Занятия тайчи полезны для психики, утверждают эксперты
Тайцзицюань (тайчи) — древнее китайское боевое искусство. Оно включает глубокое дыхание и медленные, плавные движения. Новое исследование, проведенное в Массачусетском госпитале, показало: занятия тайчи в течение 12 недель снижают стресс и уменьшают выраженность симптомов депрессии. В исследовании участвовали 50 человек. Добровольцев разделили на три группы. 17 человек занимались тайчи. 14 участников ходили на групповые занятия, на которых обсуждались стресс, депрессия и психическое здоровье. Остальные добровольцы (19 человек) вошли в контрольную группу.
Таблетки с магнием избавят от депрессии за две недели
Безрецептурные таблетки с магнием способны избавить от тоски всего за две недели без характерных побочных эффектов, связанных с антидепрессантами. К такому выводу пришли американские психологи из Университета Вермонта. Исследование ученых из США показало, что таблетки с магнием существенно улучшают симптомы депрессии всего за две недели. В отличие от антидепрессантов, ежедневный прием этого минерала укрепляет психическое здоровье без характерных побочных эффектов сильнодействующих лекарств.
Жить в съемной квартире опасно для психики, предупреждают ученые
Исследователи из Манчестерского университета проанализировали данные 7500 человек старше 50 лет. Специалисты обнаружили, что у людей, долгое время снимавших жилье, было больше симптомов депрессии по сравнению с теми, кто жил в собственном доме. Кроме того, у этих добровольцев уровень благополучия оказался ниже. Исследование показало: участники с самыми низкими уровнями благополучия выросли в частных домах, но всю оставшуюся жизнь арендовали жилье. Добровольцы с самыми высокими уровнями благополучия родились за границей и купили жилье в начале взрослой жизни.
Дородовая депрессия влияет на способность ребенка развиваться
У женщин, которые в течение беременности часто испытывают угнетенное состояние, повышен риск того, что их малыши будут отставать в развитии от своих сверстников, считают британские ученые. Уже давно известно, что послеродовая депрессия матери оказывает влияние на развитие ребенка, но впервые удалось найти такую взаимосвязь в дородовой период. Ученые провели исследование, в котором приняли участие 11098 женщин и их малышей, которые рожали в период с 1991 по 1992. Исследователи оценили уровень депрессии в течение беременности и то
Депрессию и гипертензию эффективнее лечить одновременно
Использование комбинированной схемы лечения, включающей лекарственные препараты для лечения повышенного артериального давления (гипертензии) и депрессии, улучшает результаты лечения обоих заболеваний, сообщают ученые. Ученые провели исследование, в котором приняли участие 64 пациента в возрасте от 50 до 80 лет, страдающие депрессией и гипертонической болезнью. Все участники получали лечение по поводу обоих заболеваний в течение 6 недель. При этом было отмечено значительное уменьшение проявлений депрессивных симптомов и снижение артериального давления
Антидепрессанты увеличивают риск заболеваний сердца
Ученые обнаружили, что прием препаратов старого поколения — трициклических антидепрессантов — приводит к росту риска развития сердечных заболеваний на 35%. Исследование, в котором приняли участие 15.000 человек, было проведено в Колледже Лондонского eниверситета и опубликовано в европейском Журнале rардиологи. Было произведено сравнительное исследование пациентов, принимающих антидепрессанты старого поколения, названные трициклическими антидепрессантами, с теми, кто принимал более новые препараты, называемые «избирательными ингибиторами обратного
Депрессия, как ранний признак инсульта
Ученые утверждают, что существует связь между депрессией и первым инсультом в пожилом возрасте. Ученые провели исследование, в котором приняли участие 401 человек в возрасте 85 лет, у которых не было ранее инсульта, 72 из которых страдали слабоумием и 329 были в нормальном умственном здоровье. Исследование длилось в течение трех лет. За этот период эксперты фиксировали случаи смерти, а также участники постоянно сообщали о своем самочувствии ученым.
Вкусные способы для борьбы с сезонной депрессией
Есть пять полезных продуктов, которые эффективно помогают избавиться от сезонной депрессии. Важно выбрать продукты питания, содержащих серотонин (гормон счастья — так его еще называют). Традиционно конец зимы и начало весны для организма становится небольшим стрессом: люди испытывают упадок сил, наваливается хроническая усталость, которая и может спровоцировать депрессии. Чтобы этого избежать без походов в аптеку, стоит насытить свой рацион природными антидепрессантам – правильными продуктами питания.
Сибирские ученые нашли новый способ борьбы с депрессией и зависимостью
Ученые Новосибирского государственного университета и НИИ физиологии и фундаментальной медицины выяснили, что, потенциально, можно бороться с депрессией или аддикцией при воздействии на активность хабенулы, участка эпиталамической области головного мозга. Это может стать основой для лечения в будущем. Хабенула — это часть мозга размером с горошину, она играет ключевую роль в управлении деятельности системы вознаграждения и влияет на двигательную активность. При подавлении деятельности хабенулы у подопытных мышей отмечают повышение двигательной активности.
Вылечить депрессию возможно и без антидепрессантов, показал эксперимент
БАДы с магнием, находящиеся в свободной продаже, могут улучшить ситуацию с депрессией всего за две недели. И, в отличие от антидепрессантов, ежедневный прием магния не вызывает побочных эффектов вроде тошноты, набора веса и бессонницы. Свойства магния были недавно проверены Университетом Вермонта на добровольцах. Считается, что магний справляется с депрессией за счет снижения уровня воспаления. А воспаление, как известно, связано напрямую с депрессией. В рамках исследования ученые пригласили 126 добровольцев (средний возраст — 52 года) с депрессией (степень тяжести — от слабой до умеренной).
Каждая третья девочка-подросток страдает от депрессии
Более трети девочек подросткового возраста страдают от депрессий, как установили психологи. Это в два раза больше количества мальчиков, также столкнувшихся с этим опасным психическим расстройством. Психологи из Детского госпиталя Питтсбурга выяснили, что в США от депрессий страдает 36% девочек подросткового возраста. При этом среди мальчиков это число составляет лишь 14%, что более чем в два раза меньше. Количество жертв депрессии среди девочек оказалось намного выше самых пессимистических оценок специалистов.
