Ученые назвали самый простой способ избавления от депрессии

Ученые назвали самый простой способ избавления от депрессии

Медики проанализировали показатели свыше 600 тысяч человек, часть из них носила акселерометры для замеров количества сделанных за день движений. Кроме того, учитывались истории болезней наблюдаемых людей, их состояние здоровья и некоторые генетические параметры.

В итоге выяснилось, что активные люди, которые носили акселерометры, от депрессии почти не страдали. При этом при развитии болезни не было найдено связи между генетикой и спортом.

По словам профессора Университета Южной Калифорнии Дэвида Агуса, весь секрет в том, чтобы быть активным постоянно.

«Важно выходить на улицу и чем-то заниматься. Если ваш пульс начинается с 60 ударов, разгоните его до 90», – сказал он.

Ученый также сообщил, что не нужно чрезмерно себя нагружать, достаточно просто постоянно двигаться.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© Все права защищены. Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на Citol.ru.
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция Citol.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.