Архив рубрики: Пациенту
Почему проговаривание эмоций помогает справиться с депрессией
Вы сердиты, раздосадованы или возмущены? А может, скорее удручены, разочарованы? Если вам трудно разобраться в своих чувствах, а избавиться от мрачных мыслей и вовсе невозможно, загляните в перечень эмоций и выберите те, которые подходят вашему состоянию. Психотерапевт Гай Винч объясняет, как большой словарь помогает побороть склонность к негативному мышлению.
Представьте, что я застал вас в момент размышлений о чем-то, что вас сильно расстроило или обеспокоило, и спросил, что вы сейчас чувствуете.
Названа неожиданная причина появления стресса
Американские ученые провели исследование и узнали, из-за чего некоторые люди могут испытывать стресс. Данное состояние провоцирует особый белок, который находится в костях.
Как отмечается, на протяжении 20 лет специалисты изучали остеокальцин — особый гормон, который помогает формированию костей человека. Были проведены опыты на мышах, которых подвергли стрессу. Затем у грызунов проверили уровень данного вещества: оказалось, что он вырос на 50%.
Как избавиться от осенней депрессии без лекарств: совет эксперта
Так называемая «осенняя депрессия» является своеобразной реакций на смену сезонов и связана с перестройкой организма на новый график.
Бороться с этим состояние лучше не таблетками, а полноценным отдыхом, витаминным питанием и прогулками на свежем воздухе.
Приучите себя гулять в парке или сквере, а в выходные – в лесу, желательно подальше от города и транспорта – в любую погоду.
Лечение панических атак. Биологические меры
Лечение панических атак с одной стороны несложное, с другой стороны имеются свои нюансы, которые часто иногда приводят к хронификации заболевания и иногда к его усугублению. Причем лечение панических атак зависит от того являются ли они самостоятельным, изолированным заболеванием, или являются следствием другого заболевания, например, таких психических расстройств, как депрессия, шизофрения, биполярное аффективное расстройство.
9 первых симптомов «раздвоения личности»: биполярное расстройство
Биполярное расстройство — это психическое заболевание, характеризующееся быстрыми перепадами настроения, во время которого обычное настроение развивается в депрессию.
Нарушения настроения часто не диагностируются, в результате чего ухудшается не только качество жизни и трудоспособности человека, но и окружающие факторы.
Как вылечить ипохондрию?
Ипохондрия, или «здравоохранительная тревожность» — такое же тревожное расстройство, как и любое другое. То есть патогенетический механизм (причины, порождающие эмоциональные проблемы) тождественный, хотя и имеет специфику.
Оптимальная стратегия — сперва всё же пройти системное медицинское обследование, чтобы:
«Мы не можем ничего в себе контролировать». Как живут люди с биполярным расстройством
Долгие годы люди живут и не понимают, что с ними происходит, правильный диагноз может поставить только хороший врач, а родственники недоумевают, как можно сидеть без работы, излагать бредовые идеи и не держать себя в руках. Как живут, где работают и что говорят своим близким люди с биполярным расстройством.
Биполярное аффективное расстройство — это заболевание психики, при котором человек переживает частые смены состояний: от гипоманий, то есть приподнятого настроения и сверхпозитивности, и маний — восторженных состояний на грани, когда может возомнить себя, например, пророком, до глубоких депрессий.
Вранье может довести человека до опасных болезней
Самому себе не соврешь, знание о сказанной лжи будет влиять на здоровье человека. Ученые рассказали о том, что вранье не только портит репутацию, но и ведет к развитию физических заболеваний.
Специалисты из Университетского колледжа Лондона провели исследование, изучая влияние лжи на организм человека. Они обнаружили, что в ситуации, когда один человек врет другому, негативные изменения происходят у всех — и у того, кто говорит заведомую ложь, и у того, кто ее выслушивает.
Названы опасные причины, из-за которых меняется настроение
Ученые полагают, что резкие перепады настроения связаны с химическим дисбалансом в мозге. К нему, в свою очередь, могут вести различные факторы.
Гормональные колебания. Перепады настроения из-за гормональных изменений характерны для периодов подросткового пубертата, беременности, ПМС, менопаузы. На этих этапах жизни организм сталкивается с изменениями в соотношениях гормонов, влияющими на нейротрансмиттеры, которые регулируют настроение.
С послеродовой депрессией трудно справиться своими силами
Не менее 25% рожениц сталкиваются с этой разновидностью депрессии, но молчат о ней. Они полагают, что если обратятся за помощью, то их сочтут плохими мамами.
Помощь психолога. Откажитесь от этого распространённого и очень вредного стереотипа о том, что женщина с послеродовой депрессией недостойна быть матерью.
Отказ от сигарет может спровоцировать депрессию
Специалисты выяснили, что бросающие курить могут страдать депрессией или приобретать другую пагубную привычку, пишет MedicalNewsToday.
Эксперты учитывали возраст участников, длительность привычки, а также склонность к зависимости. Было установлено: уровень глубокой депрессии участников вырос с 4,88% до 6,04% после отказа от сигарет. Увеличилось и количество случаев, связанных со злоупотреблением алкоголя — с 17,22% до 22,33%. Кроме того, многие перешли на курение наркотических веществ — с 5,35% до 10,09%.
