Медики рассказали, как бороться со стрессом во время беременности

Медики рассказали, как бороться со стрессом во время беременности

Впереди беременную ждут счастливые моменты.

Стресс во время беременности негативно влияет не только на женщину, но и на ребенка. Все потому, что повышается уровень глюкокортикоидов, которые тесно связаны с работой плаценты и могут влиять на гены.

А вот затяжной стресс может плохо повлиять на иммунную систему, которая защищает от инфекций.

Основные симптомы стресса:

– постоянная бессонница;
– вялость, апатия;
– снижение или отсутствие аппетита;
– частое сердцебиение;
– дрожание конечностей;
– нервозность, плаксивость.

Из-за пережитого стресса во время беременности у малыша могут возникнуть аутизм, страхи и фобии, энурез, развитие диабета, проблемы с адаптацией.

Во время беременности нужно понимать, что воспринимать все близко к сердцу – это не лучшее, что можно сделать для малыша.

Как избежать стресса во время беременности:

следуйте здоровому питанию;
спите не менее 8 часов;
делайте легкие физические упражнения;
запишитесь на перинатальные курсы для беременных, чтобы как можно больше узнать о родах и послеродовом периоде;
займитесь любимым видом творчества;
общайтесь с позитивными людьми;
помните о том, что дискомфорт во время беременности – лишь временный, а впереди ждут счастливые моменты.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© Все права защищены. Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на Citol.ru.
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция Citol.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.