Диета в японском стиле может облегчить симптомы депрессии
Традиционная японская диета может помочь в борьбе с депрессией, сообщили учёные из Японского института безопасности здоровья. Исследование, опубликованное в журнале Japan Epidemiology Collaboration on Occupational Health Study, показало, что рацион, богатый рыбой, соей, ферментированными продуктами и зелёным чаем, снижает риск депрессивных симптомов на 17–20%.
Инфантильный муж: как жить с мужчиной, который ведёт себя по-детски
Инфантильный мужчина, который так и не смог повзрослеть, — явление частое. Если у такого мужчины есть семья, его поведение может вызывать раздражение у жены, ведь оно доставляет немало проблем. Можно ли помочь «мужчине-ребёнку» повзрослеть, рассказали психологи.
Инфантильность — это психологическая незрелость, которая проявляется в детской реакции на происходящее. Важно понимать, что это не какое-то временное состояние, всё намного серьёзнее.
Психолог указал на необычные признаки депрессии у детей
Психолог Альберто Солер заявил, что у детей тоже бывает депрессия, но на нее указывают необычные признаки.
Как отметил Солер, депрессия у детей может проявляться болями в животе и головными болями. Кроме того, стоит насторожиться, если у ребенка резко пропало желание посещать школу, заявил он.
Современные подходы к лечению депрессии
Все чаще мы слышим, что подвержены депрессии, но не всегда понимаем, как лечится это заболевание. Кто-то представляет себе, что оно способно отступить после нескольких сессий с психологом, а кто-то опасается приема серьезных и влияющих на здоровье препаратов. Клинический психолог Елена Соломеина развеяла мифы о лечении и поделилась современными подходами.
Раскрыт механизм влияния стресса на память
Ученые выяснили, как стресс влияет на сон и память на уровне мозга: виновниками оказались нейроны, выделяющие кортикотропин-рилизинг гормон (CRH) в паравентрикулярном ядре гипоталамуса.
В опытах с мышами исследователи активировали CRH-нейроны и заметили те же последствия, что и при сильном стрессе: ухудшение пространственной памяти и снижение продолжительности сна. Напротив, когда активность этих нейронов подавляли во время стрессового воздействия, у животных улучшалась память, а сон становился глубже и дольше.
Врач рассказала о влиянии стресса на здоровье зубов
Стресс отражается не только на общем самочувствии, но и на состоянии зубов. Сжатие челюстей, скрежетание, а также ухудшение иммунитета и изменение пищевых привычек — всё это может привести к развитию стоматологических проблем. О влиянии стресса на зубы и челюсть рассказала врач-ортодонт, заведующая ортодонтическим отделением научно-клинического центра EUROKAPPA clinic Виктория Радько.
P&N: выявлена связь между уровнем кортизола и психопатией
Ученые из Португалии выяснили: гормоны, связанные со стрессом и социальным поведением, могут быть связаны с развитием психопатических черт личности.
Исследователи обнаружили, что у людей с выраженной импульсивностью и антисоциальным поведением чаще наблюдается повышенный уровень кортизола — основного гормона стресса.
Одиночество в старости: почему это не так страшно, как кажется
Есть мнение, что иметь спутника жизни в пожилом возрасте даже важнее, чем в молодости. А одинокую старость принято считать тяжёлой жизненной ситуацией. Между тем это далеко не всегда так: многое зависит от того, как человек ощущает себя, насколько способен принять свою жизнь и найти смысл в настоящем. Истории наших героинь служат тому подтверждением.
Как добиться того, чтобы мужчина тебя услышал
Что же делать, если мужчина игнорирует ваши просьбы и притворяется глухим? Почему он не хочет с вами говорить? Рассмотрим причины этих поступков и поищем решение.
К примеру, жена просит мужа вынести мусор или купить хлеба в магазине, а мужчина не делает ничего либо что-то одно.
Как безболезненно расстаться с человеком?
К сожалению, в нашей жизни остаются далеко не все люди, из тех, кого мы встречаем. Расставание с некоторыми людьми мы переживаем особенно болезненно. Но, так быть не должно – все, что происходит в нашей жизни, содействует нам ко благу. Можно научиться сохранять радость в этой жизни, независимо от того, есть кто-то рядом, или нет. Поэтому, расставание с человеком, если это стало необходимостью, может быть безболезненным. Давайте посмотрим, что для этого нужно. Итак, как безболезненно расстаться с человеком?
5 способов избавления от ежедневного стресса
Вы чувствуете, что стресс буквально нависает над вами? Каждый день начинает казаться новой тяжелой битвой, которую просто невозможно выиграть без большого количества кофе и сигарет? Рекомендуем вам 5 приемов, которые помогут справиться с подобной проблемой. Нужно только регулярно их применять на практике и верить в свои силы. Жизнь не должна быть сплошным страхом перед будущим. Свободно шагайте вперед и не опасайтесь стресса.
