Архив рубрики: Пациенту
Я много нервничаю. Что делать?
Что случилось?
Ничего, но вы все время переживаете и беспокоитесь. Вам кажется, что вот-вот произойдет нечто непоправимое. На самом деле испытывать тревогу — абсолютно естественно. Если бы человек ничего не боялся и ни о чем не переживал, он бы просто не мог распознавать потенциально опасные ситуации и, как следствие, защитить себя. Другой вопрос, что постоянное беспокойство выматывает, существенно снижает качество жизни и порой становится причиной неприятных симптомов, например боли в животе и расстройства кишечника.
Психологи рассказали, как нельзя разговаривать с подростками
Переходный возраст у ребенка – настоящее испытание не только для него самого, но и для родителей. Специалисты посоветовали, как вести себя, чтобы общение с подростком получилось максимально конструктивным.
Британские психологи из Кардиффского университета провели исследование среди 1000 мальчиков и девочек в возрасте 14-15 лет, а также их мам. Всех детей разделили на группы, и проигрывали им одинаковые по смыслу фразы, но сказанные с разной интонацией – командной, автономно-поддерживающей и нейтральной.
Как быстро справиться с приступами паники
Панические атаки могут серьезно испортить жизнь, хотя в реальности они представляют собой механизм борьбы с чрезвычайными ситуациями. К сожалению, порой эти атаки проявляются в самых безобидных обстоятельствах.
Не сражайтесь. Не надо сопротивляться паническим атакам и изо всех сил сдерживать себя, поскольку это контрпродуктивно. Когда вы сопротивляетесь, то паническая атака становится совершенно невыносимой. Исследователи доказали, что в случае развития панической атаке ей нужно дать пройти как можно быстрее, а значит, никакого сопротивления оказывать не нужно.
Медики рассказали, почему возникает хроническая усталость и как себе помочь
Очень многие люди сегодня страдают от синдрома хронической усталости, не понимая, что их состояние нуждается в лечении. Медики рассказали об основных причинах появления этого явления и способах борьбы с ними.
Синдром хронической усталости часто путают с разными заболеваниями – например, с болезнями, связанными с дисфункцией щитовидной железы, неврологическими и психическими расстройствами, раком.
Три правила, которые помогут избавиться от осенней хандры
Осенью люди часто подвержены так называемым «осенним депрессиям» – состояниям, напоминающим депрессию, но гораздо менее интенсивным. Причин упадка сил, плохого настроения, плаксивости и прочих неприятных симптомов может быть множество: авитаминоз, стрессы, плохая погода, недостаток солнца или простое самовнушение. В любом случае заботиться о себе нужно, и расскажем вам, как побороть осеннюю хандру, если она все же напала на вас.
Названы самые опасные последствия стресса
Стресс является одним из важных факторов формирования различных болезненных состояний.
По данным экспертов, больше всего негативному влиянию стресса подвержены женщины, поскольку они привыкли на все события жизни реагировать эмоционально.
Как распознать депрессию: названы 6 главных признаков
У многих людей депрессия может долго протекать скрытно до тех пор, пока не проявятся очевидные признаки психического расстройства – знак того, что процесс зашел уже слишком далеко.
Понять, что у человека развивается депрессия, могут помочь следующие симптомы.
Участившиеся вспышки раздражения. Более половины пациентов, страдающих депрессией, рассказывают, что в какой-то момент жизни они стали хуже контролировать свой гнев и раздражительность, срываясь не только на близких, но и на людей вне семьи (на работе, в транспорте, магазине).
Найден идеальный продукт для завтрака при сильном раздражении и усталости
Японские ученые посоветовали людям, которые страдают повышенной раздражительностью и усталостью, употреблять на завтрак мороженое. По их словам, такое «лечение» может помочь при нестойкой, ослабленной стрессами психике.
О пользе мороженого при нервном истощении сообщили специалисты Университета Киорин.
Не пропусти! Как распознать у мужа депрессию
Депрессию давно перестали считать дурными проявлениями характера или плохим настроением, и признали болезнью. Чтобы не пропустить это серьезное состояние, необходимо знать, как оно себя проявляет.
В Америке самым распространенным заболеванием, из-за которого люди вынуждены оформлять больничные листы, считается депрессия. Количество клинических случаев растет с каждым годом!
Удержание злости в себе опасно для женщин
Исследование показало, что женщины должны выплескивать скапливающиеся в себе негативные эмоции. В противном случае у них чаще образуются бляшки в артериях, которые могут спровоцировать инсульт.
Ученые из Университета Питтсбурга настоятельно рекомендуют представительницам прекрасного пола не прятать гнев в бутылку, если они не хотят столкнуться с болезнями артерий, угрожающими инсультами.
Лишний час работы в неделю влияет на здоровье
При увеличении рабочего времени на один час, здоровье человека ухудшается на два процента, число посещений врачей увеличивается на 13 процентов.
Если количество рабочих часов в неделю увеличивается только на один час, это может вызвать проблемы у людей, показывает исследование немецких ученых из Университета Мартина Лютера в Галле-Виттенберге (MLU) и Университета им. Фридриха-Александра в Эрлангене-Нюрнберге (FAU). Это исследование было опубликовано в журнале «Экономика труда».
