Статьи с меткой: эмоции
Психолог рассказал, как перестать принимать всё близко к сердцу

Большинство из нас хотят видеть себя в лучшем свете и гордиться тем, кто мы есть. Поэтому принимать критику может быть непросто. Вот что об этом важно знать.
Доктор Кристиан Джарретт объясняет: когда мы принимаем что-то на свой счёт, то интерпретируем это как нечто важное и негативное о нас как о человеке.
Психолог Нижнева рассказала о способах борьбы с выгоранием

Клинический психолог Алёна Нижнева рассказала, как бороться с выгоранием.
«Основные симптомы — это чувство истощения, отрешённость от рабочих ситуаций, проявление цинизма по отношению к работе, а также снижение производительности труда», — заявила она
Улыбка за улыбку: исследование показало, как в беседе происходит синхронизация эмоций

Улыбка может творить чудеса — во время разговора создает теплую атмосферу, сплачивает людей, а простая дружеская улыбка при знакомстве с новым человеком может ослабить нервозность.
Психологи провели немало исследований в попытке понять, насколько сильно улыбка влияет на общение, но было мало что данных о том, как именно улыбка одного человека влияет на появление улыбки у другого во время разговора.
Ледяное ворчание: почему не нужно скрывать эмоции

Буря эмоций иногда не так страшна, как ледяное молчание. Невозможно понять, что именно любимый человек прячет за бесстрастной маской. «Известия» выяснили, что лучше — яркая эмоциональность или подчеркнутая холодность, в каких случаях отсутствие реакции свидетельствует о психических расстройствах и можно ли воспитать ребенка с развитой эмпатией.
К психиатру
Психолог Свейнпол: проблемы с общением и эмоциями могут быть признаком деменции

Лобно-височная деменция может привести к замкнутости, проблемам с речью и социальными контактами. Об этом рассказал клинический психолог, специалист по здоровью мозга Хенк Свейнпол.
Лобно-височная деменция начинается раньше, чем другие типы деменции, в возрасте от 45 до 65 лет. Она вызывает изменения в поведении и проблемы с речью, которые со временем становятся более выраженными. Человек может стать бесчувственным, неуместно шутить или обвинять в холодности других. Также могут развиться замкнутость или другие нарушения общения.
Ученые выяснили, как человек отличает одни эмоции от других

Этот механизм активируется путем стимуляции нейронов, соединяющих префронтальную и ретросплениальную кору мозга. Исследование представляет собой значимый шаг в понимании социальных когнитивных процессов.
В эксперименте, в котором приняли участие тысячи добровольцев, участникам показывали изображения лиц с разными эмоциональными выражениями, включая сердитые, счастливые и нейтральные. С помощью функциональной магнитно-резонансной томографии была зафиксирована активность мозга во время этого процесса.
Какой вид спорта лучше всего подходит для улучшения настроения?

Реакция «бей или беги» обеспечила выживание предков и держала тело в полной боевой готовности. Физические реакции на биологический стресс пережили время, но поведение человека значительно изменилось. В современном мире борьба или бег – очень редкие явления, которые, однако, эффективно снимают психическое напряжение. Пассивные методы – просмотр телевидения, потребление пищи или душ – помогают успокоиться. Однако эффект слишком слабый, чтобы помочь телу восстановиться.Упражнения для снятия стресса ускоряют расщепление «вредных» гормональных веществ. Пассивное тело с трудом справляется с психическим стрессом. Состояние тревоги разрешается только частично, потому что мышцы все еще находятся под напряжением. Ввиду отсутствия активности гормоны стресса циркулируют в организме дольше. Во время упражнения вырабатываются вещества, которые нейтрализуют гормоны стресса. Если нарушен гормональный баланс, предотвращается выработка веществ, улучшающих настроение.
Как наши эмоции влияют на самочувствие, или Почему все болезни — из головы

Помню, как во время затяжной ссоры с парнем неделю мучилась с желудком. Ничего не могла есть, испытывала острую боль каждый раз, когда все-таки решалась перекусить. Однажды, когда живот болел так, что не могла разогнуться и встать с постели, вызвала скорую. На лицо — все признаки отравления. По анализам — всё в порядке. Как такое может быть? Очень просто. Всё это было симптомами того, что у меня в голове (и в жизни) не всё в порядке. И продолжалось ровно до того момента, пока я не помирилась с любимым.Я решила изучить вопрос более детально: почему наши эмоции так сильно влияют на самочувствие? Оказалось, даже наука специальная есть — психосоматика. Она как раз и исследует взаимосвязь эмоций и болезней. Когда вы чувствуете себя плохо, а явного диагноза нет —это тот случай, когда нужно к ней обратиться.
Как сохранить бодрость тела и духа зимой

Зимой, как ни в какое другое время года, нам не хватает солнечного света, ярких красок окружающего мира и позитивных эмоций. Все это влияет на наше состояние как на физическом, так и на психологическом уровнях. Как обмануть природу и сохранить бодрость тела и духа?..
Тут надо действовать на три фронта. Первое — правильный образ жизни, второе — правильное питание и третье — позитивное мышление, отмечают иммунолог, врач-консультант Наталья Соловьева, диетолог Алена Юдина и психолог, арт-терапевт, руководитель психологического центра Ирина Сирык.
Излечить свои эмоции, или пара слов о внутренних чудовищах

Вряд ли мы до конца отдаём себе отчёт в том, насколько наша эмоциональная система больна. Запихнуть свои эмоции поглубже и не «раскачивать лодку» на людях? О, это так легко и так привычно. Избегать прямолинейных разговоров с близким человеком, чтобы не терзать лишний раз своё эго, и думать, что всё как-нибудь само собой рассосётся? Ну-ну, мы делали так веками, как-нибудь и дальше протянем же, да? Или вот, например, всячески избегать, изолировать людей, которые «не в своём уме» — чудиков/психов/маргиналов/вставьте своё — которые слишком вольно выражают свои мысли и чувства, и которые, возможно, напоминают нам самим, насколько мы эмоционально законсервированы шаблонами поведения.
Мы не хотим видеть чужой (неконтролируемый) водопад чувств и эмоций, потому что сами не в состоянии справиться с такой лавиной.
Не позволяйте никому обесценивать Ваши чувства и эмоции

Ноябрьская хандра подкрадывается незаметно: проблемы, от которых ты отмахивался все лето, настигают и делают внутри тебя большой «бум!» В такие моменты главное не закапываться глубже в свою апатию, а нужные люди помогут и «притянутся» в жизнь сами
Ты в праве чувствовать то, что ты чувствуешь и не стыдиться ни одного из этих проявлений. «Дети в Африке голодают, а ты тут из-за своей фигни куксишься который день».