Архив за: Январь 2016 год
Вечная погоня за счастьем – прямой путь к депрессии, считают специалисты
Психологи из Университета Южной Калифорнии (США) считают, за последние десятилетия у людей исказилось понятие счастья. Вечная погоня за недостижимым превращает человека в раба своих целей. Так, изначально положительное стремление может стать причиной серьезных психических расстройств.
Противоречивые чувства сопровождают человека даже в моменты абсолютного счастья.
Депрессия: как с ней бороться
К сожалению, проявления депрессивного синдрома в той или иной степени – это довольно часто встречающееся явление в современном мире. Депрессией называют расстройство, которое характеризуется наличием эмоциональных, когнитивных и соматических нарушений
Данные нарушения проявляются в снижении настроения, упадке энергичности, утрате интереса,
Сон может вызвать депрессию
Пока нет однозначного мнения относительно того, сколько именно сна может однозначно считаться здоровой цифрой: потребности каждого человека в ночном отдыхе индивидуальны. По данным Национального фонда сна, большинству взрослых необходимо примерно от 7 до 9 часов, чтобы чувствовать себя отдохнувшим. Между тем, подросткам обычно требуется несколько больше сна – от 8,5 до 9,25 часов в сутки.
Ученые близки к созданию антидепрессантов нового поколения
Международной команде нейрофармакологов впервые удалось декодировать молекулярную структуру двух рецепторов серотонина, что открывает возможности для создания лекарственных препаратов против депрессии, мигрени и ожирения следующего поколения.
Один из основных нейромедиаторов и гормонов, серотонин играет ключевую роль в регуляции многих физиологических процессов в организме,
Постродовая депрессия грозит не только женщинам, но и мужчинам
Исследования, проведенные на эту тему, показали, что каждый десятый мужчина, ставший отцом, находится в состоянии депрессии. Причины для ее возникновения могут быть различными. Например, если муж очень чувствителен и восприимчив к состоянию жены, то наличие у нее послеродовой депресиии обязательно отразится и на состоянии молодого папы. К тому же, в связи с рождением ребенка на него ложится новый груз ответственности и иногда мужчине
Овощи и фрукты избавляют от депрессии
Недавно проведенное исследование показало, что потребление семи-восьми порций овощей и фруктов в день помогает оставаться жизнерадостным и оптимистичным.
Ранее ученые рекомендовали есть не менее пяти порций овощей и фруктов в день. Это, по их словам, необходимо для прекрасного самочувствия в физическом плане. Однако чтобы пробраться и в сферу эмоций, вам нужно добавить всего две-три порции овощей и фруктов в день.
