Статьи с меткой: медитация
Медитация лучше антидепрессантов защищает от рецидива депрессии
Медитация обеспечивает такой же уровень защиты против рецидива депрессии, как и традиционные лекарственные антидепрессанты. Депрессия является периодическим расстройством, поэтому пациенты нуждаются в вариантах защиты от психических проблем в будущем. В качестве нефармакологического подхода против возвращения депрессии канадские психиатры Центра по проблемам наркомании и психического здоровья предлагают метод медитации, который позволяет улучшить настроение и избежать повторения депрессивных симптомов.
Медитация помогает бороться с признаками депрессии
Групповая медитация также эффективна, как и медикаментозное лечение при лечении депрессии, считают британские исследователи. Ученые полагают, что метод групповой медитации более доступен и не менее эффективен, чем медикаментозное лечение. В эксперименте приняли участие 123 человека, часть из которых проходили медикаментозное лечение, а часть — групповую терапию.
Депрессия: медитация эффективна также, как антидепрессанты
Возможно, найдена надежная альтернатива использованию антидепрессантов. Терапия на основе «сосредоточения и медитации» является эффективной заменой стандартных методов лечения антидепрессантами рецидивов депрессии.
Считается, что по крайней мере половина пострадавших от депрессии людей, если не получают профилактического лечения, по крайней мере еще один раз в жизни снова испытают рецидив.
Медитация лечит депрессию не хуже таблеток
Регулярное применение такой распространенной буддистской практики, как медитация, может быть не менее эффективным, чем употребление медицинских препаратов, если речь идет о необходимости преодолеть депрессивные настроения.
В частности, отличным средством для борьбы с депрессией исследователи из Плимутского Университета называют когнитивную терапию,
Медитация
На сегодня существует множество различных методик, направленных на раскрытие потенциала, находящегося внутри каждого из нас, на достижения гармонии. Много из них пришло к нам с Востока. Опыт и знания, которого передавались многие века, приходят к нам с разными техниками и искусством познания (цигун, йога, тайцзи-цюань и др.).
Ученые предложили медитацию как способ борьбы с депрессией
Учитывая низкую эффективность известных антидепрессантов ученые постоянно пытаются найти альтернативные методы лечения депрессии, более безопасные и эффективные. Так одно из исследований проведенных специалистами исследовательского центра США показало, что медитация способна улучшить состояние депрессивного больного.
Медитируйте – это помогает в борьбе со стрессом
С древних времен всем известно, что медитация полезна для здоровья. С помощью медитации можно избавиться от депрессии и тревоги на душе. В США считают, что с помощью этого нехитрого дела можно избавляться от стрессов различных форм. После таких «процедур» люди способны понимать больше чувства родных и близких.
В Университете Калифорнии проводились исследования, которые показали, что в процессе медитации нормализуется нервная система.
Медитация помогает восстановить психическое равновесие
На протяжении долгого времени ученые исследовали медитирующих людей. Как оказалось, данное занятие не такое уж и пустое. Главной целью медитации является отстранение человека от действительности.
Некоторые опытные в данном деле люди могут замедлять мыслительные процессы. Это происходит за счет отключения отдельных частей головного мозга. Мастера медитации способны отключить те отделы, которые отвечают за психическое состояние человека. Ученые, изучавшие процесс медитации, пришли к выводу, что она может помощь в лечении многих болезней связанных с психикой. К ним относятся Шизофрения, аутизм, тревожность, болезнь Альцгеймера и гиперактивное расстройство.
