Статьи с меткой: занятия спортом
Занятия спортом не помогают справиться с депрессией
Эксперты из Великобритании разочаровали людей, которые стараются бороться с депрессией, выполняя физические упражнения. Тренировка не поможет вам снять стресс и преодолеть тревожное состояние.
Целый год ученые наблюдали за добровольцами, которые страдали депрессией. Участники исследования занимались спортом, чтобы преодолеть депрессивное состояние.
Четыре занятия спортом в неделю прогонят депрессию прочь от беременной женщины
Период беременности сложное время для женщины, из-за изменения гормонального фона и мыслей о предстоящих родах и ответственности за ребенка женщина нередко подвергается депрессии. Это состояние даже выделили в самостоятельную ветвь и назвали предродовой депрессией. Такое состояние негативно сказывается не только на здоровье самой женщины, но и ее будущего малыша.
Занятия спортом лучше любых антидепрессантов
Психологи уже давно советуют своим пациентам в качестве антидепрессанта физические упражнения. Причем нагрузка должна быть умеренной или легкой, это ходьба, езда на велосипеде, различные движения руками и ногами. С научной точки зрения таки советы тоже имеют обоснование. Так ученые выяснили, что во время физических упражнений все тело, в том числе и головной мозг начинают более интенсивно снабжаться кислородом. Для головного мозга это означает более стремительное развитие,
Ученые сообщили о негативном влиянии депрессии на занятие спортом
То что депрессия усугубляет течение многих заболеваний известно давно, особенно депрессия усиливает недуги связанные с сердечно-сосудистой системой. Так же известен факт благотворного влияния на общее состояние человека физической активности, а частности занятий спортом. Однако ученые выяснили, что спорт не имеет должной эффективности если человек находится под воздействием депрессии.
Осенняя депрессия не устоит под натиском позитива
Депрессия с ее на первый взгляд простотой является весьма сложным заболеванием, скрывающим в себе очень негативные последствия. И помимо того, что депрессия таит в себе различный вред для организма, она может стать причиной увольнения с работы, или развода в полнее благополучной семье. Это происходит потому, что депрессивный человек становится рассеянным на работе, раздражительным в семье, и все это, в конце концов, выплескивается в виде значительного негатива.
Спорт — лучшее средство от депресии
Ученые уже давно заметили, что люди, которые занимаются спортом, намного меньше болеют. По их мнению, причина кроется в воздействии нейротрансмитеера серотина. Его высокая концентрация с чувством радости и приподнятым настроением. А вот у люди, у которых он понижен, постоянно чувствуют злость, стают более раздражительными.
