Статьи с меткой: правила
Врач назвала 5 правил, чтобы худеть без срывов и стресса с нового года
Многие дают себе обещания начать правильно питаться с 1 января, но к февралю уже срываются. Врач общей практики, нутрициолог и гастроэнтеролог Елена Павлова в беседе с aif.ru рассказала, какие правила помогут сделать путь к стройности устойчивым, а не кратковременным экспериментом.
Психологи назвали 6 правил успешной карьеры и личной жизни
Почти половина нижегородцев считают, что любовь важнее карьеры. Однако четверть считают, что важнее состояться в профессиональном плане. При этом около половины мужчин от 35 до 45 лет склонны ставить отношения на первое место. Представительниц слабого пола, придерживающихся таких взглядов, 37%, причём в основном в возрасте до 35 лет. Однако в целом народ в этом возрасте в первую очередь нацелен на достижение карьерных успехов, а потом уже – на построение отношений.
Секрет здоровых отношений: психолог назвал 15 правил
Для формирования здоровых отношений необходимо следовать 15 правилам, среди которых уважение к себе, отказ от жертвенности и терпения, принятие себя и партнера целиком, а также отказ от отношений с женатым мужчиной. Об этом заявил психолог, писатель, телеведущий Михаил Лабковский, сообщил автор канала «Просто о жизни и воспитании».
По его мнению, молодые и успешные женщины не могут найти пару, так как неспособны к отношениям и боятся их.
Названы правила первой помощи при обмороке
Чаще всего обморок начинается с головокружения, чувства тошноты, потемнения в глазах, звона в ушах и слабости в ногах. Если вы почувствовали нечто подобное, то чтобы не допустить потери сознания, рекомендуется лечь таким образом, чтобы голова была ниже туловища, а ноги выше. Когда нет возможности лечь, следует сесть и, склонившись вперед, опустить голову между ног как можно ниже, чтобы к ней поступала кровь.
Правила приема антибиотиков
Курс антибиотиков, убивающих не только болезнетворные, но и полезные бактерии, является для организма стрессом, иногда не меньшим, чем сама болезнь. В связи с этим врачи назначают препараты строго по показаниям – как правило, при бактериальной инфекции, с которой организму трудно справиться самостоятельно. Признаками данного состояния чаще всего служат: стойкое и длительное повышение температуры (свыше 3 дней); гнойные выделения; желтый или бледно-зеленый цвет слизи из носового прохода; лабораторные анализы (изменение состава крови в сторону увеличения лейкоцитов, высокое СОЕ); рецидив недавно перенесенной болезни. Не рекомендуется приобретать антибиотики на основании собственных умозаключений или советов людей, не имеющих медицинского образования. Следует учитывать, что антибиотики эффективны только в отношении бактериальных инфекций и бесполезны при лечении болезней, вызванных вирусами, – а они часто имеют схожую симптоматику. Для определения точного диагноза необходимо врачебное обследование, на основании которого специалист может назначить антибактериальный препарат.
Укладка ламината при ремонте квартиры
Ламинат все чаще используют для создания долговечного и красивого пола. Перед укладкой напольного покрытия необходимо учитывать определенные правила. Перед началом работы надо проверить поверхность пола. Она должна быть ровной. Может быть небольшое отклонение, примерно 1-2 мм. Если поверхность будет соответствовать нормам, то покрытие ляжет ровно, не будет скрипов и прогибов. Если поверхность будет неровная, то могут начаться проблемы при укладке ламината (сломается замок или доска)
Формирование правильной осанки: положение тела со знаем дела
Терпение и настойчивость
Несмотря на то, что меры по формированию правильной осанки могут на первых этапах заставить вас чувствовать себя неестественно, проявив терпение и настойчивость, уже скоро вы сможете обнаружить, что правильная осанка предотвращает усталость в мышцах и боли в спине, а также просто помогает улучшить ваш внешний вид.
Как правильно принимать антибиотики
Очень важно принимать антибактериальные средства только в тех случаях, когда без них никак не обойтись. Недопустим прием лекарств по собственной инициативе. Показаниями к назначению антибиотиков выступают различные симптомы инфекционных заболеваний, с которыми невозможно справиться самостоятельно:
Длительно текущая высокая температура. Гнойные процессы. Обострения после патологий бактериальной природы.Нарушение в структуре кровеносной системы. Отмечается увеличение уровня белых клеток, повышение СОЭ и другие характерные признаки, указывающие на воспаление.Стоит помнить, что антибактериальные средства не эффективны в отношении вирусов. Поэтому данная фармакологическая группа не назначается пациентам для борьбы с гриппом, ОРВИ, кишечными инфекциями.
Три правила, которые помогут избавиться от осенней хандры
Осенью люди часто подвержены так называемым «осенним депрессиям» – состояниям, напоминающим депрессию, но гораздо менее интенсивным. Причин упадка сил, плохого настроения, плаксивости и прочих неприятных симптомов может быть множество: авитаминоз, стрессы, плохая погода, недостаток солнца или простое самовнушение. В любом случае заботиться о себе нужно, и расскажем вам, как побороть осеннюю хандру, если она все же напала на вас.
Дышим правильно: 7 методов для здоровья и настроения
Если научиться контролировать дыхание и дышать правильно, никакие болезни не достанут, да и настроение будет приподнятым!
Всем клеткам нашего организма нужен кислород. Если его мало, мы чувствуем себя неважно, быстрее устаем, впадаем в меланхолию. Но стоит начать дышать правильно — энергии прибывает, и настроение улучшается. Это не случайно: кислород ускоряет циркуляцию крови, улучшает обмен веществ. Недаром при многих заболеваниях, а также в период выздоровления, врачи назначают дыхательную гимнастику.
Как начать управлять своей жизнью: 5 правил
Судьба распоряжается нами? Все происходит по воле случая? Многие называют себя фаталистами и искренне верят, что от их воли и усилий мало что зависит. Но что, если попробовать все же взять управление в свои руки и поменять что-то в себе, изменив через это к лучшему и свою жизнь?
1. Будьте понятными, настойчивыми, честными
Три ключевых понятия, которые тесно связаны между собой. Нужно научиться распознавать собственные мысли и чувства, определять желания, предвидеть цели.
