«Это связано со снижением воспаления»: врач Павлова заявила, что омега-3 устраняют агрессию
Врач-эндокринолог Зухра Павлова: прием омега-3 в виде добавок с рыбьим жиром делает менее агрессивными как взрослых, так и детей.
Врач Павлова рассказала, что учеными Пенсильванского университета был осуществлен метаанализ 29 исследований, участники которых принимали рыбий жир – источник полиненасыщенных омега-3 жирных кислот. Научные специалисты заключили, что прием таких добавок помогает существенно (на 28 процентов) снижать уровень агрессии
Психиатр рассказал, как можно защитить детей от агрессивных воспитателей
Чтобы защитить детей от агрессивных воспитателей, нужно проверять работников с помощью психологических тестов, рассказал врач-психиатр Борис Белкин. По его словам, тестирование следует проводить на регулярной основе, а не только при приеме на работу.
Можно попробовать предотвращать подобные случаи с помощью разнообразных тестов, которые должны проходить воспитатели. Существуют различные тесты на тип реагирования, темперамент, характер, на наличие у человека депрессии, на наличие гнева и так далее. Но все это, конечно, не панацея, — объяснил врач.
Неудачный брак приводит к депрессии
Хотя психологи называют множество преимуществ совместной жизни: люди в браке и живут дольше, и болеют меньше, и вообще более счастливы. Однако, очевидно, что такой положительный эффект касается лишь счастливых отношений.
Американские психологи из Висконсинского университета в Мадисоне решили выяснить, как на психику супругов влияют отношения, которые складываются не столь удачно.
Психолог Дугенцова рассказала родителям о признаках жертвы буллинга
Психолог Дарья Дугенцова рассказала родителям о признаках жертвы буллинга.
«Насторожить должны резкие изменения в поведении: ребёнок может стать более замкнутым, раздражительным или агрессивным. На проблемы в школьном коллективе указывает также снижение интереса к учёбе или другим занятиям, ухудшение академической успеваемости», — заявила она.
Диетолог Журавлева рассказала, какими продуктами можно заедать стресс
Во время стресса многие люди начинают заедать свое эмоциональное состояние, причем, как правило, они налегают на сладости, чипсы и фастфуд. Однако если выбрать правильные продукты, то можно не только избежать негативных последствий для здоровья, но и снизить уровень стресса, рассказала диетолог Полина Журавлева.
Во время стресса важно питать мозг, который подвергается наибольшим атакам, отметила врач. Продукты нужно выбрать такие, которые могут нейтрализовать стресс. К примеру, это жирная рыба (лосось, тунец, скумбрия), богатая омега-3 жирными кислотами. За счет этого в организме снижается кортизол – гормон стресса.
Специалисты рассказали, как справиться со стрессом и тревогой
Каждый человек на протяжении своей жизни может столкнуться с трудными ситуациями, которые могут ввести его в состояние стресса или тревоги. Чтобы сохранить собственное здоровье следует бороться с подобными проявлениями. Специалисты поделились несколькими советами, как преодолеть стресс и тревогу.
Психолог рассказал, почему запрещать соцсети для детей – это плохая идея
От Рахмана Янсукова, президента ассоциации «АВАНТИ», поступило предложение ввести запрет на использование социальных сетей детьми до 14 лет. Психолог Дарья Дугенцова объяснила, почему не согласна с данной инициативой.
«Дело в том, что приблизительно с 12 лет и раньше дети переходят в пубертат и, если им что-то запрещать, их начинает это еще больше интересовать. И тут история о том, что люди хотят запретить интернет. У нас большинство детей там в пубертат переходят и в 10 лет, есть и такие», – пояснила психолог.
Хронический стресс: симптомы, последствия, лечение длительного стресса
Что такое хронический стресс?
Стресс сам по себе не вреден для организма. По сути, это физическая реакция на угрозу, которая может быть реальной или воображаемой. В состоянии стресса организм понимает, что на него напали, и готовится «бей или беги». Для этого он выбрасывает в кровь такие стимуляторы, как гормон стресса кортизол, адреналин и норадреналин (так называемый хороший стресс).
Раскрыты главные признаки измены
Психотерапевт Шарлотта Фокс Вебер перечислила главные модели поведения изменников.
Вебер рассказала, что список из 11 признаков измены был составлен в 2022 году во время исследования, которое изучало типичное поведение изменников.
Мужская депрессия: причины, симптомы, лечение
Мужская депрессия наиболее распространена.
Более того, она на самом деле более опасна, чем женская, потому что огромное количество мужчин, которые с ней борются, не обращаются за помощью. Депрессия поражает как женщин, так и мужчин
Психолог рассказала, как не пропустить депрессию
24 марта установлен День борьбы с депрессией, призванный привлечь внимание к проблемам ментального здоровья.
В современном мире одним из самых распространенных психических расстройств является депрессия. До сих пор многие люди недооценивают это заболевание, в силу незнания путая его с плохим настроением, ленью или усталостью. Однако депрессия может привести к серьезным последствиям.
