Архив рубрики: Пациенту
Эти 13 продуктов успокаивают нервы
Работа, дети, домашнее хозяйство. Наша повседневная жизнь полна дел и суеты, и времени для себя остается совсем немного. И нередко это приводит к стрессу, а он — это чистый яд для организма! Однако есть способы естественного снижения уровня стресса: правильные продукты!
1. Бананы
Желтый фрукт — настоящая магниевая бомба! Это минерал, который необходим для правильного функционирования нервов и укрепляющий их. Тот, кто страдает от дефицита магния, быстро начинает нервничать и страдает от бессонницы.
Слова, которые выдают признаки депрессии у собеседника
Депрессия является одним из наиболее распространенных расстройств нервной системы. Те, кто верят в психологию, относят ее к психическому расстройству. В любом случае депрессия является отклонением от нормы, выражающемся в снижение функциональных показателей нервной системы. Это факт. Наличие или приближение депрессии у человека можно выявить и по косвенным признакам, в т.ч. и по набору слов и фраз, характеру построения фраз, используемых в разговоре или в письменной речи.
Журнал Clinical Psychological Scienc опубликовал результаты исследования посвященного использованию лексики депрессивного состояния. В ходе исследования были изучены записи шести с половиною тысяч людей в депрессивном состоянии. Если вы не знаете английский язык, либо у вас нет времени, то я собрал краткие выводы исследования.
Выход есть! Как вылечить депрессию без врача?
Болезнь XXI века
В настоящее время, как ни грустно это осознавать, понятие «депрессия» стало обычным явлением. Из-за массовости и частоты её называют болезнью XXI века. Причин для её появления масса: потеря близкого человека, страхи, фобии и тревоги, заниженная самооценка, психологические травмы и многое другое.
Депрессия возникает от внутреннего конфликта с вашим нынешним положением дел.
Вам плохо и ничего не хочется делать, нет стимула жить и радоваться, постоянная грусть и апатия, нет сил и энергии ни на что — явные признаки депрессии.
Не думай хандрить: опознаем симптомы зарождающейся депрессии
Редко когда словами «Да не грусти ты!» можно помочь человеку в критической ситуации. По данным ВОЗ, от депрессии страдает «более 300 миллионов человек из всех возрастных групп». И это число нельзя назвать объективным — учтены только люди с диагностированным расстройством психики, но не записаны те, кто у доктора не наблюдается. Если с первыми все понятно, то к последним остается множество вопросов — почему люди не согласны вылечиться и жить счастливо? Людям, которые готовы дать отпор болезни, но не уверены, что определяют свое состояние правильно, посвящен этот материал.
Врач всему голова
Пищевые добавки при расстройствах психики
Знаете, каково одно из коренных отличий любого официально зарегистрированного лекарства от БАДа? Это аннотация. Если, прочитав аннотацию к лекарству, вы ещё десять раз подумаете, а стоит ли его пить, даже по предписанию врача, или просто лечь и помереть будет, во всяком случае, проще и без страшных побочных эффектов, описанных в этой простыне, то аннотация к БАДу — это совершенно другое дело.
В ней вам и красивую легенду открытия его целебных свойств расскажут, и краткий географический экскурс проведут, и все механизмы непоправимой пользы организму опишут, и вообще всячески обнадёжат. Только пейте.
Как понять, что у близкого человека психическое расстройство
Предупреждён — значит вооружён. Важно заранее узнать о том, что у вашего знакомого есть какое-то психическое заболевание. Чтобы понять это, необходимо проследить за его поведением. Обращайте внимание на следующие признаки:
Реальная депрессия
…а не мнимая. Многие люди, почувствовав себя плохо, начинают кричать, что у них депрессия. Человек, который реально находится в депрессии знать о ней не будет. Настоящими признаками этого заболевания считаются: тихий голос, заторможенные ответы на вопросы, использование негативно окрашенных слов и фраз, отсутствие желания с кем-либо разговаривать.
3 самых важных признака депрессии
Как можно обнаружить самостоятельно, что у вас есть в наличии психическое расстройство в виде депрессии?
Это можно сделать по вегетативным расстройствам, по изменчивости настроения и потере чувства удовольствия.
Непрофессионалу помогут три основных признака:
Вегетативная дистония
Постоянные изменения настроения
И потеря чувства удовольствия
Как не впасть в депрессию перед праздниками?
Как же справиться с этими неприятными ощущениями до, во время и после праздников?
Во-первых, нужно принять тот факт, что праздничный сезон всегда особенный: он полон любви, сочувствия и щедрости не в коммерческом, а скорее во внутреннем, более глубоком смысле. Быть щедрым на улыбки и смех, сочувствовать другим и относиться с пониманием к их нуждам, особенно в сложных ситуациях (вроде длинных очередей у касс). Конечно, у вас вполне мог выдаться тяжелый день — но вдруг вон у того человека он сложился еще хуже! Кроме того, нужно находить время для благодарности и заслуженной похвалы, которые могут изменить день другого к лучшему.
Во-вторых, жизнь можно облегчить грамотным планированием.
Психотическая депрессия: на грани реальности
Что такое психотическая депрессия и чем она отличается от других видов депрессий? Каковы причины, признаки и симптомы психотической депрессии? Почему она возникает? Как лечат психотическую депрессию? В этой статье специально для CogniFit («КогниФит») психолог Анна Маковская ответит на все эти вопросы и даст рекомендации о том, как справиться с психотической депрессией.
Что такое депрессия? Типы депрессии
Слово «депрессия» в последнее время становится всё более модным, при этом в обыденном понимании под ним подразумевают всё, что угодно — начиная от плохого настроения и заканчивая различными формами аффективных расстройств, таких как дистимия, дисфория, апатия, абулия и т.п. Жена помяла бампер машины, муж не позвонил в назначенное время — какие прекрасные поводы для депрессии!
«Убивают» нервную систему: названы опасные продукты
Специалисты заметили, что разные продукты по-разному влияют на настроение и эмоции, потому при первых признак нервозности и чувства тревоги стоит пересмотреть свой рацион.
Разные продукты по-разному влияют на настроение и эмоции. Потому тем, кто хочет стать спокойнее и уравновешеннее, стоит исключить из рациона все, что вызывает нервозность и тревогу.
Прежде всего, исключите энергетические напитки и черный кофе. Первые вообще никому не рекомендованы, а кофе нередко является основной причиной тревоги, особенно, если вы им злоупотребляете.
12 признаков того, что вам пора обратиться к психотерапевту
Мнение о том, что за помощью к психотерапевту или психологу обращаются «только психи», уже давно устарело. От вашего психологического состояния сильно зависит качество вашей жизни, а если вы родитель, то еще и качество жизни вашего ребенка. Необязательно дожидаться сильных травм, нервных срывов или суицидальных настроений для того, чтобы сходить на первый прием и обсудить свои проблемы с профессионалом.
Мы приготовили для вас список из 12 причин, каждая из которых является достаточным поводом для похода к психотерапевту.
Что-то произошло
Кто-то из ваших близких тяжело заболел или умер. Вас уволили с работы.
