Статьи с меткой: продукты
Диета против депрессии
Эта диета направлена на то, чтобы настроение улучшилось и эмоциональный фон стал лучше. Если правильно питаться, то настроение будет всегда хорошим. Поэтому в рацион включены те продукты, которые поощряют выработку серотонина – так называемого гормона удовольствия. Здесь также содержатся и многие витамины: В и Е, а также вещества антидепрессанты, селен, фолиевая кислота, триптофан. Такую диету желательно выдержать от 3 до 7 дней.
Продукты питания для зрения
Зрение, как и организм в целом, необходимо беречь с юного возраста. Наибольшую опасность для зрения представляют такие болезни: возрастная дегенерация сетчатки, глаукома и катаракта. Чтобы предупредить появление этих болезней глаз – нужно правильное питание и соблюдение специальной глазной диеты. Такая диета значительно улучшает зрение и хранит его от всевозможных глазных заболеваний.
Простота и Шедевр на кухне
У каждого кулинара имеется исключительно свой запасник рецептов, который помогает разнообразить стол. Не стоит исключать тот факт, что еда может быть не только вкусной, но здоровой и полезной. Нужно стараться это совместить. Приготовленное блюдо из простых продуктов может стать настоящим шедевром, если использовать небольшие хитрости.
Антидепрессанты на тарелке
Оптимизм помогает нам в поддержании хорошего самочувствия, так уверяют нас доктора. Но доброе расположение духа зависит ещё и от того, какие продукты присутствуют на вашем столе ежедневно. Вот продукты, которые не только поднимут настроение, но и улучшат самочувствие:
Желудок
Часть пищеварительной системы, представляющая собой продолжение пищевода и его расширенный конец. Желудок — первый из пищеварительных органов брюшной полости. Он имеет вид полого мешка, изогнутого наподобие волынки, ручки зонта или буквы J. Внутри желудочные соки и ферменты производят обработку проглоченной и попавшей в желудок пищи, для завершения этого процесса требуются интенсивные химические реакции.
Как предупредить пищевую аллергию
С каждым годом малышей, страдающих пищевой аллергией, становится намного больше. Вероятность появления и развития пищевой аллергии может зависеть от наследственности. Как же предупредить пищевую аллергию? Прикорм. Следует вводить в прикорм зерновые смеси только после исполнения малышу семи месяцев. Знакомить малыша с фруктами и овощами следует постепенно и аккуратно. Нужно избегать цитрусовых, бобовых и разных соков. Когда ребенку исполнится восемь или девять месяцев предложите ему белковые продукты, мясо. Яйца не стоит давать малышу до двух лет, а рыбу до трех, если он страдает пищевой аллергией.
Еда в борьбе со стрессом
Зима — это период холодов, болезней и постоянных стрессов, поэтому неудивительно, что врачи рекомендуют употреблять в это время побольше продуктов, содержащих необходимые нашему организму вещества. Все знают, что фрукты и овощи содержат много витаминов, крупы — полезных микроэлементов, а мясо — белок. Но мало кому известно о продуктах, помогающих справиться со стрессом.
Эффективные методы удаления пигментных пятен на лице
При удалении пигментных пятен для получения видимого результата необходимо изменить свой рацион питания. Наш организм должен в полной мере получать витамины C и PP, сократить потребление кофе. Использование отбеливающих препаратов приводит к пересушиванию кожи, поэтому с ними нужно обходиться осторожно.
Привычные продукты вызывают депрессию
В результате проведенных исследований, медики дали заключение, что депрессию у человека могут вызывать натуральные продукты, употребляемые в пищу ежедневно. Ранее считалось, что на возникновение депрессивных состояний значительно влияют вредные продукты, такие как разнообразные чипсы, сухарики, фаст-фуд и другая подобная пища.
Для тех, кто подвержен депрессивным настроениям, врачи советуют исключить из своего повседневного рациона сладости, красное мясо и кофе.
