Статьи с меткой: психологи
Психологи рассказали, чем объясняется нежелание уходить в отпуск
К сожалению, не все люди ждут отпуска с вдохновением и хорошим настроением. Многие бояться такого массива свободного времени, поскольку живут под гнетом общества и не умеют планировать свое время. «Летний, более расслабленный ритм жизни не подходит людям активным, тем, кто больше склонен действовать, а не чувствовать. Отсутствие неотложных дел и четкого расписания может спровоцировать погружение в неприятные мысли. Свободное время словно приглашает к подведению итогов, которое, в свою очередь, вызывает чувство неудовлетворенности», — рассказала эксперт.
Как понять, что у вас депрессия: подсказка от психологов
Депрессией принято называть заболевание, при котором взгляд на окружающую действительность отличается негативизмом. Заболевание влияет и на психическое, и на физическое состояние человека.
Симптомами депрессии являются:
ангедония (потеря ощущения удовольствия);
неспособность справиться с трудностями;
Как повысить самооценку: тренинг профессиональных психологов
Чувство низкой самооценки может негативно повлиять на ваше психическое здоровье, а также на другие сферы вашей жизни, такие как работа, отношения и физическое здоровье. Боритесь с этим!
Спросите себя: «Было ли в вашей жизни время, когда у вас была более высокая самооценка? Что вы делали на этом этапе своей жизни? Что именно ее обеспечивало?». Если вам трудно определить ваши уникальные черты, попросите указать их вам друга – на самом деле, иногда посторонним легче увидеть лучшее в нас, чем нам самим отыскать это в себе.
Стресс иногда полезен
В дополнение к негативным последствиям стресса, в нем могут быть и определенные преимущества для здоровья. Это показывает большое исследование во главе с Бо Нетерстормом, которое показало, что женщины, которые испытывают часто стресс, имеют более низкие показатели развития рака молочной железы.
Немцы используют в терапии анекдоты
Юмор продлевает жизнь, это известное высказывание немецкие медики восприняли буквально и стали использовать его в лечении своих пациентов. Пожалуй многие психологи согласятся с таким высказывание, поскольку смех, чувство юмора, позволяют более легко относится к суровому окружающему миру. Если к проблеме подойти с юмором, то можно в любой даже самой суровой ситуации найти хоть меленькую, но долю юмора и тогда проблема уже станет попроще. А если конечно каждый раз «делать из мухи слона», то ни каких нервов не хватить для переживания таких ситуаций.
Школьники страдают депрессией
Недавнее исследование показало, что около 15% школьников в нашей стране страдают глубокой депрессией и нуждаются в специальной помощи профессиональных психологов. Школьный психолог должен заметить проблемы у ребенка и направить его семью и самого школьника в службу, где им окажут специализированную помощь. Но, к большому сожалению, у большинство школьных психологов низкий уровень подготовки. Именно из-за этого они часто не замечают клинических проблем, детских страхов и депрессий.
