Архив рубрики: Профилактика
Плачете? Вы сильный духом человек!
Когда вы плачете, вам становится легче. Это уже давно доказано учеными. Конечно, слезы не решат все ваши проблемы, не изменять ситуацию, и не вернут ушедших. Однако они позволят вам выплеснуть скопившиеся эмоции, после чего начнется процесс исцеления. В итоге вы станете сильнее духом, и люди, которых объединила одна боль, сильнее сплотятся. Ученые начали детальное исследование науки о слезах. Они хотят лучше понять, какую роль играют человеческие слезы с социальной, физиологической и нейробиологической точки зрения.
Гендерное равенство – цель, а не реальность
Параллельно пропагандируется идея, что во время конфликта женщины могут быть столь же боевыми и агрессивными, как и мужчины: ученые называют это «гендерной симметрией». Однако проявления гендерного равенства могут быть обманчивыми. На самом деле, когда дело доходит до власти в романтических отношениях, мужчины часто становятся доминирующими партнерами, а женщины им подчиняются. В противном случае пара непременно воспринимается окружающими как карикатура на властных женщин с «подкаблучниками».
Статины снижают риск депрессии
Как показало недавнее исследование, у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями (ССЗ), принимающих статины, риск депрессии ниже, чем у пациентов с теми же заболеваниями, не принимающих статинов.
В исследовании, проведённом профессором медицины Калифорнийского университета, д-ром Mary Whooley и её коллегами из Медицинского центра для ветеранов в Сан-Франциско,
Продукты, которые помогут предотвратить депрессию
Мясо
Залог успеха — в последовательности. Нельзя сказать: «Ешьте индейку — и будет вам счастье». Поступление определенных веществ должно быть регулярным, а рацион разнообразным. Так что изучите принципы «антистрессового» питания и действуйте в соответствии с ними.
Соль снижает риск возникновения депрессии
Отказ от потребления соли в пище может спровоцировать возникновение депрессивного состояния, считают исследователи из США.
Ученые провели эксперимент, в ходе которого ввели для лабораторных крыс диету без соли и тщательно наблюдали за изменением их поведения. Оказалось, что грызуны начали терять интерес ко всему вокруг них. Вещи, которые до недавнего времени вызывали интерес у крыс,
Больным депрессией советуют почаще говорить «спасибо»
Выражение благодарности окружающим за незначительные проявления доброты может помочь взглянуть на свою жизнь с другой точки зрения.
Ученые привлекли к участию в исследовании 352 мужчин и женщин, средний возраст которых составил 24 года. Все они отвечали на вопросы об их личностных качествах, привычках,
Продукты, вызывающие депрессию
Продукты из очищенного зерна Согласно исследованию, проведенному американскими учеными, паста, белый рис и рогалики, сделанные из очищенного зерна, были связаны с депрессией у женщин в возрасте от 50 до 77. В исследовании приняли участие более 40000 женщин, у которых не было депрессии в начале исследования. Ученые считают,
Йога защищает беременных женщин от депрессии
Занятия йогой помогают беременной женщине справиться с депрессией, считают американские исследователи из Мичиганского университета.
Беременные женщины часто сталкиваются с подавленным состоянием и депрессией из-за изменений в гормональном фоне. Ученые попросили группу беременных женщин, находящихся на 12-26 неделе беременности, заниматься йогой в течение 10 недель.
Теплая ванна предупредит депрессию
Если у вас появилось чувство отчуждения, и вы боитесь впасть в депрессию, просто примите теплую ванну, рекомендуют американские исследователи из Йельского университета.
Ученые провели эксперимент при добровольном участии 400 человек разной возрастной категории. Все участники прошли тест для оценки уровня одиночества, а также их попросили записывать свои психологические ощущения во время приема ванны.
Жирные омега 3 кислоты необходимы недавно родившим женщинам, чтобы избежать депрессии
Жирные кислоты омега-3 поразительным образом влияют на психическое состояние женщин, недавно ставших матерями, утверждают канадские исследователи из Монреальского университета.
По мнению ученых, женщины детородного возраста, в принципе, всегда рискуют столкнуться с депрессией. А после рождения ребенка ситуация может усугубиться.
Продукты для преодоления депрессии
Симптомы депрессивных проявлений можно лечить и естественно, т.е. без использования лекарственных препаратов. Многочисленные исследования доказали, что регулярная физическая активность на свежем воздухе и изменения диеты могут помочь бороться с депрессией без использования каких-либо препаратов.
Успешное лечение начинается с устранения из рациона переработанных продуктов питания и напитков.
