Статьи с меткой: мнение
5 витаминов, дефицит которых может вызвать депрессию
Незаметные витамины необходимы нам для жизни. Основные биологические и метаболические процессы не могут происходить без них. Дефицит витаминов может изначально проявляться в виде ослабления организма, ухудшения состояния волос и ногтей, проблем с кожей, сонливости и хронической усталости и проблем с концентрацией, но это только начало. Используя ненадлежащую диету или преуменьшая симптомы заболеваний, которые могут помешать усвоению питательных веществ, мы рискуем впасть в депрессию, что является признаком очень серьезного и угрожающего дефицита здоровья. Незначительный дефицит витаминов не приведет к депрессии, но они могут усугубить его для тех, кто уже болен. Точно так же в случае неврозов и других психических расстройств, при которых правильное питание чрезвычайно важно. Какие недостатки вызывают депрессию?
Классификация депрессия
В зависимости от выраженности и характера проявлений депрессия бывает следующих видов:
большая или клиническая;
послеродовая;
атипичная;
рекуррентная;
малая;
дистимия.
Причины депрессии
В зависимости от формы заболевание связано с внешними либо внутренними факторами. Причинами психогенной реактивной депрессии могут стать тяжелые переживания, остро возникшая психотравмирующая ситуация. Нередко нарушение развивается после утраты близкого человека, потери работы, развода, переезда, увечья.
Каковы причины возникновения депрессии?
Причиной депрессии являются наследуемые биохимические нарушения на уровне центральной нервной системы. А также определенные типы личности: сверхчувствительные, щепетильные, педантичные, излишне чувствительные к неудачам, впечатлительные, ранимые люди подвержены депрессии больше других.
Как проявляется депрессия
Основным проявлением депрессии является стойкое снижение настроения, причину которого чаще всего объяснить невозможно. Само же угнетенное настроение отличается от горя, которое испытываешь при различных несчастьях.
Фазы депрессии
Как правило, различные аффективные фазы депрессии продолжаются длительное время, — месяцами, даже годами. Стоит заметить, что депрессивные периоды, в большинстве случаев, значительно продолжительнее маниакальных состояний. Надо сказать, что классические формы биполярного аффективного расстройства в последнее время встречаются несколько реже, чем ранее.
Виды хобби, применяемых при лечении депрессии, могут быть разными
интересная книга;
занятие любимым видом спорта;
приготовление вкусного блюда;
катание на коньках;
духовная практика.
Вкусное блюдо
Рисуйте, вяжите, ремонтируйте технику, пишите стихи – делайте всё, что может вызвать положительный отклик.
10 способов самостоятельно побороть депрессию
Депрессия – болезнь, появляющаяся из-за нарушения в работе головного мозга. Она возникает из-за недостаточного количества нейромедиаторов:
Каковы некоторые признаки депрессии во время беременности?
На протяжении всей беременности вы можете испытывать множество различных эмоций — вы можете испытывать постоянные перепады настроения. Это нормально — испытывать весь спектр эмоций. Однако, если вы обнаружите, что во время беременности у вас появились какие-либо из следующих симптомов, это может быть депрессия, и вам следует немедленно обратиться к врачу-психиатру за консультацией.
Какие факторы увеличивают риск возникновения депрессии во время беременности?
Существует много различных факторов, которые могут увеличить риск развития депрессии во время беременности.
Классификация депрессии
Общепринятой является разделение заболевания на 2 типа, основываясь на причине его возникновения.
