Статьи с меткой: выгорание
«Группа максимального риска»: каким людям сильнее всего грозит выгорание – психолог
Психолог Вера Багаева назвала три психотипа людей, больше всего подверженных выгоранию.
Просыпаться уже уставшим, раздражаться из-за любимой работы и тратить часы на простые задачи – не всегда признак лени или плохого характера. В некоторых случаях так может проявляться эмоциональное выгорание. О том, кто особенно подвержен такому состоянию, «Радио 1» рассказала психолог Вера Багаева.
Стресс и выгорание у представителей «помогающих» профессий
Стресс давно стал постоянным спутником людей. Высокий уровень занятости, тревога, конфликты, недостаточный сон перегружают нервную систему и часто приводят к эмоциональному выгоранию. Оно представляет собой целый комплекс неблагоприятных симптомов — потерю интереса к делу, апатию и безразличие, агрессивное поведение в личном и профессиональном общении. Особенно остро хронический стресс отражается на представителях «помогающих» профессий — учителях, врачах, психологах, менеджерах по работе с клиентами.
Что такое «родительский невроз»?
Психологи и педагоги часто отмечают, что быть родителем сегодня намного сложнее, чем 20-30 лет назад. Современные родители часто испытывают невроз, во многом из-за взаимоисключающих требований общества. Матери подвержены ему чаще, чем отцы, поскольку от последних порой требуется просто присутствовать в семье. Другим фактором развития невроза становится невозможность воспитывать детей так же, как старшее поколение, при отсутствии ресурсов на внимание к психическому здоровью ребёнка.
Врач назвала способ справиться с эмоциональным выгоранием
Планирование отдыха и хобби наряду с рабочими встречами может помочь снизить интенсивность эмоционального выгорания. Об этом сказала эксперт центра компетенций НТИ «Бионическая инженерия в медицине» Самарского государственного медицинского университета (СамГМУ), директор центра психологии вуза Иркям Ахмерова.
Психолог отметила, что данные различных аналитических источников говорят о том, что от 64 до 80% россиян испытывали эмоциональное выгорание в 2022 году.
Психолог Нижнева рассказала о способах борьбы с выгоранием
Клинический психолог Алёна Нижнева рассказала, как бороться с выгоранием.
«Основные симптомы — это чувство истощения, отрешённость от рабочих ситуаций, проявление цинизма по отношению к работе, а также снижение производительности труда», — заявила она
Психолог Гаудиум рассказала о способах предотвратить выгорание
Психолог Аполлинария Гаудиум рассказала, что на выгорание может указывать ряд признаков, среди которых — усталость, опустошение и апатия, а также потеря вкуса к жизни.
Надо стараться предотвращать выгорание на стадии зарождения, так как в запущенном виде это может повлиять и на физиологическое состояние человека, объяснила она
Психолог Тум: синдром хронической усталости отличается от выгорания
Клинический психолог Майя Тум рассказала, что чувство усталости, которое человек ощущает после полноценного отдыха или сразу после утреннего пробуждения, может свидетельствовать о наличии синдрома хронической усталости (СХУ).
В основе этого могут лежать нарушения как физического, так и психического состояния, объяснила она.
Мамы — о том, как бороться с родительским выгоранием
Выгорание — слово 2019 года. При этом все обсуждают, как заметить первые признаки серьезной усталости у офисных работников и помогающих специалистов (спасателей, врачей и других), но мало кто говорит об эмоциональном выгорании родителей. Выгорают чаще женщины: в России все еще они проводят больше времени с детьми. Решили спросить у мам, которые работают, учатся и запускают проекты, как им удается делать все это и растить детей — получилось три десятка способов, которые помогут выдохнуть и подзарядиться.
Что делают мамы
Дергается глаз: 5 опасных причин, которые могут стоять за этим
Подергивающаяся мышца глазного века может быть признаком серьезных и опасных физических нарушений, — например, гипертонии или сбоя в работе щитовидной железы. О причинах, которые могут стоять за этим явлением.
«Дергается глаз» — так обычно мы говорим в случае нервного тика, возникающего в веке. Как правило, он вскоре исчезает сам по себе, и в большинстве случаев это безвредно.
Однако если явление дергающегося глазного века учащается и регулярно проявляется в течение нескольких недель, необходимо обследоваться у врача, чтобы выяснить физические причины этого, считают эксперты портала.
Психологи из Санкт-Петербурга рассказали о том, как преодолеть профессиональное выгорание
Выгорание — термин, который не любят в профессиональный среде. Его нет в классификации болезней МКБ, а значит он не существует. Однако отличия этого состояния от стресса, простой усталости и депрессии очевидны. Если человек обнаружил себя в ситуации профессионального выгорания, психологи советуют сочетать профессиональную помощь и «самопомощь».
Что такое профессиональное выгорание?
Психологи объяснили разницу между выгоранием и депрессией
Специалисты рассказали, что важно понимать разницу между депрессией и выгоранием из-за особенностей лечения этих заболеваний.
По словам психологов, оба состояния на первый взгляд похожи. Основная разница заключается в том, что выгорание характеризуется раздражительностью, а депрессия — снижением самооценки и уверенности в себе.
При выгорании у человека наблюдается цинизм по отношению к работе, коллегам или клиентам, неэффективность профессиональных действий, физическое и психическое истощение.
