Ученые: планирование дня вызывает депрессию
Отсутствие импровизации в жизни — приводит к депрессии. К такому выводу пришли американские ученые. Свой доклад они опубликовали в издании Journal of Marketing Research. Специалисты провели больше десяти исследований, в которых приняли участие сотни студентов. Одним из испытуемых предложили ничего не планировать, вторым — изредка записывать планы в блокнот, а третьим было необходимо планировать каждый свой шаг.
Результатом работы стал вывод, что люди, которые чересчур тщательно составляли распорядок дня, лишались хорошего настроения и энтузиазма. Более того, люди начинали меньше общаться с близкими и друзьями, стали раздражительными, и порой, агрессивными. Даже спланированный отдых им начал казаться работой.
Ученые при этом добавили, что речь не идет о планах проделать ответственную работу. Но, например, планировать отойти в уборную или выпить кружку чая в определенное время — не стоит. Это должно оставаться импровизацией. По их мнению, спонтанность провоцирует всплеск вдохновения и улучшает настроение. Распланированная по минутам жизнь становится пресной и однообразной. А это и является в большинстве случаев причиной развития депрессии.
Добавить комментарий