Статьи с меткой: послеотпускная депрессия
Как избежать послеотпускной депрессии
Парадокс — после недель безделья мы зачастую имеем в активе не бодрость, тонус и стремление свернуть горы, а головную боль, раздражение и полную апатию. Психологи называют такое состояние послеотпускной депрессией и считают его закономерным следствием “неправильного” отпуска.
Правильный отпуск — это когда человек полностью переключается с одного вида деятельности на другой.
Психологи рассказали о способах борьбы с постотпускной депрессией
Главный психиатр-нарколог Минздрава России Евгений Брюн рассказал, что нужно делать, чтобы избежать и преодолеть постотпускную депрессию.
По мнению Брюна переключаться из режима отпуска в рабочий надо в формате игры, тогда переход получится не столь болезненным. Еще одним вариантом может быть сильное погружение в работу. «Еще очень хороший метод — покушать сладкого, например, пирожных.
Послеотпускная депрессия: как с ней бороться?
Пора летних отпусков уже закончилась, и все компании вновь входят в полноценный рабочий режим. Однако далеко не всем удается настроиться на рабочий лад.
Четверть сотрудников приморских компаний не горят желанием возвращаться в офис после проведенного отпуска, испытывая при этом чувство тревоги, а порой и вовсе впадая в депрессию. Подавленное настроение работников сохраняется в среднем на протяжении первой рабочей недели,
Каждый четвертый работник подвержен риску послеотпускной депрессии
Накануне окончания периода летних отпусков рекрутинговый портал HeadHunter решил выяснить, с каким настроением возвращаются к работе наши соотечественники и работники каких сфер подвержены послеотпускному стрессу больше всего.
Как оказалось, четверть сотрудников российских компаний отнюдь не горят желанием возвращаться в офис после проведенного отпуска,
Сбросить скорость
В обычной жизни все куда то спешат и постоянно находятся в активном ритме жизни, что и продолжается на отдыхе. Но для правильного ритма смены обстановки, лучше всего немного побыть в полном покое и позволить себе остановиться на мгновение.
Стоит провести черту между требованиями на работе и обычной и спокойной атмосферой на курорте.
