Архив рубрики: Пациенту
Врач рассказал, как справиться с осенней депрессией
Вице-президент общества врачей Латвии, терапевт Марис Плявиньш в интервью argumenti.ru рассказал, как справиться с осенней депрессией.
Врач отметил, что в осеннее время года у многих обостряются хронические заболевания, например, ломит суставы, возникают боли в спине, а это не способствует хорошему настроению. Кроме того, световой день становится короче, а организм человека не может быстро перестроиться.
Ученые: загрязненный воздух вызывает биполярное расстройство
Загазованность, выхлопы, химические выбросы — со всем этим практически ежедневно сталкиваются жители мегаполисов. Однако, как выяснилось, загрязненный воздух оказывает негативное влияние не только на физическое здоровье человека, но и на его психику.
Группа ученых из Дании и США провела исследование и обнаружила прямую связь между степенью загрязненности окружающей среды и психическими расстройствами.
Верящие в любовь ищут добрых, а не богатых партнеров
Исследование показало, что если люди в отношениях ищут, прежде всего, любовь, то их интересуют в первую очередь добрые партнёры. А вот уровень их материального достатка, чувство юмора и даже внешний вид вторичны.
Ученые из Swansea University выяснили, что одним из основных качеств, которые мы ищем в партнёре для долгосрочных отношений, является доброта.
Что нужно съесть, чтобы восстановить нервные клетки
се мы слышали известное выражение: нервные клетки не восстанавливаются. Но это миф! Учёные выяснили, что в мозге человека ежедневно генерируется около семисот новых нейронов. И этот процесс — возможно играет большую роль в старении нашего организма. По крайней мере в старении главного органа — мозга, совершенно точно.
Одновременно исследователи проводят эксперименты, что влияет на скорость образования новых клеток мозга — какие продукты замедляют этот полезный для нас процесс и какие ускоряет.
Какую болезнь может спровоцировать сильный стресс
Ученые установили, что стресс может быть смертельно опасен для женщин.
Согласно новым данным, если женщина страдает посттравматическим стрессовым расстройством, она в два раза сильнее рискует пострадать от агрессивного рака яичников.
Связь между посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) и двойным риском рака яичников установили специалисты Гарвардской школы общественного здравоохранения имени Чана.
Как оставаться спокойным в стрессовых ситуациях?
Мы каждый день оказываемся в непростых, а иногда и конфликтных, ситуациях, которые связаны с общением с другими людьми. Ссора с любимым человеком, конфликт с коллегами, пробки на дорогах, истерика ребенка в магазине, неуважительное отношение случайного прохожего на улице. Как в подобной ситуации сохранить спокойствие, действовать хладнокровно и не тратить зря свои нервные клетки?
Чаще всего в подобных ситуациях бывает наоборот, нас захватывают эмоции, нервы становятся как натянутые струны, и принять какое-то логичное и разумное решение мы становимся не в состоянии.
Как побороть осеннюю хандру? Советы психологов
Осенняя хандра, или, правильнее, сезонное эмоциональное расстройство – это тип депрессии, вызванный цикличным изменением времени года. В основном от хандры люди страдают осенью и зимой. Летом и весной сезонная депрессия практически не проявляется.
Чаще всего сезонная хандра встречается у молодых девушек, реже ею страдают мужчины и женщины других возрастов. Эпидемия хандры напрямую связана с климатом: чем дальше человек живёт от экватора, тем выше риск развития расстройства.
Психологи рассказали, как избежать осенней депрессии
С приходом первых холодных дней и сокращением количества солнечных дней многих людей одолевает осенняя хандра. Как этого не допустить, рассказали психологи.
Во-перых, следует высыпаться. Качество сна представляет особую важность в любое время года, но в осенние дни особенно.
Бесконечная тревога: как облегчить свое состояние при помощи питания
Любое тревожное состояние, которое может переходить в беспочвенные панические атаки, является очень мучительным процессом и приравнивается к психоэмоциональным расстройствам, способным полностью поменять образ жизни человека. Естественно, одним питанием невозможно полностью избавиться от такого недуга, потребуется психотерапевтическая помощь и медикаментозное лечение. Но именно наша еда способна снять дискомфорт, который связан с беспокойством и необоснованной паникой.
8 болезней, которые дарит нам тревога
Состояние тревоги знакомо каждому. Оно такое противное, зудящее и покалывающее. Мысли роятся в голове, тело напряжено, силы все уходят на поддержание себя в более-менее ресурсном состоянии. Знакомо, это состояние может и каждому, а вот, чем это грозит – информация не всем доступная. Исправляю ситуацию.
Самое страшное в тревоге то, что ее истинные причины часто скрыты от нас очень глубоко. А незнание причин мешает нам проживать тревогу правильно, с пользой для себя.
Возьми себя в руки или лекарство от стресса
Как взять себя в руки и успокоиться — вот, пожалуй, главный вопрос, когда времени на долгие релаксации нет да и нервов тоже. Несколько идей от психологов фонда Алины Хаин, Натальи Клипининой и художника Анастасии Арчаговой.
