Статьи с меткой: советы
9 признаков преддиабета, о которых важно знать
Диабет второго типа — болезнь распространенная. В одной только Америке от него страдают 30 миллионов взрослых людей, а еще 84 миллиона — находятся в состоянии, которое называется преддиабетом.У людей из последней категории сахар в крови стабильно повышен, но еще не до такой степени, чтобы доктора признали состояние необратимым, а саму болезнь — полностью сформировавшейся. Впрочем, без изменения образа жизни и лечения, преддиабет почти всегда перерастает в диабет — примерно спустя пять лет после появления первых признаков.
Диабет второго типа подкрадывается незаметно, и его симптомы легко пропустить, особенно на ранних стадиях. Многие даже не подозревают, что им дышит в затылок серьезное заболевание, которое может окончиться слепотой и ампутацией.
Мы расскажем вам, какие ранние признаки диабета вы должны отслеживать, и обсудим факторы риска, которые могут привести к этому заболеванию.
Ранние симптомы преддиабета и диабета второго типа
1. Частое мочеиспускание
Когда уровень сахара в крови повышен, почки изо всех сил стараются избавиться от лишней глюкозы, выводя ее с мочой. Потому-то людям с преддиабетом и хочется в туалет так часто, особенно по ночам.
2. Сильная жажда
Второй пункт напрямую проистекает из первого. Частая уринация ведет к обезвоживанию всего организма, и человеку постоянно хочется пить. Несмотря на то, что люди в таком состоянии пьют много воды, организму обычно все равно не хватает жидкости. Стоит добавить, что к обезвоживанию частенько добавляется и нехватка электролитов (калия, магния и других минералов), которых организм лишается вместе с мочой.
3. Постоянное чувство голода
Не только жажда, но и постоянный голод может быть предвестником диабета второго типа. Наша пищеварительная система преобразует еду в простые сахара (глюкозу), которые тело потом использует в качестве топлива. У людей, страдающих от диабета, глюкоза из кровотока не в состоянии проникнуть сквозь стенки клеток.В результате, даже после плотного обеда люди с диабетом и преддиабетом чувствуют себя постоянно голодными — ведь их тело действительно голодает.
4. Чувство постоянной усталости
Неэффективное расщепление и усвоение глюкозы при диабете второго типа, как мы уже рассказали, приводит к голоданию тканей нашего тела. И это приводит к постоянной усталости и вялости.
5. Проблемы со зрением
Излишнее количество сахара в крови повреждает сосуды и капилляры — их стенки становятся более хрупкими и ломкими. Это становится заметным, когда страдают сосудики в наших глазах — зрение ухудшается, а «картинка» становится размытой. Что характерно, проблема может проявляться в одном глазу или в обоих сразу, а состояние может ухудшаться и улучшаться.Если не начать лечить диабет, то со временем зрение можно потерять вовсе — отнеситесь особенно внимательно к этому признаку.
6. Снижение скорости регенерации
Никто не ждет, что ваши раны и порезы должны заживать за минуту, как у супергероини. Но вот если кошка зацепила вас когтем во время игры, а след не сходит неделями и месяцами, пора бить тревогу.Происходит это все по той же самой причине — стенки сосудов и капилляров страдают от переизбытка сахара в крови, у организма на регенерацию уже не хватает ресурсов. Медленное заживление ран опасно высокими рисками инфицирования.
7. Онемение, покалывание или боль в конечностях
Сахар в крови влияет на кровообращение, что, в итоге, повреждает нервные окончания. У людей с диабетом второго типа это приводит к болям, онемению, ощущению покалывания в пальцах или конечностях. Чаще всего это особенно проявляется на ногах.Такое состояние называется нейропатией и оно, так же, как и прочие симптомы, может ухудшаться со временем.
8. Локальные потемнения кожи
На некоторых участках кожа может уплотниться и изменить цвет. Обычно речь идет о шее, подмышках, коже в паху, на костяшках и локтях. Ощущаться эти пятна будут ощущаться очень мягкими и бархатистыми.Подобный симптом известен как черный акантоз.
9. Зуд и грибковые инфекции
Излишняя глюкоза в крови и моче может послужить пищей для грибков и дрожжей, которые, в свою очередь, приведут к разного рода инфекциям. Грибки любят теплые влажные места: рот, гениталии, подмышки. Если вы страдаете от лишнего веса, инфекция с удовольствием обоснуется в складках кожи. Проблемные места обычно воспаляются и зудят, а кожа истончается и болит.
5 мифов о взрослых болезнях
Миф №1 – Инфекция подстерегает нас повсюду
Говорят: что в бассейне плавают микоплазмы и уреаплазмы, на поручнях в транспорте сидят полчища возбудителей сифилиса, а заболевший хламидиозом член семьи непременно заразит всех остальных, включая пожилую бабушку и грудного младенца.На самом деле: вероятность подхватить инфекцию очень невелика. Подавляющее большинство возбудителей различных инфекций плохо приспособлены для жизни на воздухе или в хлорированной воде бассейна. Их концентрация вне организма больного человека столь мала, что даже если зловредная бактерия доберется до вас, она не сможет стать причиной вспышки инфекции в вашем организме.Что делать: Не нужно посещать бассейн и пляж в дни менструации или во время болезни, когда организм особенно уязвим. Нельзя пользоваться чужими полотенцами и бельем. А еще стоит помнить, что при оральном сексе тоже можно заразиться.
Естественная защита от авитаминоза
Солнышко светит ярче, дни стали длиннее ночи, появилась первая травка. Самое время радоваться и прыгать от переизбытка чувств, как в детстве на одной ножке или порхать, как бабочки и стрекозы.Но не тут-то было. Многие из нас ползают, как снулые осенние мухи. Слякотная осень и холодная зима истощили запасы нашей жизненной энергии.Кто-то, конечно, принимал зимой витамины в таблетках, кто-то покупал цитрусовые, яблоки, бананы, киви и прочие заморские фрукты в супермаркетах.Зелень, продаваемая в магазинах, выращивается в теплицах не без помощи стимуляторов роста и прочей химии. Так, что неизвестно, будет больше пользы или вреда после её употребления в пищу.
Варикоз вен малого таза у женщин: симптомы и варианты лечения
Предпосылки и группы риска
Под варикозом вен малого таза у женщин понимается болезнь, в ходе развития которой венозные стенки становятся менее эластичными и расширяются в диаметре.Недуг способен развиваться при достижении женщиной репродуктивного возраста. Также варикоз органов малого таза способен развиваться в период пубертата, когда молодой организм переживает существенные метаморфозы и гормональные всплески. В таком случае болезнь протекает менее заметно и не отличается выраженной симптоматикой. Единственное видимое ее проявление — повышенная интенсивность выделений из половых органов.
Что делать, если болит голова?
Боже, как болит голова! И ведь не пил вчера! Вот что обидно! И вроде не простыл. Вот только не спал ночью, часов не помню до скольки. На улице дождь и слякоть. Из рук всё валится! Голова болит! Включаю комп. Поиск в «Яндексе». «Как устранить головную боль»? Молчит гуру. «Искомая комбинация слов нигде не встречается»… Матюкнулся про себя и набрал просто «головная боль». Ого! Я столько не прочитаю и за месяц! А мне надо сейчас! Однако несколько дельных советов я всё-таки откопал. 1. При головной боли старайтесь избегать резких звуков, запахов, вкусов, перепадов температур. В общем, всего резкого.
2. Если на улице холодно — носите головной убор. Даже лёгкий платок уменьшает вероятность головной боли в разы, а если голова уже болит, то не даёт разболеться ей ещё больше.
3. Головная боль — заболевание чаще всего психологическое. Если боль непереносимая — не спешите глотать целую таблетку! Отломите маленький кусочек. Растворите его в стакане воды.
Как правильно подобрать препарат?
В большинстве стран Европы контрацептивы невозможно купить без рецепта врача. У нас дело обстоит по-другому: зачастую женщины просто покупают таблетки в аптеке на собственный страх и риск. Как сделать выбор? Рассказывает Светлана Роговская, ведущий научный сотрудник Научного центра акушерства, гинекологии и перинатологии Росмедтехнологий.«Все противозачаточные таблетки делятся на комбинированные оральные контрацептивы (КОК), содержащие два типа гормонов (эстрогены и гестагены), и мини-пили, содержащие только гестаген.
Ученые сравнили вред кальяна, обычных и электронных сигарет
Ученые впервые сравнили вред, который приносят людям курение сигарет, кальянов и электронных сигарет. Они провели обзор имеющихся исследований, он опубликован в European Heart Journal.Обзор исследований показал, что курение сигарет увеличивает жесткость артерий (это фактор риска сердечно-сосудистых болезней) на 10%, кальяна – на 9%, электронных сигарет – на 7% по сравнению с показателями некурящих.Исходя из этого, авторы указывают, что есть основания заявлять, что курение вейпов и кальяна влияют на функцию внутренней оболочки сосудов (эндотелия) почти так же, как обычные сигареты. Они отмечают, что, по сути, эти изменения можно назвать бессимптомным атеросклерозом. Скорее всего, его развитие связано оксидативным стрессом и воспалением под действием токсических веществ.
4 рецепта для стабилизации давления при артериальной гипертонии
Артериальная гипертония – это повышенное артериальное давление. О наличии у вас артериальной гипертонии можно говорить, если повышение артериального давления зарегистрировано врачом как минимум при 3 контрольных измерениях артериального давления.В развитых странах мира повышенное артериальное давление встречается у 20–30 % взрослого населения. Распространенность артериальной гипертонии в нашей стране в последние годы растет.О наличии повышенного артериального давления могут говорить следующие симптомы: боль, тяжесть в затылке, периодическая одышка, головокружение, утомляемость, слабость, нервозность, раздражительность, частая смена настроения, нарушение сна, носовые кровотечения. Эти симптомы наблюдаются не у всех людей, у многих пациентов гипертония выявляется случайно во время обычного измерения давления.
Как вывести тяжелые металлы из организма
Ситуация с качеством почвы, воды и воздуха ухудшается с каждым годом. Это обусловлено стремительным развитием промышленности – концентрация тяжелых металлов запредельно высока. Ртуть, никель, свинец, медь, кобальт и прочие опасные микроэлементы легко проникают в человеческий организм, нарушают обменные процессы и провоцируют развитие различных заболеваний.Иногда последствия интоксикации тяжелыми металлами необратимы – бесплодие, неврозы, слабый иммунитет, хронические недуги. В большей степени от вредных веществ страдают гормональная и нейрондокринная системы. Выясним, как определить уровень «загрязненности» организма и какие способы очищения являются наиболее эффективными.
Секрет красоты: здоровая щитовидная железа
В этот период мы переходим на «летнее время»: наш обмен веществ и уровень гормонов адаптируются к повышению температуры, увеличению солнечной активности, смене рациона питания. Нарушение функции щитовидной железы может проявляться по-разному. Может наблюдаться недостаток гормонной щитовидной железы (гипотиреоз). Признаки такого нарушения в работе щитовидной железы: вялость, усталость, сонливость, снижение иммунитета, набор веса.Также может наблюдаться гипертиреоз, то есть чрезмерно активная работа щитовидки, в результате которой организм, напротив, работает «на износ». Когда повышены гормоны щитовидной железы, происходит резкое, ничем не обоснованное снижение веса, не менее важны другие признаки изменения в работе щитовидной железы: нервозность, бессонница, учащенное сердцебиение.
7 мифов о гормональных таблетках
Миф 1: Гормональные препараты — это лекарства, полученные синтетическим путем. Они действуют подобно натуральным гормонам, вырабатываемым в нашем организме. В организме человека много органов, которые выделяют гормоны: женские и мужские половые органы, железы внутренней секреции, центральная нервная система и другие. Соответственно, и гормональные препараты могут быть разными, и назначают их при самых различных заболеваниях.Женские гормональные препараты (содержат женские половые гормоны) могут как обладать противозачаточным действием, так и не обладать. Иногда наоборот они нормализуют гормональный фон и способствуют наступлению беременности. Препараты, содержащие мужские половые гормоны, назначаются мужчинам при снижении качества эякулята (то есть подвижности сперматозоидов), при гипофункции, снижении уровня мужских половых гормонов.
