Как побороть депрессию после переезда?
Как бы вы не готовились к переезду, а реальность оказывается другой. И трудности совсем не те, которые думалось, и масштабы их в разы круче.
Я совершенное не готова оказалась к тому, что буду предоставлена сама себе все время.
Муж все также уходил в 9 на работу, возвращался в 20-21.
Я ничего не могла поделать со своей злостью на то, что он после работы еще и остается на тренинги или походы в паб с коллегами, хотя головой было понятно, что ему нужно устанавливать контакты на новом месте.
Чувство собственной никчемности крепло внутри, социальная смерть в виде отсутствия хоть каких-то контактов способствовала прокручиванию говна в голове по кругу.
Я перестала мыть голову каждый день. Потом я перестала просыпаться и завтракать с мужем. Я отказалась возвращаться в школу. А через месяц я перестала выходить на улицу.
Каждый выход в магазин или прогулка в парк вызывала у меня панику. Если мы выходили вместе с мужем, через 10 минут я начинала огрызаться на него, у меня портилось настроение и я хотела только одного — домой, в безопасность.
Мне казалось, что все на меня смотрят, и делают это осуждающее.
У меня было полное ощущение беспомощности, со временем даже наша квартира перестала быть безопасным местом. Все тело сковывало напряжением, как будто мышцы пытались создать мне кокон, панцирь, за которым можно укрыться.
Напряжение 24/7 измотало меня. Сил шевелиться у меня оставалось все меньше и меньше.
А я раньше считала депрессию болезнью бездельников.
Теперь же я понимала самоубийц. Нет, они не хотят умирать, они просто хотят, чтобы это закончилось. Все равно как.
И с этими радужными перспективами я решила обратиться к врачу.
Добавить комментарий