Кортизол — гормон стресса. Сдавали анализ?

Кортизол — гормон стресса. Сдавали анализ?

Все знают, что стресс вреден для организма. Однако когда жизнь становится очень скучной, мы почему-то отправляемся на поиски адреналина и кортизола.

Наш организм оснащен механизмом самосохранения и самовосстановления, но он работает только при расслабленной нервной системе. Когда мы в состоянии стресса, очень плохо работают эти механизмы.

Давайте рассмотрим признаки повышенного кортизола:

1. Боли в пояснице и головные боли

Когда повышенный кортизол держится слишком долго, то надпочеченики могут истощаться. А это в свою очередь повышает уровень пролактина, который делает организм чувствительным к мышечным болям.

2. Плохой сон

Уровень кортизола снижается в ночное время, чтобы мы спали спокойнее. А утром происходит выброс кортизола, для пробуждения. Но когда уровень кортизола высокий, о спокойном сне нет даже речи. Некоторые люди даже говорят, что перед сном у них появляется второе дыхание.

3. Чувство усталости даже после ночного сна

Со временем высокий уровень кортизола истощает надпочеченики и это приводит к хронической усталости.

4. Необоснованный набор веса

Вы заметили набор веса в области живота, даже если не грешите в питании, проверьте свой кортизол.

5. Хочется вредной еды

Кортизол повышает уровень сахара в крови, а высокий уровень глюкозы повышает инсулин, инсулин в свою очередь резко снижает глюкозу в крови и как следствие хочется сладкого, простых углеводов.

Если вы заметили у себя эти симптомы, обратитесь к врачу, сдайте анализ на кортизол.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© Все права защищены. Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на Citol.ru.
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция Citol.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.