитов. Например, значение VGM ниже нормального указывает на развитие анемии, вызванное дефицитом железа.
Судороги во время сна сигнализируют о развитии ряда заболеваний
Непроизвольные вздрагивания во время засыпания — физическая норма, а вот частые судороги могут быть сигналом серьёзных нарушений, уверены медики из США. Специалисты говорят, что причины явления кроются в слишком сильном мышечном напряжении. Но иногда причиной судорог в ногах является дефицит двигательной активности, характерный, например, для людей с сидячей работой.Однако, при наличии других симптомов, частые ночные судороги могут указывать на развитие таких заболеваний, как сахарный диабет, почечная недостаточность, гипотиреоз, остеоартрит, атрофия печени, разного рода нервные расстройства, а также заболевания сердечно-сосудистой системы.
Повышенная нервозность: держите себя в руках!
Избавляемся от повышенной нервозности: «Стресс, уходи!»
Если вы часто подвергаетесь беспричинным негативным эмоциям, частой возбудимости, неоправданному гневу, то тут повышенная нервозность налицо, и если вовремя не предпринять меры — это может привести к весьма негативным последствиям. Что же может помочь?Перевести дыхание. В нашем бешеном ритме состояние стресса воспринимается вполне нормально. Но правильно ли это? Если в состоянии повышенной нервозности вы срываетесь на окружающих, часто раздражаетесь и представляете из себя комок негатива, то, если не можете изменить ситуацию, вызывающую такую бурю эмоций, поменяйте отношение к ней. Поймите, что от вашей повышенной нервозности лучше никому, и уж тем более вам не станет. Постарайтесь воспринимать все не так близко к сердцу и вовремя себя успокаивать.
Почему немеют пальцы левой руки?
Когда немеют пальцы левой руки, люди, как правило, начинают волноваться за работу сердца, но в большинстве случаев причина кроется совсем в ином месте. А именно – проблемы следует искать в опорно-двигательном аппарате верхней части спины и шеи, или плеч и рук – отсюда ощущение онемения. Чтобы предотвратить рецидивы, можно воспользоваться медикаментозными средствами, но лучше всего помогают упражнения на укрепление и растяжку соответствующей группы мышц.Что касается инфаркта миокарда , как самой серьезной причины того, что вдруг немеют пальцы левой руки, врач, скорее всего, поставит такой диагноз, если боль и онемение в руке и кисти сопровождаются следующим симптомами: одышка, боль в горле, глубокие боли или ощущение давления под грудиной. Боль в руке не обязательно будет сильной, и именно поэтому ее чаще всего игнорируют и не считают поводом обратиться за медицинской помощью. При осмотре такие пациенты, как правило, выглядят встревоженно, кожа у них бледная на вид и прохладная на ощупь. Кожа вокруг губ может приобрести синий оттенок, из-за нехватки кислорода в организме.
Почему на языке появляется белый налет
Налет на языке – явление распространенное, характерное для многих людей. В ряде случаев он свидетельствует о некоторых сбоях в функционировании определенных органов и систем организма.Налет на языке – явление распространенное, характерное для многих людей. В ряде случаев он свидетельствует о некоторых сбоях в функционировании определенных органов и систем организма.
Продуло спину: симптомы и лечение
Область спины часто болит от резкого температурного перепада, после физической активности на улице, от сквозняков, переохлаждения. Начинается воспаление мышц (миозит). Чтобы этого не случилось, необходимо правильно одеваться и соблюдать меры безопасности.
Симптоматика миозита
Основным признаком воспаления мышечной массы спины является болевой синдром. Провоцирующий фактор – спазм и воспалительный процесс. Характерные особенности ноющей, тянущей боли:
Антидепрессант превращает рыбу в «зомби»
Флуоксетин, популярный антидепрессант, продаваемый под торговой маркой Prozac, скоро может нуждаться в новой предупреждающей надписи — «Осторожно: этот антидепрессант превращает рыбу в зомби».Результаты нового исследования показали, что длительное воздействие флуоксетина заставляло гуппи вести себя более одинаково, стирая важные поведенческие различия. Джованни Полверино, поведенческий эколог из Университета Западной Австралии , возглавил исследование, опубликованное в среду, 10 февраля, в Proceedings of the Royal Society B.
Цинк: 5 полезных свойств минерала
Почему цинк так важен для иммунитета?
Цинк — единственное вещество, влияющее одновременно на все звенья иммунитета человека. Он является иммуномодулятором, который увеличивает количество и активность иммунных клеток. Разберемся поподробнее в том, как работает цинк.Повышает продукцию γ-интерферона. Интерфероны — белки, которые первыми встают на защиту организма против инфицирования вирусами, бактериями и другими микроорганизмами. Если интерферонов недостаточно, то вирус легко проходит выстраиваемую ими защиту и достигает своей цели по заражению клеток.
В чем секрет популярности японских БАДов от Beverlee Club?
Николай Ли, основав компанию «Беверли Клаб», произвел фурор на рынке БАДов в СНГ, когда подписал долговременный контракт сроком на 49 лет с японской фармкомпанией Shiseido Pharmaceutical. Вследствие этого он получил эксклюзивное право продажи продукции в странах СНГ. В свою очередь, Шисейдо Фармасьютикал дает гарантию, что приобрести пищевые добавки, разработанные японскими учёными, можно только у компании Beverlee Club. Завод-изготовитель Шисейдо Фармасьютикал имеет 100-летнюю историю в производстве лекарственных препаратов и пищевых добавок. Её созданию поспособствовал Томиси Исаму, который основал компанию в 1917 году. В настоящее время БАДы из Японии заслуженно считаются одними из лучших в мире.
