Развитие депрессивного состояния, вызванного психологическими причинами, происходит по определённому алгоритму, который для большей ясности можно условно разделить на несколько последовательных этапов:
Отрицание. Человек отказывается принимать реальность случившегося. Возникает состояние, которое можно охарактеризовать как «метания», при которых человек или лихорадочно перебирает в голове другие варианты произошедшего (а вдруг всё не так, вдруг всё совсем по-другому?), или внутренне «замирает» в надежде, что всё происходящее является лишь нелепой ошибкой или злой шуткой.
Принятие факта. Человек принимает факт нежелательного события. Важно уточнить, что речь идёт только о принятии факта, а не о принятии нежелательных перемен, которые повлечёт за собой произошедшее событие. То есть человек перестаёт утешать себя надеждами, что негативные известия ошибочны и ничего страшного/непоправимого на самом деле не произошло. Он принимает факт нежелательного/трагического события, вслед за чем сразу возникает вопрос — как теперь жить дальше?
Переосмысление. На этой стадии человек пытается понять, каким образом и в каком направлении изменится его жизнь. Данный этап является критически значимым, потому что если удовлетворительное решение находится, то депрессивное состояние не развивается. Если же по итогу своих размышлений (часто — из-за недостатка внешней поддержки) человек приходит к выводу, что отныне уклад и/или качество его жизни изменились навсегда в отрицательном направлении, то такое умозаключение является стартом для развития депрессии.
Безысходность. Промежуточный этап между завершением переосмысления события и полноценной депрессией. Человек снова проходит три вышеперечисленных этапа (отрицание, принятие и переосмысление), но уже по отношению к факту неизбежности негативных перемен в собственной жизни. На этой стадии ещё сохраняется небольшой шанс, что человек сумеет принять изменившуюся реальность, но, как правило, если этого не произошло на этапе №3, то все размышления сводятся к умозаключению на манер «жизнь закончилась».
Депрессия. Развиваются все признаки и симптомы депрессии, а внутренняя попытка борьбы с этим негативным состоянием постепенно ослабевает.
Депрессия — что это такое и как она возникает
Кратко об исключениях из правил

Необходимо уточнить, что приведённая последовательность этапов формирования депрессии не является неизменной и может существенно варьироваться в зависимости от особенностей мировоззрения и личностных качеств человека.

Так, например, стоики (те, кто придерживается философии стоицизма) могут проходить стадии №1-3 в течение нескольких минут, смиренно принимая испытание судьбы и не погружаясь в депрессию. Аналогичным образом реагируют на негативные события и сторонники различных религиозных учений, у которых депрессия может возникнуть только в случае, если они решат, что посланное Господом испытание чрезмерно и незаслуженно жёсткое.

Для максимально полного раскрытия затронутой темы следует перечислить и развенчать несколько наиболее распространённых мифов о депрессии, искажающих суть этого грозного заболевания.

Миф №1: депрессия — это исключительно женское заболевание

По данным ВОЗ, соотношение между женщинами и мужчинами с подтверждённым диагнозом «депрессия» составляет 2:1. Это значит, что на 100% пациентов с депрессией 33,3% составляют мужчины и 66,6% женщины.

Миф №2: депрессия возникает после личной трагедии

Выше было рассказано, что иногда депрессивное расстройство носит сугубо физиологические причины.

Миф №3: депрессия проходит сама по себе

В некоторых случаях да, проходит. Однако если снова обратиться к данным ВОЗ, то можно узнать, что среди больных с эндогенными депрессиями попытки самоубийства предпринимает каждый второй, а среди пациентов с психологическими депрессиями — каждый пятый. То есть если пустить всё на самотёк, то спонтанного выздоровления можно и не дождаться.

Миф №4: для лечения депрессии больного нужно просто развеселить.

При настоящей депрессии этот приём не сработает потому, что из-за особенностей заболевания пациент лишился возможности, да и вообще всяческого желания чему-либо радоваться. Кроме того, при появлении соматических осложнений без вмешательства врача соответствующего профиля уже не обойтись.

Миф №5: депрессия — это не болезнь, а форма самосожаления.

Это излишне упрощённый взгляд на проблему. Конечно, определённый элемент самосожаления присутствует в формировании депрессивного расстройства, но его роль редко бывает решающей — о чём, собственно, и рассказывала представленная статья.