Магний и витамин В6 помогут снизить стресс
Витамин В6 и магний — важнейшие питательные вещества, поддерживающие различные процессы в организме. Это в том числе выработка энергии, здоровье мозга, иммунная функция. Вот что вам даст совместный приём этих добавок.
Лучшее усвоение магния. Витамин В6 повышает биодоступность и усвоение магния.
Раскрыты тревожные признаки абьюзера
Мужчины и женщины перечислили проявления абьюзивных партнеров, которые стали для них первыми «красными флагами» в отношениях. Своим опытом они поделились в разделе AskReddit форума Reddit.
Астенический синдром или постоянная усталость: какие витамины вам помогут?
Астенический синдром знаком практически каждому человеку. Слабость, быстрая утомляемость, разбитость, снижение работоспособности, ухудшение внимания и памяти — классические спутники астении. У астенического синдрома множество причин, и с большинством из них могут справиться витаминные добавки. Рассказываем, что придаст сил: какие витамины помогут организму победить затянувшуюся утомляемость.
Паническая атака: что происходит и как это понять?
Сердце сильно колотится, дышать становится трудно, нарастает страх и появляются мысли о смерти — хотя на самом деле ничего не угрожает. Вот что такое испытывать паническую атаку. Эти эпизоды сильного страха часто случаются без предупреждения. У вас может быть одна или несколько панических атак в течение жизни, или ни одной. Так что же происходит внутри тела и мозга во время приступа паники и что делать?
Должен ли мужчина материально поддерживать любимую женщину? Отвечает психолог
Согласно опросу, проведённому несколько лет назад банком «Открытие», 59% женщин и 46% мужчин в России считают, что мужчина должен содержать любимую женщину при взаимном согласии. Больше трети опрошенных (35% женщин и 39% мужчин) заявили, что мужчина просто обязан содержать женщину. Равенство в финансовом плане признали только 4% россиянок и 10% россиян. Насколько оправданно такое распределение ролей в паре и в какой момент стоит обсуждать денежные вопросы, узнал у психолога Олега Шевченко.
В чём причины клептомании и как её лечат?
Воровство, присвоение без разрешения чего-либо, что принадлежит другим людям, может привести к зависимости, или клептомании. При клептомании стремление присвоить чужое совсем не обязательно должно быть таким экстремальной, как взлом домов или кража дорогих товаров в магазинах. Зависимость может быть связана с плохим контролем импульсов, что приводит к аддиктивным, компульсивным расстройствам, а размер кражи при этом может быть минимальным — важен сам факт. Рассказываем, почему развивается клептомания, какие у неё причины и как лечится расстройство.
Молодые мамы могут снизить риск послеродовой депрессии, занимаясь спортом в течение часа
Согласно исследованию, молодым мамам следует как можно раньше начинать гулять, чтобы снизить риск развития депрессии и тревожного расстройства.
А если выделить примерно час на лёгкие или умеренные физические упражнения в неделю, можно снизить риск послеродовой депрессии почти вдвое.
Как распознать психопата: учёные назвали два явных признака
Независимо от того, легко ли вы справляетесь с синяками или ушибленный палец ноги выводит вас из строя на неделю, у каждого из нас своя уникальная реакция на боль.
Однако теперь учёные утверждают, что способность с улыбкой терпеть болевые ощущения может быть «тревожным признаком тёмной стороны личности».
Раскрыто: ключевой признак антисоциальных психопатов
Новое исследование выявило ключевой признак, указывающий на то, что человек может быть психопатом.
Исследователи из Австралийского национального университета провели эксперименты по широте внимания и регуляции его фокуса и связи с психопатией.
Те, кто набрал высокие баллы по шкале психопатии, столкнулись с трудностями в регулировании фокуса внимания, то есть они лучше видели общую картину, но не мелкие детали.
Галлюциногенное расстройство восприятия: почему оно развивается и как это лечат?
Расстройство восприятия, вызванное галлюциногенами, — это медицинское состояние, которое может вызывать зрительные нарушения, если человек принимал в прошлом галлюциногенные препараты. Причём при этом расстройстве эти визуальные галлюцинации, или «флешбеки», могут возникать спустя несколько месяцев или даже лет после приёма препаратов. Рассказываем, как они могут проявляться, и какие болезни могут вызывать подобные галлюцинации.
Прогулки рядом с водой полезны для психики
Исследование показало, что привычка гулять где-нибудь рядом с водоёмом является доступным каждому способом укрепления психики. Для этого необязательно стремиться к морю, подойдут любые водоёмы, включая городские озёра и реки.
Чем чаще вы выбираетесь для прогулок по зелёной набережной, тем полезнее это для вашей психики, как установили учёные Королевского колледжа Лондона
