Психолог Нижнева рассказала о способах борьбы с выгоранием
Клинический психолог Алёна Нижнева рассказала, как бороться с выгоранием.
«Основные симптомы — это чувство истощения, отрешённость от рабочих ситуаций, проявление цинизма по отношению к работе, а также снижение производительности труда», — заявила она
Как отметила эксперт, можно подумать о смене места работы или делегировать часть задач другим. Также рекомендуется планировать перерывы и уделять больше внимания своему самочувствию.
Кроме того, стоит признать невозможность выполнения всех поручений и практиковать проявление границ.
Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также
Добавить комментарий