Статьи с меткой: способы
Назван простой и при этом неочевидный способ улучшить здоровье мозга и психики
Психолог Тициана Пайва заявила, что благодаря отказу от смартфона всего на 10-20 минут можно существенно улучшить здоровье. Об этом простом и при этом неочевидном способе снизить нагрузку на мозг и психику она рассказала в разговоре.
По словам Пайвы, из-за регулярного использования смартфона головной мозг находится в постоянном напряжении. Следствием этого являются умственная усталость, раздражительность, тревожность и проблемы с расслаблением. «Мозг теряет возможность замедляться», — объяснила специалистка.
15 научных способов стать счастливым
Трудно чувствовать себя счастливым, когда на улице идёт дождь, навалился ворох проблем, и нет времени, чтобы посидеть и помечтать. Но как же важно хоть иногда предаваться счастью!
Учёные открыли 15 способов мгновенно почувствовать себя лучше и получить прилив радости и энергии. Введите их в свою жизнь!
15 научных способов стать счастливым
Трудно чувствовать себя счастливым, когда на улице идёт дождь, навалился ворох проблем, и нет времени, чтобы посидеть и помечтать. Но как же важно хоть иногда предаваться счастью!
Учёные открыли 15 способов мгновенно почувствовать себя лучше и получить прилив радости и энергии. Введите их в свою жизнь!
5 способов избавления от ежедневного стресса
Вы чувствуете, что стресс буквально нависает над вами? Каждый день начинает казаться новой тяжелой битвой, которую просто невозможно выиграть без большого количества кофе и сигарет? Рекомендуем вам 5 приемов, которые помогут справиться с подобной проблемой. Нужно только регулярно их применять на практике и верить в свои силы. Жизнь не должна быть сплошным страхом перед будущим. Свободно шагайте вперед и не опасайтесь стресса.
Как стать женственной? Что надо изменить в себе?
Современные жизненные реалии привели к серьезному пересмотру существующих гендерных стереотипов. Женщинам пришлось выработать в себе такие качества, как выносливость, напористость, агрессивность – т.е. то, что позволяет им действовать в жизни наравне с мужчинами. В борьбе за место под солнцем мы несколько поистрепали то, за что нас чаще всего ценит и любит сильный пол – женственность.
Как стать женственной?
Психолог назвала способы повысить самооценку
Психолог Татьяна Павлова рассказала, какие меры помогут повысить самооценку.
По словам специалиста всеобщая приверженность соцсетям стала причиной развития у некоторых людей чувства неполноценности. Поэтому первым шагом к его преодолению должно стать ограничение наблюдения за идеальными образами, для этого следует тщательно отфильтровать контент в сети.
Психолог Гаудиум рассказала о способах предотвратить выгорание
Психолог Аполлинария Гаудиум рассказала, что на выгорание может указывать ряд признаков, среди которых — усталость, опустошение и апатия, а также потеря вкуса к жизни.
Надо стараться предотвращать выгорание на стадии зарождения, так как в запущенном виде это может повлиять и на физиологическое состояние человека, объяснила она
Социолог рассказал о способах сохранить эффективность летом
Кандидат социологических наук Александр Синютин рассказал, как сохранить эффективность летом.
«Летом стоит перестроить свой обычный распорядок дня и перейти на особый, летний, режим, который должен отличаться от нашей осенне-земне-весенней жизни и деятельности. Наша задача — зарядиться новой энергией, чтобы ее хватило до следующего лета», — сказал он.
Названы оригинальные способы продлить жизнь и улучшить психическое здоровье
Маникюр и разговоры во время него в салоне красоты помогают улучшить психическое здоровье, от которого зависит качество всей жизни, рассказал психолог Ацуши Кавакубо.
По словам Кавакубо, положительное влияние маникюра на психику доказали японские ученые, установившие, что беззаботные разговоры во время процедуры в салоне красоты, известные как «поверхностное самораскрытие», связаны с увеличением положительных эмоций.
Психолог Кузина рассказала о способах расположить к себе человека
Психолог Катерина Кузина дала рекомендации, как расположить к себе человека и выстроить с ним доверительные и дружеские отношения.
Самое главное — не быть с новым знакомым категоричным, так как невозможно знать на 100%, что думает или чувствует другой в одной и той же ситуации, заявила эксперт.
Специалист посоветовала создать определённую атмосферу в общении, где визави не будет бояться быть собой. И принимать его таким, какой он есть, хоть это и непросто.
Эксперт назвала способы научиться радоваться понедельникам
Основательница бренда канцелярии для продуктивности Remarklee и эксперт по планированию Елена Федосеева рассказала в четверг, 4 апреля, о способах научиться радоваться понедельникам. Эксперт посоветовала для начала составить планы на неделю.
По словам Федосеевой, мозг перестает тревожиться, когда планы оказываются перед глазами. Для составления расписания она рекомендовала воспользоваться следующим — сначала выгрузить на бумагу без какого-либо порядка и логики все свои мысли, планы, идеи и задачи. Затем рассортировать их при помощи Матрицы Эйзенхауэра
