Статьи с меткой: исследование
Отказ от физических упражнений может спровоцировать развитие депрессии
Регулярные занятия спортом не только помогают поддерживать нам отличную физическую форму, но и благоприятно влияют на психическое здоровье. Многочисленные исследования подтверждают способность спорта защищать от стресса и даже от депрессии. Но как может сказаться на нашем психическом самочувствии прекращение тренировок?
Хотите избежать депрессии? Спите в полной темноте
Любите спать с включенным ночником? Ученые предупреждают: это не самая безопасная привычка. Исследование, проведенное специалистами Медицинского университета Нара (Киото, Япония), подтвердило связь между привычкой спать при свете и повышенным риском развития депрессии Работа, проведенная японскими учеными, пока не дала объяснения тому, как влияет сон при свете на развитие депрессии, но подтвердила связь между этими явлениями.
Сколько шоколада надо съесть, чтобы избавиться от стресса?
В следующий раз, когда вам придется столкнуться со стрессом, просто съешьте плитку-другую темного шоколада: исследование, проведенное специалистами Центра медицинских наук адвентистского университета Лома-Линды в Южной Калифорнии, подтвердило способность шоколада снижать уровень стресса, а также минимизировать его последствия. И дело не только в сахаре — некоторые вещества, содержащиеся в темном шоколаде, способны благотворно влиять на наш мозг.
Пора поговорить: 10 причин посетить семейного психолога
Семейная терапия становится все популярнее, и не зря! Ведь разговор по душам не всегда получается завязать без помощи специалиста. Как понять, что вам пора к психологу и стоит ли идти — рассказываем подробно.
1. Серьезные изменения в жизни
Некоторые события могут сильно пошатнуть вашу уверенность в семейном счастье.
Кто виноват? Мнение психолога, откуда берутся одинокие девочки
Каждый второй клиент говорит психологу, что чувствовал, будто мама его не любит. При этом любой родитель расскажет о любви к своему ребенку. Где же истина и откуда берутся проблемы?
Мама вчера сказала: я тебя безумно любила, так над тобой тряслась, боялась от себя отпустить. А я не то чтобы удивилась (она мне это часто говорит), но в очередной раз подумала, какая всё-таки странная вышла жизнь, если я не замечала столь сильное мучительное переживание и росла в уверенности, что одинока.
Нейропсихолог Ирина Хвингия: нездоровое питание способствует психическим расстройствам
Между питанием и состоянием психики есть связь — работа мозга напрямую зависят от тех веществ, которые человек получает с пищей.
Нейропсихолог Ирина Хвингия высказала мнение о том, что гастрономические привычки человека легко способны стать причиной его психоэмоциональных расстройств. По словам врача, мозговая деятельность, определяющая психическое здоровье человека, зависят от количества получаемых с едой микроэлементов – витаминов, жиров, минералов, аминокислот.
Трудная история психиатрии
Чтобы обосновать свою отраслевую самостоятельность, психиатрии пришлось обследовать саму себя, среди прочего ответив на фундаментальный вопрос о том, что считать психическим расстройством.
Современная медицина похожа на квест по поиску патогенеза — биологической причины заболевания. После определения патогенеза — от греческого pathos (страдание) и genesis (происхождение) — можно поставить диагноз и назначить подходящее лечение. В ранние годы эпидемии СПИДа выдвигалось очень много версий о причинах заболевания: от токсичности приема наркотиков во время секса до аллергической реакции на сперму.
Депрессия и шизофрения: Найди 10 отличий
Частенько не только дилетанты, но и врачи-непсихиатры путают депрессию и шизофрению: ведь эти вполне «самостоятельные» болезни бывают тесно переплетены. При этом депрессия — отнюдь не признак или симптом шизофрении, но вот шизофрения сопровождается депрессией сплошь и рядом.
Важно помнить, что депрессивные состояния при шизофрении не только значительно усиливает страдания больных, но и представлют собой своеобразный предупредительный сигнал для окружающих, так как зачастую предшествуют попыткам шизофреника покончить с собой.
Дышим правильно: 7 методов для здоровья и настроения
Если научиться контролировать дыхание и дышать правильно, никакие болезни не достанут, да и настроение будет приподнятым!
Всем клеткам нашего организма нужен кислород. Если его мало, мы чувствуем себя неважно, быстрее устаем, впадаем в меланхолию. Но стоит начать дышать правильно — энергии прибывает, и настроение улучшается. Это не случайно: кислород ускоряет циркуляцию крови, улучшает обмен веществ. Недаром при многих заболеваниях, а также в период выздоровления, врачи назначают дыхательную гимнастику.
Что на самом деле вызывает депрессию
Иногда человек чувствует, что у него нет настроения, и на вопрос “Что с тобой?” он отвечает: “Кажется, у меня депрессия”. Однако плохое настроение — не единственный показатель наличия депрессии. Чаще всего люди сталкиваются с депрессивными мыслями, могут перечислить признаки, характеризующие депрессию, но болезни у большинства людей все-таки нет.
В действительности депрессия — тяжелое заболевание, которое имеет свои особенности и требует грамотного системного лечения.
Как снять приступ панических атак за 10 минут: 3 способа
В современной жизни с многочисленными стрессами, недосыпаниями, нарушениями режима у каждого человека могут начаться приступы панических атак.
Атакован и сражён
Панические атаки — это внезапные, сильные страхи без причин. Они сковывают сознание, усиливают тревогу, возникает непонимание происходящих вокруг действий. При этом в организме начинаются физические нарушения:
