Статьи с меткой: суставы
Суставы
Суставы могут быть как простыми – соединяющими всего две кости (например, фаланга пальца), так и сложными – объединяющими несколько костей (например, локтевой сустав). Кроме того, встречаются комбинации из нескольких суставов, например, височно-нижнечелюстной. Все суставы можно условно разделить на три группы: 1. Подвижные суставы состоят из костей, хрящей, связок и сухожилий и синовиальной жидкости. Таких суставов в теле человека достаточно много. Они обеспечивают: — повороты головы, — вращение бедра и плеча, — сгибание коленей и локтей, — сжатие и разжимание кистей рук и захват предметов, — сложные движения в голеностопе и запястье. 2. Малоподвижные суставы. Пример – хрящевые соединения костей позвонков, лодыжки, запястья. 3. Неподвижные суставы. К ним относят места неподвижного соединения костей при помощи хрящевой ткани. Так, например, соединены кости черепа
Какие продукты помогают укрепить суставы и связки?
Морепродукты. Их польза обусловлена наличием фосфора, который чрезвычайно важен для построения крепких костей и надежных суставов. Также имеют в своем составе жирные кислоты, устраняющие воспалительные процессы в суставах и обеспечивающие полноценное питание тканей. Яблоки. Богаты коллагеном, то есть главным элементом хрящевой ткани. Коллаген выступает в роли амортизатора в суставах и защищает их от изнашивания. Куриные яйца. Содержат витамин D, незаменимый для здоровья связок. Кроме того, яйца помогают быстрее восстанавливаться после тренировок, а также укрепляют нервную систему. Овощи зеленого цвета, отруби. Благодаря содержанию магния помогают нормализовать нервные процессы, принимающие участие в работе суставов. Лимон, смородина, шиповник, болгарский перец. Содержат витамин С, который обеспечивает питание суставов. Молочная продукция и сливочное мороженое.
Как избавиться от боли в суставах
Питание хрящевой ткани
Любой ткани, любому органу в организме человека нужны определенные условия, чтобы нормально существовать и работать. Такими условиями являются кровоснабжение, венозный и лимфатический отток и иннервация. С кровью клетки получают кислород, глюкозу и необходимые для их строительства вещества. Венозный и лимфатический оттоки являются, по сути, канализацией, которая уносит все продукты жизнедеятельности клеток.А иннервация — это система управления, которая следит за тем, чтобы каждая клетка работала не сама по себе, как захочет, а вместе с остальными. Как в оркестре каждый инструмент играет свою партию под руководством дирижера, так и клетками управляет иннервация.
Боль, жжение и покалывание в ногах: причины, диагностика, лечение
Дискомфортные ощущения в нижних конечностях снижают трудоспособность и качество жизни человека. Боль, жжение, чувство покалывания или «бегающих мурашек» могут присутствовать постоянно или появляться при определенных обстоятельствах (после физических нагрузок, пребывания в вынужденном положении и т.д.). Кратковременный дискомфорт, который самостоятельно проходит и не повторяется, расценивается как физиологическое состояние. Чего не скажешь о регулярном и длительном ощущении «мурашек» и жгучих болей в ногах, причину которого надо искать и устранять. Поэтому без помощи квалифицированного врача в такой ситуации не обойтись.
Чистка суставов, Способы очищения суставов в домашних условиях
Современный образ жизни таков, что большинство городских жителей уже в достаточно молодом возрасте начинают страдать от проблем с суставами. В таких случаях хорошо помогает чистка суставов, которую легко можно произвести прямо дома.Чистка суставов может понадобиться по разным причинам, часть которых обусловлена способом жизни, а часть – возрастом или болезнями.
Причины отложения солей в суставах
Главными причинами отложения солей в суставах можно назвать следующее:
Малоподвижный образ жизни. Причины в физиологии: суставной хрящ сформирован таким образом, что не имеет кровоснабжения, а питается с помощью внутрисуставной жидкости.
Боль в суставах: как понизить натуральными средствами
Как можно облегчить боль в суставах натуральными средствами? Как помогают в борьбе с недугом эфирные масла и травы? Какие еще есть способы уменьшения боли в суставах — об этом наш материал.Боль в суставах достаточно распространенное явление. По данным различных опросов и исследований от нее страдают примерно 15% жителей США и иногда испытывают дискомфорт в суставах 30% людей в мире. Что такое сустав – это место, где две кости соединяются между собой хрящевой тканью. Тело человека насчитывает более 300 подвижных суставов.Боль и дискомфорт в суставах возникают в результате того, что: либо перестает выделятся специальная смазка или деформируется хрящевая ткань, либо повреждения сустава получены в связи с травмой. При нарушении нормальной работы сустава может возникать боль или отек.
Популярная добавка для суставов, оказалось, снижает уровень смертности
Согласно новому исследованию Университета Западной Виргинии, добавки с глюкозамином могут снижать общую смертность примерно так же, как и регулярные физические упражнения, пишет Science Daily. Был проведен анализ состояния 16686 человек в возрасте 40 лет и старше.После учета различных факторов, таких как возраст участников, пол, курение и уровень активности, исследователи обнаружили, что ежедневный прием БАДов глюкозамина/хондроитина в течение года или дольше был связан со снижением общей смертности на 39%.
Основы лечения остеоартроза
Ежегодно людей, имеющих дегенеративные и дистрофические изменения в суставах, становится все больше. Постепенно овладевая организмом, болезнь в течение нескольких лет заметно ухудшает качество жизни человека из-за постоянной боли и невозможности свободно двигаться.
