Архив рубрики: Лечение
Вода против депрессии
Сегодня депрессивным состоянием страдают миллионы людей. И хотя главной причиной этого заболевания, опасность которого многие недооценивают, является снижение в крови человека уровня серотонина, особого вещества, поддерживающего организм в состоянии бодрости, социально-экономические проблемы также способствуют этому.
Главная опасность депрессивного состояния в том, что в запущенном виде (длится годами) в 10-15 % случаев оно может стать причиной суицидов.
Общение лицом к лицу: лучший способ избежать депрессии
Общение лицом к лицу является отличной профилактикой депрессии. Оно во много раз эффективнее телефонных звонков и переписки по электронной почте, уверены ученые.
Исследователь из Орегона, доктор Алан Тео установил, что формы социализации человека по-разному влияют на уровень эмоциональной стабильности. Телефонные беседы с членами семьи и друзьями не оказывают такого сильного влияния на человека,
Поможет ли спорт в борьбе с депрессией?
Не ставя под сомнение пользу активного образа жизни, ученые из Дании засомневались в долгосрочном эффекте физкультуры на психическое состояние человека.
Считается, что физическая активность полезна не только для физического, но и для психического здоровья человека, и, чтобы справиться с депрессивными настроениями, необходимо больше двигаться или заняться спортом.
Депрессия: медитация эффективна также, как антидепрессанты
Возможно, найдена надежная альтернатива использованию антидепрессантов. Терапия на основе «сосредоточения и медитации» является эффективной заменой стандартных методов лечения антидепрессантами рецидивов депрессии.
Считается, что по крайней мере половина пострадавших от депрессии людей, если не получают профилактического лечения, по крайней мере еще один раз в жизни снова испытают рецидив.
Как пережить сезонную депрессию
Каждое утро ты отвоевываешь у будильника «еще пять минуточек», но все равно чувствуешь себя весь день вялой и разбитой. Замечания начальства воспринимаешь как гибель Вселенной, новую дубленку находишь не такой уж и замечательной, а приглашение «пойти куда-нибудь развеяться» кажется утомительным. На столе множатся обертки от конфет, тело требует не мужа, а дивана, и цвет лица все больше становится похож на одну очень ядовитую поганку.
Как избавиться от грусти и депрессии?
Осень – пора депрессий. И чтобы взбодриться, вам не обязательно искать помощи у родных или друзей или принимать таблетки. Займитесь спортом – тогда к вам вернется отличное настроение!
Физкультура может победить депрессию, но лишь при одном условии: это должно приносить вам удовольствие. Ученые подтвердили, что люди, которые регулярно занимаются физическими упражнениями, которые им по душе,
Лучшие народные средства от депрессии
Хандришь? Весна не за горами. А пока с приступами сезонной депрессии помогут справиться народные методы. Они, как минимум, безопасны – в отличие от сильнейших лекарств-антидепрессантов.
• 1 ст. ложку цветков ромашки лечебной залить 1 стаканом кипятка, охладить, затем процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день.
Лечение депрессии снижает риск развития болезней сердца
Депрессия является известным фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Тем не менее, команда американских исследователей обнаружила, что эффективное лечение депрессии может уменьшить вероятность возникновения сердечно-сосудистых проблем – инсульта, сердечной недостаточности и инфаркта миокарда.
Шоколад – лучший антидепрессант
Новое исследование показало, что небольшое количество черного шоколада, богатого особыми антиоксидантами – полифенолами, в диете помогает увеличить чувство спокойствия и удовлетворенности.
Как выяснили специалисты из технологического университета Суинберн в Австралии, черный шоколад помогает улучшить настроение и умственные способности человека.
От весенней депрессии спасет движение
После зимних темных и холодных дней многие люди страдают от плохого настроения. Бывает, что у них наступает даже депрессивное расстройство. Психологи предлагают прекрасный способ избежать негативного настроя. Они советуют уменьшить стрессовое состояние за счет активного движения и тренировок на свежем воздухе.
Специалисты советуют регулярно проводить физические упражнения, во всяком случае, не менее двух раз в неделю.
Лечение депрессии — профилактика инфаркта
Западные эксперты предсказывают, что в ближайшие 15 лет клиническая депрессия станет главной причиной нетрудоспособности жителей развитых стран. Кроме того, это душевное расстройство способно увеличивать риск развития и тяжелых «телесных» болезней.
Большая клиническая депрессия является не только одним из наиболее распространенных заболеваний психики, но и одним из самых мучительных.
