Весенняя хандра. Причины, последствия, профилактика
Депрессии, которая является достаточно серьезной болезнью, в последнее время уделяется очень мало внимания. Этим словом люди порой называют любую хандру и плохое настроение.
Однако изменение самочувствия в весенний период, которое раньше списывали на нехватку витаминов, должно насторожить человека. В это время года некоторые люди испытывают так называемую сезонную депрессию. Возникает она не только из-за каких-либо заболеваний человека, но и из-за влияния на него внешних факторов.
Весна — время года, когда все, особенно женщины хотят быть привлекательными. Однако, из-за нехватки солнечного света и связанных с этим изменениях в гормональном фоне, не у всех это получается. Такая ситуация вызывает грусть и подавленное настроение, которые являются такими же симптомами депрессии, как сонливость, нежелание что-либо делать, изменение аппетита, а следовательно, и веса. Весенняя хандра часто приводит к тому, что человек перестает общаться со всеми, даже с близкими людьми.
Избежать этого состояния помогут некоторые профилактические меры:
положительно влияет на настроение какое-либо хобби или увлечение;
помогут поддержать тело и дух в тонусе постоянные физические упражнения;
наличие в интерьере ярких предметов, способно поднять настроение;
правильное питание поможет избежать весенней хандры;
отсутствие отрицательных эмоций приводит к улучшению самочувствия.
Если самочувствие, несмотря на принятые меры, ухудшается, нужно проконсультироваться с врачом. Лечение без рекомендаций специалиста может привести к прогрессированию заболевания.
автор: Степан Афронкин
Добавить комментарий