Статьи с меткой: йогурт
Йогурт: «вкусное» средство от депрессии
Кто из нас не любит полакомиться вкусным и свежим йогуртом? Этот кисломолочный продукт не просто вкусный, но и очень полезный. В первую очередь тем, что способен нормализовать микрофлору кишечника человека. Но о еще одном его полезном свойстве стало известно совсем недавно. Живой йогурт – отличное средство в борьбе с тревожностью, страхами и депрессией.
Развитие депрессивного и подавленного состояния напрямую связано с возрастанием концентрации кинуренина (продукт распада триптофана) в теле человека. В США в Университете Вирджинии были проведены исследования, в ходе которых удалось установить, что регулярное употребление йогурта с высоким содержанием лактобактерий способствует снижению в кровеносном русле данного вещества.
Названо новое полезное свойство йогурта
Содержащиеся в этих молочных продуктах вещества поднимают настроение.
Ученые из Школы медицины в США определили, что употребление йогурта поможет преодолеть симптомы депрессии. Пробиотики воздействуют на те участки мозга, которые связаны с болью и эмоциями, снижая их активность.
Ученые говорят, что пробиотики меняют картину мира, воспринимаемую человеком: она ставится более яркой и радостной.
Йогурт позволит вылечить депрессию
Все знают, что йогурт полезен для пищеварения, чистой кожи и блестящих волос. Но новое исследование ученых из Медицинской школы Университета Вирджинии также показало, что йогурт может лечить депрессию. Этот сливочный продукт содержит лактобактерии, которые способны уменьшить кровяное давление, стресс и депрессию.
Эксперты обнаружили, что количество лактобактерий в кишечнике влияет на уровень метаболита в крови под названием кинуренин, который связан с возникновением депрессии.
Йогурт признали эффективным помощником в борьбе с депрессией
Употребление йогурта может помочь в борьбе с депрессией, уменьшая выраженность симптомов психического заболевания, показало новое исследование ученых из Университета МакМастера в Канаде.
Специалисты изучили более 40 человек, страдающих синдромом раздраженного кишечника и депрессией от легкой до умеренной степени. На протяжении 10 недель одна половина участников получала ежедневную дозу пробиотиков, в то время как контрольная группа получала плацебо. Пробиотики обычно встречаются в йогуртах, а также кисломолочных продуктах, таких как квашеная капуста.
Пожалуй, это самый приятный метод лечения депрессии — с помощью йогурта
Одним из эффективных средств лечения депрессии может оказаться обычный йогурт. Ученые выяснили, что «хорошие бактерии» в кишечники благотворно воздействуют на мозг.Мы уже знаем о том, что йогурт полезен для пищеварения, чистой кожи и сияющих волос. А теперь исследование показало, что это лакомство также эффективно лечит депрессию. В йогуртах содержатся бактерии lactobacillus, которые благотворно воздействуют на многие аспекты здоровья.
Ученые выяснили, что йогурт защищает от депрессии
Употребление пробиотиков, которые входят в состав живых йогуртов, может помочь уменьшить вероятность развития депрессии, оказывая содействие уменьшению плохих мыслей.
Для участия в исследовании ученые пригласили 40 здоровых добровольцев и случайным образом разделили их на 2 группы по 20 человек. Испытуемые из первой группы получали порошок с пробиотиками, в состав которого входили Lactococcus,
Йогурт с пробиотиком помогает побороть депрессию
По мнению ученых из Оксфорда, при помощи йогуртов человек может побороть депрессию и другие нервные расстройства. Оказывается, что необходимо употреблять все вещества насыщенные пробиотиками.
Специалисты полагают, что с депрессией можно справиться при помощи продуктов повседневности. Как выяснилось в группы таких продуктов входят продукты, которые содержат пробиотики, а это, прежде всего, йогурты.
Любимое лакомство – йогурт, защитит от сезонной депрессии
Природа за окном постепенно переодевается в серые тона, температура воздуха неуклонно падает, солнечных дней становится все меньше и меньше и настроение становится все ниже и ниже. В такой ситуации очень сложно не впасть в осеннее уныние или сезонную депрессию. При наступлении сезонной депрессии конечно можно начать принимать антидепрессанты и возможно депрессия пройдет.
