Фитнес – лучшее лекарство от депрессии и болезней сердца
Физические упражнения могут быть столь же важны для благополучия людей с депрессией, как и лекарственные препараты, считают ученые из Университета Техаса. Новое исследование, в котором приняли участие более 17000 человек, показало, что люди среднего возраста, выполняющие физические упражнения, имеют значительно меньше шансов умереть от сердечных заболеваний в более поздней жизни, если им поставили диагноз депрессия.
Названы главные отличия депрессии от плохого настроения
Психологи объяснили, как на самом деле проявляется депрессия и чем она отличается от плохого настроения.
Осень — пора депрессий и меланхолии, но медики спешат напомнить людям об опасности, затаившейся в этих нарушениях психического здоровья. Последствия плохого настроения могут обернуться глубокой депрессией, а само по себе депрессивное расстройство чревато более серьезными осложнениями, в таком состоянии люди совершают необдуманные поступки, в том числе и суицид.
Хронический стресс: чем он опасен для здоровья
Медики рассказали чем чревато для человека нахождение в постоянном стрессе.
Врачи называют стрессом реакцию организма на опасность, в такие моменты у человека учащается сердцебиение, приток крови к мышцам становится сильнее, уровень кортизола и адреналина значительно повышаются, человек становится более бдительным.
В норме тело человека должно отреагировать на опасность, а затем быстро вернуться в спокойное состояние.
Эти продукты улучшат настроение осенью
Еда, которая спасает от депрессии.
Употребление средиземноморской диеты с большим количеством рыбы, фруктов, овощей и орехов, уменьшает риск депрессий на 30%. Это объясняется способностью данного вида питания снижать уровень воспалений в организме.
Каждый год человечество тратит десятки миллиардов долларов на покупку антидепрессантов, производители которых собирают солидную прибыль.
Депрессия вызывает аритмию, инсульты и смерть
Находящимся в состоянии депрессии людям чаще грозит риск смертельных инсультов и преждевременной смерти, как показало исследование. Эти опасности объясняются аритмией.
Хорошо известно, что хронически повышенный уровень стресса и депрессия оказывают негативное воздействие на самые разные аспекты здоровья человека. И вот теперь новое исследование ученых из Aarhus University в Дании показало, что пребывающие в состоянии депрессии люди чаще рискуют столкнуться с нарушениями ритма сердца или аритмией, которая способна спровоцировать инсульт и преждевременную смерть.
Однажды изменившие в три раза чаще делают это снова
Уже изменившие один раз партнеры в три раза чаще решаются на повторную супружескую измену. К такому выводу пришли психологи из США.
Не соблюдающие супружескую верность партнеры, отношения которых из-за этого разрушаются, в три раза чаще изменяют своим будущим спутникам жизни, как показало исследование. Таким образом, один раз изменившие люди обязательно изменят снова, даже если сами они в это не верят.
Лучшие способы избавления от зимней депрессии
Как избавиться от тоски и депрессии, которые вызываются зимней погодой? Эксперты назвали лучшие средства от ванн с лавандой и смеха до 10 000 шагов в день.
Чудесная российская осень с обилием самых разных красок сменяется скучной, серой и очень холодной зимой с минимумом солнечных дней и максимумом депрессивных расстройств. Погода на большей части территории нашей страны действительно вгоняет людей в тоску, но существуют определенные способы, которые помогают ее побороть.
Стресс уменьшает мозг и снижает интеллект
Факт снижения когнитивных способностей из-за стресса у животных уже был известен науке. Новое исследование показало, что подобная взаимосвязь существует и у людей. Ученые установили, что стресс в зрелом возрасте способен уменьшать мозг и способствовать снижению интеллектуальных способностей, об этом пишет журнал Neurology.
Авторы исследования, биологи Университета Техаса, установили: люди, которые испытывают частые стрессы, страдают от снижения функций интеллекта – в частности, от ухудшения памяти. Особенно существенно это влияет на пожилых людей, заявили специалисты.
Почему возникают галлюцинации у здоровых людей
Каждый человек однажды встречался с тем или иным видом галлюцинации, и не всегда это признак психического нездоровья. Доцент кафедры дефектологии и клинической психологии Института психологии и образования КФУ, к.м.н Ксения Пыркова рассказала, почему мы видим сны, отчего возникает сонный паралич и с какими галлюцинациями чаще всего сталкиваюся люди.
Почему мы видим сны?
Согласно концепции сна Джона Хобсона, сон — это бессистемные вспышки сигналов, случайных импульсов из ствола головного мозга, сложенных в сюжеты.
Признаки скрытой депрессии
Принято считать, что человек, страдающий депрессией, находится в подавленном состоянии и чувствует грусть и апатию. В некоторых случаях депрессия может носить скрытый характер и даже сам человек может не догадываться, что ему нужна помощь. Какие признаки скрытой депрессии существуют?
Настроение
Если вы замечаете за собой, что можете невзначай расплакаться или, наоборот, вспылить из-за пустяка, и такие случаи повторяются все чаще,
Как победить стресс: советы
Мы часто попадаем в стрессовые ситуации, которые нещадно выворачивают нас наизнанку. Бывает, что мгновенно взять себя в руки не получается, зато выплеснуть негатив на окружающих – запросто. Это здорово портит отношения с миром и с самой собой…
Психологи утверждают, что можно научиться не поддаваться стрессу. Для этого необходимо переоценить сложившуюся ситуацию и посмотреть на нее другими глазами.
