Статьи с меткой: тревога
«Я живу в постоянном страхе» — можно ли справится с тревогой самостоятельно?
Люди с тем и или иным проявлением тревожных расстройств — основной контингент психотерапевтов. Видов тревоги много, проявляется она по-разному. Самое опасное в ней — когда один приступ страха перерастает в хроническое течение и в результате приводит к более серьезным состояниям, например депрессии.
Директор психоэндокринологического центра, доктор медицинских наук, профессор Степан Матевосян рассказывает о том, когда пора обращаться к врачу, и как справится с приступом паники самостоятельно.
Как правильно относиться к симптомам тревоги и диагнозу ВСД
Как правило, мы привыкаем к собственной тревоге с детства. Когда-то она нас здорово выручала: подгоняла учить вовремя уроки или убираться по дому, избегая двоек и ругани с мамой.
Но вот мы выросли, и жизнь предъявляет больше требований. Не справишься — стресс. От этого тревога растет, а организм находится в постоянном напряжении. Когда стресс долбанет, как следует, — нервная система дает сбой.
Бесконечная тревога: как облегчить свое состояние при помощи питания
Любое тревожное состояние, которое может переходить в беспочвенные панические атаки, является очень мучительным процессом и приравнивается к психоэмоциональным расстройствам, способным полностью поменять образ жизни человека. Естественно, одним питанием невозможно полностью избавиться от такого недуга, потребуется психотерапевтическая помощь и медикаментозное лечение. Но именно наша еда способна снять дискомфорт, который связан с беспокойством и необоснованной паникой.
8 болезней, которые дарит нам тревога
Состояние тревоги знакомо каждому. Оно такое противное, зудящее и покалывающее. Мысли роятся в голове, тело напряжено, силы все уходят на поддержание себя в более-менее ресурсном состоянии. Знакомо, это состояние может и каждому, а вот, чем это грозит – информация не всем доступная. Исправляю ситуацию.
Самое страшное в тревоге то, что ее истинные причины часто скрыты от нас очень глубоко. А незнание причин мешает нам проживать тревогу правильно, с пользой для себя.
В вине нашли лекарство от тревоги и депрессии
Компоненты, присутствующие в красном вине, оказались эффективны для лечения психических расстройств, выяснили ученые из университета Буффало (США).
Речь идет о ресвератроле — природном антиоксиданте, которым насыщена кожура винограда.
Ученые провели ряд экспериментов на лабораторных мышах. Грызуны проявляли признаки тревожного и депрессивного поведения, когда получали слишком большое количество кортикостерона — гормона, регулирующего реакцию организма на стресс.
Как отличить депрессию от синдрома тревоги
Что такое депрессия тревоги? Депрессия и синдром тревоги.
Однозначное разделение депрессии и тревоги нелегко, потому что депрессия и тревога часто сосуществуют друг с другом. В классификации психических расстройств депрессия относится к аффективным расстройствам, а тревожные расстройства представляют собой невротические расстройства, связанные со стрессом и также встречающиеся в соматической форме.
Как отличить депрессию от синдрома тревоги
то такое депрессия тревоги? Депрессия и синдром тревоги.
Однозначное разделение депрессии и тревоги нелегко, потому что депрессия и тревога часто сосуществуют друг с другом. В классификации психических расстройств депрессия относится к аффективным расстройствам, а тревожные расстройства представляют собой невротические расстройства, связанные со стрессом и также встречающиеся в соматической форме.
Тревожное расстройство — блажь или болезнь?
Причины тревожных расстройств точно не известны. Но есть некоторые предрасполагающие факторы, при которых у человека с большой долей вероятности может возникнуть эта патология. Диагностировать и лечить серьезные случаи расстройств должны только специалисты.
Но каждому необходимо знать симптомы и признаки, чтобы вовремя среагировать и обратиться за квалифицированной помощью.
Причины тревожных расстройств – это блажь, или всё-таки заболевание?
Врачи нашли способ, как избавиться от стресса, депрессии и тревоги
Эксперты дали несколько советов, как избавиться от душевных переживаний.
Ученые из Мичиганского университета в ходе исследования выяснили, что неспешная прогулка или просто сидение на свежем воздухе существенно снижают уровень двух биомаркеров стресса в организме — кортизола и альфа-амилазы.
В эксперименте приняли участие 36 человек, которых в течение восьми недель просили гулять три раза в неделю по десять минут и более.
Психологи назвали простой способ, как избавиться от чувства тревоги и быстро поднять себе настроение
Специалисты из Университета Айовы протестировали три психологических упражнения на снижение чувства тревоги и улучшение настроения. В исследовании приняли участие 496 студентов.
Психологи назвали простой способ, как избавиться от чувства тревоги и быстро поднять себе настроениеИспытуемых разделили на три группы и попросили испытать один из трех методов: милосердие, взаимосвязанность и нисходящее социальное сравнение.
Как перестать тревожиться
Чувство тревоги становится нашим постоянным спутником. В большинстве случаев это происходит из-за накопившегося стресса, страха перед болезнями, переживаний за близких и т.д. В этой статье делюсь способами как побороть тревожность своими силами.
Больше улыбайтесь. Доказано, что улыбка и смех на физическом уровне запускают механизмы выработки гормонов счастья. Не обязательно нужен повод для улыбки, можно улыбнуться прохожему или кассиру.
