Психолог Нижнева рассказала о способах борьбы с выгоранием

Психолог Нижнева рассказала о способах борьбы с выгоранием

Клинический психолог Алёна Нижнева рассказала, как бороться с выгоранием.

«Основные симптомы — это чувство истощения, отрешённость от рабочих ситуаций, проявление цинизма по отношению к работе, а также снижение производительности труда», — заявила она

Как отметила эксперт, можно подумать о смене места работы или делегировать часть задач другим. Также рекомендуется планировать перерывы и уделять больше внимания своему самочувствию.

Кроме того, стоит признать невозможность выполнения всех поручений и практиковать проявление границ.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях.
Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция Citol.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.