Статьи с меткой: профилактика депрессии
Есть индейку для профилактики депрессии
Главный нарколог России Евгений Брюн посоветовал гражданам страны есть индейку каждый день для профилактики депрессии.
Как пояснил Брюн, один из факторов формирования депрессивных состояний и навязчивых расстройств — низкий уровень в организме человека гормона серотонина.
Названы 5 зимних продуктов для снятия депрессии
Ученые предложили список из 5 продуктов, которые помогут избежать депрессивного настроя в зимний период времени. Как часто в течение дня мы ищем источник живительной энергии, чтобы с новыми силами творить, работать, учиться. И чем более быстродействующий и приятный этот заряд энергии, тем больше вопросов возникает относительно полезности его «поставщика».
Томаты спасут от депрессии
Специалисты Китая и Японии обнаружили, что томаты способны предупреждать развитие депрессии.
В ходе исследования, в котором приняли участие более тысячи человек, было установлено, что для предупреждения депрессивных состояний достаточно употреблять томаты 2-5 раз в неделю.
У людей, которые придерживались такого «томатного» графика питания, депрессия диагностировалась почти на 50% реже.
Томаты спасут от депрессии
Специалисты Китая и Японии обнаружили, что томаты способны предупреждать развитие депрессии.
В ходе исследования, в котором приняли участие более тысячи человек, было установлено, что для предупреждения депрессивных состояний достаточно употреблять томаты 2-5 раз в неделю.
У людей, которые придерживались такого «томатного» графика питания, депрессия диагностировалась почти на 50% реже.
Яркие лампы в школах и офисах: как скандинавы борются с зимней депрессией
В конце каждого года сезонное аффективное расстройство поражает миллионы людей из разных стран. Для того чтобы избавиться от «зимней депрессии», можно принимать специальные препараты – а в скандинавских странах расстройство лечат ярким светом.
Так называемое сезонное аффективное расстройство (САР) является «облегченной» разновидностью клинической депрессии,
Правильный рацион предупреждает депрессию
О том, что в состав рациона питания должны входить разнообразные продукты питания, как животного, так и растительного происхождения, причем растительного в большем количестве, утверждают ведущие диетологи во всем мире. Это, прежде всего, важно для поддержания нормального обмена веществ и оптимальной массы тела.
Как заявляют английские ученые, после проведенного анализа ежедневного рациона питания более трех тысяч человек,
Как избежать депрессии при похудении
С древних времен персик называют – эликсиром молодости и красоты. Это мнений корифеев медицины, поддерживают и современные ученые, которые считают, что при постоянном использовании персика в кулинарии и косметике, возможно продление молодости на многие годы.
Косметологи утверждают, что косметические кремы на основе вытяжки из персика – лучшие средства борьбы с мимическими морщинами.
Ежедневное употребление витамина D избавит от депрессии
Исследователи из Университета Чикаго в США утверждают, что ежедневное употребление витамина D поможет избавиться от депрессии многим людям. Эксперты также утверждают, что и риск развития многих других заболеваний можно снизить с помощью ежедневного употребления данного витамина, прогулок под солнцем, применения пищевых добавок с витаминами D2 и D3.
Врачи полагают, что депрессия напрямую связана с резистентностью к инсулину. Поэтому эксперты уверены, что люди, страдающие диабетом,
Омега-3 не защищает от депрессии
Английские ученые проверили, может ли употребление биодобавок, содержащих омега-3 жирные кислоты, избавить человека от депрессии. Известно, что кислоты омега-3 полезны для здоровья. Ранее ученые установили, что с их помощью можно бороться с психическими заболеваниями. Однако специалисты из Борнмутского университета выяснили, что жирные кислоты омега-3 не способны избавить человека от депрессии.
Открытие: интернет-магазины защищают от гипертонии и депрессии
Большинство людей каждый день испытывают стресс на работе. Сидячий образ жизни и напряженный рабочий график часто приводят к развитию гипертонии и депрессии. Исследователи провели опрос в таких мегаполисах Индии, как Мумбаи, Ченнаи, Дели и Пуне. Они хотели выяснить, как интернет-магазины влияют на уровень стресса у покупателей.
В ходе опроса, продолжавшегося шесть месяцев, было выявлено: многие люди пользуются услугами интернет-магазинов.
Как уберечься от сезонной депрессии
По данным ВОЗ, у каждого пятого грусть-тоска появляется с первым затяжным осенним дождем. Причем у сезонной хандры даже есть научное название — дистимия. Мы подскажем, что нужно делать, чтобы временная депрессия не превратилась в хроническую.
Причина сезонного спада настроения — нехватка гормона счастья — мелатонина. И если временное недомогание запустить, то, по словам психолога Светланы Майоровой,
