Статьи с меткой: лечение
8 мифов о лечении депрессии
Собственно, все, что известно обывателю об этой болезни – один сплошной миф.
Миф 1. Депрессия – не болезнь, поэтому лечить ее не надо
Существует распространенное мнение о том, что депрессия – пустяки, дело житейское и со всеми иногда случается. Или даже кому-то делать нечего, вот он и выпендривается. Это не болезнь вовсе, просто человек сам дает волю своему плохому настроению. А раз не болезнь, а баловство какое-то, то и лекарства от депрессии никакие не нужны.
Прогулки способны избавить от стресса
Даже 20 минут ежедневной прогулки в парке снизят уровень кортизола.
Кортизол — это гормон стресса, который у большинства жителей мегаполисов изрядно повышен. Психологи из Мичиганского университета решили доказать, что этот гормон могут снизить прогулки на свежем воздухе. Для эксперимента отобрали 36 человек. В течение двух месяцев каждый из них должен был гулять в первой половине дня как минимум 10 минут, а лучше 20. При этом нужно было отказаться от общения, от интернета и работы.
Панические атаки – как бороться самостоятельно?
Сохранять спокойствие во время панической нелегко, поэтому многие люди в первую очередь прибегают к лекарственным средствам. При этом есть способы бороться с паническими атаками без лекарств.
Оставаться спокойным во время панической атаки практически невозможно, это неприятное неконтролируемое состояние. Многие люди сразу же прибегают к лекарственным средствам и через какое-то время сталкиваются с эффектом привыкания. Разберемся, что такое панические атаки, как бороться самостоятельно без лекарств и побочных эффектов.
Как можно победить депрессию, сообщили специалисты
Специалисты сообщили, как можно победить депрессию. По словам исследователей, справиться с депрессией поможет правильный рацион и физические тренировки, сообщают «Питерские заметки».
Эксперты отметили, что из ежедневного употребления стоит убрать вредные продукты и ограничить потребление мяса и субпродуктов. Предпочтение лучше всего отдать фруктам и овощам. Положительную динамику в борьбе с депрессией учёные отмечали у тех, кто хотя бы раз в неделю занимались физическими тренировками — например, ездой на велосипеде или боевыми искусствами.
Депрессия как болезнь или реакция организма на стресс
Депрессивное состояние может возникнуть при стрессовых ситуациях практически с каждым человеком. Степень зависит от проблемы, ситуаций и характера человека. Но все же стоит отметить, что иногда жизненные ситуации складываются так, что без нервного, перевозбужденного состояния не обходится. Однако, что же такое стресс — состояние организма или заболевание?! Многих также интересует вопрос берут ли в армию с депрессией
Психологи нашли простой и эффективный способ снять стресс
Американские ученые доказали, что для восстановления психического здоровья и снятия стресса нужно всего 30 минут провести на природе. При этом важно соблюдать одно условие: в это время телефон и интернет должны быть отключены.
Психологи утверждают, что хорошо успокаивает шуршание листьев, зеленая трава и природные ароматы. В результате прогулки у человека понижается уровень кортизола, который является гормоном стресса.
Эта «таблетка» способна избавить от стресса за 20 минут
Для тех из нас, кто склонен переживать частое психологическое напряжение, мы, возможно, скоро будем получать от врача новый вид рецепта от наших психических проблем: так называемая таблетка природы.
Все потому, что новое исследование, опубликованное недавно в журнале Frontiers in Psychology, определила формулу природы для эффективного снятия стресса.
Что такое таблетка природы?
Устраняем стресс правильно
Пробки на дорогах, толкучка в общественном транспорте, проблемы на работе и другие раздражающие факторы могут привести нервную систему в нестабильное состояние. Чтобы не взорваться в самый неподходящий момент, необходимо снимать стресс.
Как распознать стресс
Слово стресс применяют очень часто, однако суть явления мало кто понимает. Стресс может быть острым и хроническим. Различаться по причине возникновения, например, социальный или физический. Под влиянием каждого из них организм может потерять баланс.
Борьба с неврозами: 7 основных принципов
Проблема невроза настоящее время стоит достаточно остро поскольку ее постоянному развитию способствует сам образ жизни человека в современном мире. 7 принципов борьбы с неврозом — это не свод правил, а лишь набор рекомендаций, которые помогут противостоять возникновению этого заболевания или облегчить состояние человека, уже подверженного недугу.
Что такое невроз
Этим термином обозначается целая группа состояний, которые специалисты относят к обратимым психические расстройствам.
Названы продукты, помогающие справиться с депрессией
Ранней весной стоит регулярно употреблять горький шоколад, перетертые ягоды и молочные продукты.
Всем известно, что завтрак является самым важным приемом пищи в течение дня.
«Ранней весной стоит уделить здоровью особое внимание, ведь организм ежедневно страдает от «незапланированных» низких температур. Сейчас лучшим завтраком являются нежирные каши – к примеру, гречка или овсянка, либо же мюсли или рис – вот самая здоровая пища в утреннее время, которая подпитает энергией и не даст замерзнуть на морозе.
Ученые придумали новый метод лечения тяжелой депрессии
Немецкие ученые сумели вылечить людей, у которых была тяжелая форма депрессии.
Как сообщает «ФАН», для лечения пациентов медики применили метод прямой стимуляции мозга. Эта методика основана на вживлении электродов в определенные участки мозга, чтобы достичь тех областей, которые отвечают за положительные эмоции.
Ученые ввели 16 пациентам электроды в медиальный пучок, отвечающий за ощущение удовольствия. Через год после проведения операции у пациентов была обнаружена положительная динамика и болезнь начала отступать.
