Профилактика или рекомендации при депрессии
После сложного и долгого лечения пациент и его родные больше всего боятся рецидивов болезни. Чтобы избежать повторных срывов, профилактика глубокой депрессии должна включать в себя:
сведение к минимуму стрессовых ситуаций;
нормализацию режима сна и питания;
отказ или сведение к минимуму употребления спиртных напитков;
общение с друзьями и близкими людьми;
умеренные физические нагрузки;
занятия творческой деятельностью для создания положительного эмоционального фона.
Главное помните, что даже самая глубокая депрессия – это обратимое состояние. Следует набраться терпения и не останавливаться на половине пути.
Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также
Добавить комментарий