Статьи с меткой: планирование
Ходьба, планирование, пение: ученые рассказали, как сделать свое утро максимально здоровым
Специалисты дали несколько советов, следование которым может сделать начало дня максимально полезным для здоровья людей.
Рекомендации ученых Университета Глазго, рассказавших о том, что помогает укрепить здоровье утром, опубликовало издание The Sun.
Вставать в одно и то же время. По словам ученых, люди, которые встают в одно время по утрам, менее подвержены риску депрессии и в целом отличаются лучшим состоянием организма.
Привычка планировать дела опасна для психики
Человек, который слишком тщательно планирует свой день, может оказаться жертвой затяжной депрессии, выяснили американские ученые. В публикации Journal of Marketing Research они порекомендовали больше импровизировать.
«Человек не должен забывать о таких вещах, как спонтанность», — заявили исследователи, изучавшие причины длительной депрессии. Они установили, что стремление все планировать является одним из факторов, провоцирующих проблемы с психикой.
ПОЧЕМУ ТЯЖЕЛО ПЛАНИРОВАТЬ БЮДЖЕТ
Для планирования бюджета вам надо внимательно и честно изучить свое финансовое положение, не приходя в ужас. Может быть, идея составления бюджета столь мучительна из-за того, что вызывает мысли об экономии, дрожи над каждой копейкой и полном отказе от удовольствий во имя финансового выживания. «Отлично, — думаете вы, — что дальше? Разбавлять жидкость для мытья посуды водой и питаться капустным супом и черствым хлебом»?
Ученые: планирование дня вызывает депрессию
Отсутствие импровизации в жизни — приводит к депрессии. К такому выводу пришли американские ученые. Свой доклад они опубликовали в издании Journal of Marketing Research. Специалисты провели больше десяти исследований, в которых приняли участие сотни студентов. Одним из испытуемых предложили ничего не планировать, вторым — изредка записывать планы в блокнот, а третьим было необходимо планировать каждый свой шаг.
