Любая смена кухни, климата, образа жизни может принести пользе только на протяжении двух недель. Но такой длинный отдых светит не всем. Поэтому стоит учесть особенности мест отдыха и особенности Вашего организма, для того чтобы Ваш отдых не превратился в катастрофу.Во время туристического пика специалисты не советуют дышать морем. Те, кто страдают от болезней легких и дыхательных путей очень нуждаются в морском воздухе, но к сожалению, в самый пик летнего сезона море не может похвастаться своей чистотой. Поэтому самый полезный отдых для людей с такими проблемами в лесной местности. Особенно полезны будут для отдыха сосновые боры, хвойные леса. Воздух в таких местностях богат на фитонциды, которые его очищают. Такой воздух может быть полезен для тех, кто постоянно страдает от простуды, ОРВИ.

Если же Вы хотите все-таки в Крым, то лучше в таком случае, езжайте в Гаспру или Евпаторию, но только в санатории, где можно получить дополнительные оздоровительные процедуры.

Если у Вас проблемы с двигательным аппаратом и позвоночником, то лучше всего ехать на море и чем вода более соленая, тем лучше для Вас. В таком случае, нагрузка на позвоночник будет небольшой, зато все Ваши мышцы будут в работе.

Для суставов хороши грязи, так что если страдаете болями в них, езжайте в Саки, возле Одессы.

Если у вас проблемы с сердечно-сосудистой системой, то лучше никуда не ехать, не минять климатические условия. В горы можно поехать для того, чтобы потренировать Ваше сердце, но если Вы страдаете отдышкой и проблемами с дыханием, лучше этого не делайте.

Кроме моря, лето богато на жару и солнце. Они, в свою очередь, оказывают вредно воздействие на кожу и вызывают гормональные сбои. С 11 до 17 часов дня лучше под солнцем не находиться, в это время солнце особо активно оказывает свое воздействие, и это чревато солнечными ожогами и превращением родинок в злокачественные опухоли.

Нагревание таких органов как яичники и молочные железы может привести к злокачественным опухолям. Но полезными для женского организма будут грязевые ванны соленые купания. Солнце становится менее активным в сентябре, когда температура воздуха не более 26 градусов. С «женскими проблемами» лучше отдыхать именно тогда.

Если у Вас проблемы с желудочно-кишечным трактом, то лучше отказаться от летней экзотики. Заграничная кухня может плохо сказаться на состоянии Вашего организма. Тут даже речи не может идти о острых мексиканских блюдах и тому подобных. Можно попробовать что-нибудь новое, но в совсем маленьких дозах. В таком случае, тоже лучше отдыхать подальше от морских берегов, а направится в лесную зону.