Психолог предупредила о рисках послеродовой депрессии для матери и ребенка
Послеродовая депрессия — это серьезное психологическое расстройство, которое требует профессионального вмешательства и может иметь долгосрочные последствия для всей семьи. Об опасности недооценки недуга, который затрагивает каждую седьмую женщину, рассказала клинический психолог клиники ментального здоровья «Аксона» Анжелика Еременко.
3 основных формы нарциссизма и как справляться с нарциссами
Новое исследование может оказаться особенно полезным для тех, кто находится в длительных отношениях с нарциссами.
Работа учёных из Университета Огайо показало, что даже нарциссы могут стать более чуткими, если их прямо попросить рассмотреть точку зрения другого человека в той или иной ситуации.
Омоложение лица
Омоложение лица — это план из простых шагов и процедур. Цель одна: вернуть коже плотность, оттенок и четкие линии. Мы работаем со всеми уровнями лица. С кожей, с подкожным жиром, с мышцами и с костным каркасом. Поэтому результат выглядит естественно.
BS: прогулка на природе укрепляет психическое здоровье
Прогулка на природе — это больше, чем просто расслабление. Прогулка на природе может эффективно облегчить симптомы депрессии и тревоги. Новый подход направлен на то, чтобы помочь людям улучшить свое самочувствие, проводя больше времени на природе.
Группа ученых, включающая экспертов из Эксетерского университета, исследовала, можно ли сочетать положительное влияние природы с психологическими методами для поддержки людей, справляющихся с психическим стрессом в повседневной жизни.
PNAS: мозг активирует и отключает нейроны стресса каждый час
Нейроны, отвечающие за стрессовые реакции, активируются в мозге в устойчивом ритме примерно раз в час — даже когда человек или животное не испытывает никакого стресса. Такое открытие совершили исследователи из Университета Отаго.
В ходе эксперимента ученые использовали метод флуоресцентной микроскопии — с помощью света они отслеживали активность нейронов в мозге мышей и крыс в реальном времени. Это позволило наблюдать, как колебания активности клеток соотносятся с режимом сна и бодрствования, а также с уровнем гормонов стресса, в частности кортизола.
Почему мышцы не растут во время стресса: причины, как убрать стресс, как избежать стресса
Рассказываем, что делать в стрессовых ситуациях и как перестроить свою жизнь, чтобы правильно восстанавливаться.
Быстрый темп жизни, личные переживания, многозадачность и большой объём работы — стресс поджидает нас везде. Справляться с ним не всегда получается, а между тем именно он может свести на нет все спортивные успехи.
Не является постоянной величиной: как в течение жизни может меняться уровень счастья
Уровень счастья — это субъективное ощущение, которое может меняться на протяжении жизни под влиянием различных факторов.
Исследования в области психологии и социологии показывают, что счастье не является постоянной величиной, это скорее некий динамический процесс, зависящий от возраста, обстоятельств и внутреннего состояния человека. Так как данные величины переменчивы, не остается постоянным и уровень счастья, он меняется с течением времени и по мере увеличения жизненного опыта.
У людей с депрессией наблюдается снижение когнитивных функций
Два исследования, проведённых в Китае, показывают, что люди с симптомами депрессии, как правило, демонстрируют более низкие показатели когнитивных функций. Однако участники, которые были физически активны, поддерживали оптимальную продолжительность сна и вели в целом здоровый образ жизни, продемонстрировали более высокие когнитивные показатели — независимо от наличия или отсутствия у них симптомов депрессии. Связь между депрессией и снижением когнитивных функций в этой группе оказалась слабее.
Психиатр предупредил об опасном последствии ночных кошмаров
Ночные кошмары могут вызывать ускоренное старение организма, заявил, ссылаясь на результаты недавнего исследования, врач-психиатр медицинского центра «СМ-Клиника» Денис Исмаилов.
Врач уточнил, что ускоренное старение вызывают не сами сновидения: причиной становится сложный многоступенчатый ответ организма на сильный стресс, вызванный нарушением сна. При этом, как подчеркнул Исмаилов, иногда страшные сны могут быть симптомом других проблем со здоровьем, в том числе депрессии, а также заболеваний сердечно-сосудистой системы.
«Кошмары могут быть следствием тревожных мыслей, возникающих в результате конфликтов, недопониманий и нервного перенапряжения в течение дня. Получается замкнутый круг: стресс вызывает пугающий сон, который, в свою очередь, сам по себе является сильным стрессовым фактором», — пояснил доктор.
Психиатр добавил, что кошмары, как и другие нарушения сна, могут приводить к серьезному ухудшению качества жизни и ощутимым проблемам со здоровьем. «Поэтому, хотя страшные сновидения и являются серьезным провокатором старения, их нельзя рассматривать в вакууме и подходить к их лечению изолированно», — заверил Исмаилов.
Живущий в бочке: что такое синдром Диогена
Знаете ли вы, что есть такой синдром Диогена? А ведь о нем известно с давних времен. «Вот летит чрез кочки приёмыш чопорной вдовы, как Диоген, живущий в бочке», — писала Марина Цветаева в стихотворении, посвящённом книгам Марка Твена. Отсылка не случайна: древнегреческий философ Диоген, если верить преданиям, был сторонником минимализма и жил в большом глиняном сосуде. Его поэтесса сравнивает с Гекльберри Финном — мальчик был сиротой и жил в деревянной бочке.
Горе от ума: учёные связали когнитивные способности с болезнями психики
В масштабном исследовании норвежские учёные выявили связь умственных способностей с психическими болезнями.
Данные о когнитивных способностях были получены от 272 тысяч призывников на военную службу в 18 лет, а затем их сравнили с психическими диагнозами 20 лет спустя – болезням психики нужно время, чтобы проявиться и быть выявленными.
