Архив рубрики: Профилактика
Правильная диета – антидепрессанты не нужны
Общеизвестно, что употребление обработанных продуктов, которые имеют повышенное содержание жира и сахара ведет к ухудшению фигуры и повышению веса. Согласно мнению авторов новой книги «Счастливая диета», употребление продуктов содержащих указанные компоненты ведет еще и к ухудшению настроения. Еда и ее последствия в виде лишних килограммов напрямую связаны с настроением человека.
Преодоление депрессии, вызванной длительными праздниками
Для многих людей длительные новогодние каникулы и рождественские праздники могут послужить причиной депрессивного состояния. В связи с этим становится актуальным вопрос о преодолении такого состояния. После столь длительных праздничных дней организму очень тяжело втянуться в рабочий ритм. По данным американских исследователей наиболее сложный период адаптации к рабочему режиму осуществляется на второй неделе января.
Чистота — залог…
Чистота – залог здоровья! Порядок – прежде всего! Это утверждение известно всем с детства. Но так ли это? В последние время мировые ученые ставят под сомнение, пусть не саму чистоту, но ее излишество точно. Есть мнение, что фанатичная уборка дома или на работе, не приводит к самым положительным последствиям. Частая уборка, особенно с современными моющими средствами, губит вместе с болезнетворными бактериями и полезные. К полезным ученые относят те микроорганизмы, которые не дают иммунитету человека расслабиться, поддерживают его, так сказать, в тонусе.
Желаете ещё больше усугубить состояние депрессии, тогда смотрите телевизор
Большинство известных психологов и учёных пришли к общему мнению о том, что человек, который страдает от чувства нереализованности, неудовлетворенности от жизни, от своей деятельности, от отношениё с противоположным полом, а также с близкими и родными людьми начинает всё больше погружаться в свои мысли и находит одну отраду в том, чтоб взять в руки пульт и потратить всё своё время перед просмотром телевизора. Такое состояние и желание общаться с окружающим миром только через голубой , ещё больше усугубляет депрессию.
Положительное влияние ромашки на человеческую нервную систему
В результате тревожности, бессонницы и депрессий падает уровень производительности населения, что приводит по подсчетам специалистов к ущербу мировой экономике в сумме 150 млрд. долларов ежегодно.
Такое народное средство от бессонницы как ромашка, получило официальное признание медиков. В результате научных опытов было выявлено положительное влияние ромашки на человеческую нервную систему.
КОФЕ, МОЛОКО И ЧАЙ В БОРЬБЕ С ЗАБОЛЕВАНИЯМИ
Гарвардские специалисты из школы общественного здоровья утверждают, что люди, выпивающие ежедневно до 3 чашек кофе, на 15% в меньшей степени подвержены депрессии и психическому расстройству, по сравнению с теми, кто редко употребляет этот напиток.
Данный вывод был сделан доктором Майклом Лукасом, который в течении десяти лет вел наблюдения за состоянием организма как минимум 50 тысяч женщин в возрасте до 63 лет, ежедневно употреблявших кофе в своем рационе.
Поход в баню может избавить от осенней депрессии
Психологи советуют людям лечиться от осенней депрессии при помощи физических нагрузок и походов в баню. Настроение является отнюдь не маловажным фактором. Ведь на фоне депрессии довольно легко могут развиться разнообразные психосоматические расстройства – от простого остеохондроза и колик до самой настоящей язвы желудка. Поэтому чрезвычайно важно держать свое настроение под постоянным контролем. Сделать это достаточно просто, если выбрать для себя хотя бы один из двух вариантов, предложенных психологами.
Просмотр телевизора провоцирует депрессию
Как сообщает OpenSpace, ученые вывели гипотезу о том, что депрессию у подростков вызывает телевидение. По исследованиям ученых Медицинской школы Гарварда и Университета Питтсбурга люди, смотревшие телевизор в подростковом возрасте больше своих сверстников хотя бы на 22 минуты, сильнее подвержены депрессивному состоянию.
Курение приводит к депрессии
После серии опытов, проведенных биологами Университета Флориды, был сделан сенсационный вывод. Ученые обнаружили еще одну причину, почему подросткам не следует курить. Данные исследований показали, что те, кто курил в несовершеннолетнем возрасте, чаще мучаются от депрессий в будущем.
Эксперименты, проведенные на крысах, показали, что никотин, вводимый грызунам путем инъекций, вгоняет их в депрессивное состояние, лишает животных наслаждения жизнью.
Груши – эффективное средство борьбы с профессиональными заболеваниями
После проведения ряда исследований, ученые доказали, что офисные работники в превентивных целях должны ежедневно употреблять груши, которые способствуют предотвращению возникновения нервных расстройств, депрессивного состояния, бессонницы, раздражения и заболеваний, являющихся следствием хронической усталости.
Гоните от себя депрессию
Такое сложное психологическое состояние как депрессия не редкость в наше время, перенасыщенное разного рода заботами, обязательствами и проблемами. Кратковременный депрессивный период, вызванный каким-то событием, обычно переживается достаточно быстро и не требует вмешательства специалистов. Гораздо сложнее справиться с хроническим депрессивным состоянием, которое вызвано долговременными раздражающими факторами, действующими постоянно.
