Статьи с меткой: продукты
7 продуктов для хорошего настроения
То, что мы едим, влияет не только на физическое здоровье и самочувствие, но и на настроение. Рассказываем, какие продукты помогут справиться с хандрой (спойлер: да, среди них есть шоколад).
Бананы
Овощи и фрукты в принципе улучшают настроение – это выяснила международная группа ученых в ходе большого исследования поведения 80 тысяч человек. Согласно результатам, для видимого эффекта нужно съедать по 7 порций овощей или фруктов в день (всего 560 г).
Лучшие продукты питания против депрессии
Эти продукты обладают противовоспалительным воздействием. А жертвы депрессивных расстройств часто страдают от воспалений в организме.
Зелёные листовые овощи. Выраженное противовоспалительное воздействие таких овощей, как брокколи, шпинат и капуста кале поможет при депрессивных симптомах. Зеленые листовые овощи также укрепляют иммунную систему, что тоже важно при лечении депрессии.
Мои продукты помощники для снятия стресса и усталости…Потрясающий эффект!
Небольшое отступление и слова благодарности!
Доброго здоровьица гости и подписчики моего канала, на связи Знахарь Денис. Немного выпал из колеи, по ведению своего блога. В связи с празднованием Дня рождения своего родственника. Постараюсь в ближайшее время оклематься и не опускать планку по своим публикациям.
Хочу поблагодарить всех своих читателей и подписчиков.
Сладкие продукты не повышают настроение
Ученые опровергли миф о том, что сладкое приносит облегчение от моральных страданий. Более того, сладости могут эти страдания усилить.
Существует устойчивое понятие «утешительное питание», которым обозначают влияние выпечки и других сладостей с большим количеством сахара на настроение человека. Многие люди заедают сладким какие-то неприятности в своей жизни, так как считается, что из-за увеличения уровня сахара в крови настроение тоже повышается. Однако теперь ученые доказали, что сахарное утешение является не более, чем мифом.
Названы продукты, помогающие справиться с депрессией
Ранней весной стоит регулярно употреблять горький шоколад, перетертые ягоды и молочные продукты.
Всем известно, что завтрак является самым важным приемом пищи в течение дня.
«Ранней весной стоит уделить здоровью особое внимание, ведь организм ежедневно страдает от «незапланированных» низких температур. Сейчас лучшим завтраком являются нежирные каши – к примеру, гречка или овсянка, либо же мюсли или рис – вот самая здоровая пища в утреннее время, которая подпитает энергией и не даст замерзнуть на морозе.
Ешь и веселей! Названы продуты, которые избавляют от депрессии
Американские учёные открыли новый способ борьбы с депрессией. Это им удалось благодаря поэтапным исследованиям, которые заняли шесть лет. Выводы научной работы показали, что страдающим от тоскливых состояний и депрессии людям нужно употреблять в пищу как можно больше мяса и фруктов. Особенно такая диета эффективна у людей пожилого возраста.
Учёные из американского исследовательского университета специализируются в области неврологии. Они длительное время изучали проблему депрессии у пожилых людей. Специалисты искали способ, который поможет решить её. По словам учёных, существует диета DASH.
5 продуктов от зимней хандры
Ученые предупреждают: выход на работу после каникул чреват развитием хандры и даже депрессии. Очень трудно сохранить хорошее настроение зимой, если организм еще не переключился на рабочий режим. Специалисты рассказали, какие продукты помогут сохранять позитивный настрой и работоспособность в этот непростой период.
Цитрусовые. Употребление апельсинов, лимонов, лайма снабжает организм витамином С в комбинации с другими ценными нутриентами – это активизирует иммунную систему и дает прилив сил.
4 продукта питания, которые нельзя есть при тревожных расстройствах
Сотни тысяч россиян страдают от разного рода тревожных расстройств. И вот 4 продукта питания, которые ни в коем случае не нужно употреблять таким людям.
1. Алкоголь. Довольно часто люди используют алкогольные напитки именно для того, чтобы успокоиться, но в реальности они только усугубляют проблему. Алкоголь производит негативное воздействие на уровень влажности в организме, он снижает качество сна, а оба этих фактора могут спровоцировать симптомы тревожного расстройства.
Этот повседневный продукт способствует уменьшению стресса
Врачи рассказали о пользе яиц.
Полезные свойства куриных яиц не раз ставились под сомнение. Как только не клеветали на этот, как теперь доказано, уникальный по своему составу продукт.
Эксперты собрали результаты последних исследований о пользе куриных яиц для человеческого организма. Выяснилось, что 2–3 яйца — это оптимальная суточная норма.
Эти продукты могут всерьез испортить настроение
Если хотите побороть негативные эмоции – этой еды стоит избегать.
Диетологи во всем мире уже давно советуют – если Вы хотите избавиться от гнева, улучшить свое настроение и прогнать печаль, то первым шагом, который Вам стоило бы сделать – это поесть.
Еда в целом стимулирует выработку эндорфинов, гормонов счастья.
Врачи подсказали, какие продукты помогут справиться с депрессией
Наше настроение зависит от поступления в организм определенной пищи
В холодное время года, когда тепла и солнца минимум, многие из нас испытывают вялость, плохое настроение и даже депрессию.
Чем необходимо дополнить свой рацион, чтобы обрести бодрость, прилив сил и прекрасное расположение духа рассказали эксперты.
1. Банан
