Как распознать хроническую усталость?
Синдром хронической усталости считают загадочным и необычным заболеванием. Вокруг недуга постоянно ведутся различные разговоры. В основном они касаются того, как распознать хроническую усталость, почему она возникает и при каких других заболеваниях может образоваться. На эти вопросы ответит МедикФорум.
Что такое синдром хронической усталости?
Впервые о заболевании заговорили в 1984 году. В Неваде тогда разыгралась волна — многие люди испытывали настоящую апатию к жизни, которая не проходила даже после качественного отдыха.
Найдены нейроны мозга, отвечающие за депрессию
Исследователи из Университета Монреаля впервые обнаружили связь между уязвимостью перед депрессией и разновидностью клеток мозга под названием норадренергические нейроны. Эти нейроны находятся в зоне мозга под названием голубоватое пятно (locus coeruleus). Они коммуницируют друг с другом с помощью норадреналина — молекулы нейротрансмиттера, вовлеченной в процессы регулирования эмоций, расстройств настроения, а теперь еще и депрессии, как считают авторы исследования.
Шизофрению предлагается лечить по-новому
Направленное подавление воспалительного процесса в организме вместе со стандартной терапией может избавить пациентов с шизофренией от значительного количества когнитивных проблем. К такому выводу пришли ученые из Медицинского колледжа Джорджии при Augusta University. Они обнаружили, что лекарственный препарат тоцилизумаб существенно улучшает умственные способности шизофреников.
Тоцилизумаб представляет собой лекарство из группы иммуносупрессоров, которое достаточно часто прописывают для борьбы с ревматоидным и ювенильным артритом.
Нагревание тела избавляет от депрессии
Если вы часто сталкиваетесь с приступами депрессии, то вам самое время начать регулярно посещать сауну. Психологи установили, что воздействие высокой температуры позволяет эффективно перенастроить мозг в позитивный режим.
Нагревание тела является эффективным и новым методом лечения депрессии. В ходе недавних клинических исследований американские психиатры доказали, что проводящие два с половиной часа в специально нагретой камере люди сообщали о существенном снижении симптомов депрессии всего после одного сеанса.
Эти продукты могут всерьез испортить настроение
Если хотите побороть негативные эмоции – этой еды стоит избегать.
Диетологи во всем мире уже давно советуют – если Вы хотите избавиться от гнева, улучшить свое настроение и прогнать печаль, то первым шагом, который Вам стоило бы сделать – это поесть.
Еда в целом стимулирует выработку эндорфинов, гормонов счастья.
Как справиться без таблеток со стрессом и тревогой
Избавьте себя от этого тревожного состояния.
Страдаете от тревоги и беспокойства? Расстроены личной жизнью/здоровьем/материальным положением/работой/семьей (нужное подчеркнуть)? Ваше сердце бьется быстрее, дыхание становится поверхностным и коротким, а мысли замедляются?
Если вы не готовы контролировать свою тревожностью с помощью лекарств, можно попробовать использовать натуральные средства, помогающие избавиться от тревожности и беспокойства.
Стресс, лишний вес: проблемы, которые поможет решить пилатес
Множество приведенных исследований доказывают огромную пользу пилатеса.
Пилатес — это не просто упражнения на коврике, которые предлагает каждый фитнес-клуб.
А эффект от занятий не только внешний — красивое и подтянутое тело, но и внутренний — мощное оздоровление всего организма и решение конкретных задач.
1. Проблемы с суставами
На большинство проблем с суставами, можно позитивно и, как правило, довольно быстро повлиять при помощи занятий Пилатесом.
Врачи подсказали, какие продукты помогут справиться с депрессией
Наше настроение зависит от поступления в организм определенной пищи
В холодное время года, когда тепла и солнца минимум, многие из нас испытывают вялость, плохое настроение и даже депрессию.
Чем необходимо дополнить свой рацион, чтобы обрести бодрость, прилив сил и прекрасное расположение духа рассказали эксперты.
1. Банан
Названы профессии, повышающие риск самоубийства
Масштабное исследование провели в США.
Учёные рассказали, представители каких профессий больше всего склонны к суициду.
Для получения конкретных результатов сработали сотрудники американского центра по контролю и профилактике заболеваний. Специалисты взяли во внимание двадцать две тысячи случаев суицидов, которые произошли в разных штатах США в период с 2012 по 2015 год.
Названо новое полезное свойство йогурта
Содержащиеся в этих молочных продуктах вещества поднимают настроение.
Ученые из Школы медицины в США определили, что употребление йогурта поможет преодолеть симптомы депрессии. Пробиотики воздействуют на те участки мозга, которые связаны с болью и эмоциями, снижая их активность.
Ученые говорят, что пробиотики меняют картину мира, воспринимаемую человеком: она ставится более яркой и радостной.
9 лучших советов от диетологов, чтобы без стресса и страданий начать наконец-то питаться правильно
Полезное питание — это не о том, что нужно жевать ненавистную овсянку на завтрак, невкусную вареную свеклу без масла и соли на обед и скромный салатик на ужин. Пусть словосочетание «полезное питание» больше не вызывает у вас грусти и страха! Эксперты собрали несколько советов от диетологов, которые помогут вам перейти на светлую сторону и без лишних усилий стать адептом здорового образа жизни.
