Только 20% людей умеют справляться со своими эмоциями
Грустно?
Пойду поем. Или сяду с винишком за сериал. Чем угодно займу время, лишь бы убежать от этого скребущего чувства.
Злюсь?
Сорвусь на кого-нибудь! Что? Он никак с моей злостью не связан? Да пофиг, лишь бы избавиться от неё поскорее, тяжело.
Стыдно?
Ненавижу себя. Все люди, как люди, а я – как всегда.
Страшно?
Чувствую беспомощность перед этой жизнью, полной опасностей. Но стараюсь об этом не думать. От этого ещё страшнее, а я буду ещё усерднее гнать от себя эти мысли.
Завидую?
Возненавижу того, кому завидую, и перестану общаться. Бесит.
8 человек из 10 проживают свои ежедневные эмоции так, что это портит их отношения с другими и отравляет изнутри.
И только двое из десяти компетентны в себе и умеют разбираться, что с ними происходит. Работая со своими эмоциями, эти люди становятся крепче, устойчивее, мудрее, глубже.
Вы в каком лагере?
Я – в том, где меньшинство.
И хочу, чтобы нас, психологически здоровых людей, было больше.
Для этого я записала аудио-курс про то, как ПРАВИЛЬНО обращаться со сложными эмоциями.
5 насыщенных подкастов – 5 чувств: зависть, печаль, гнев, стыд, страх.
По каждому чувству – чёткий алгоритм, как с ним справляться, чтоб оно не расправилось с тобой.
Добавить комментарий