Ученые назвали рецепт от депресcии
Снизить стресс может посещение парка, говорят специалисты.
Ученые считают, что проживание в районах с большим количеством деревьев и птиц снижает риск развития психических заболеваний.
Специалисты из Эксетерского и Квинслендского университетов изучили данные о 263 жителях Великобритании.
«Добровольцы проживали в соседних городах на юге страны: в Милтон-Кинсе, Лутоне и Бедфорде. Опрос проводился в мае, когда погода в указанных районах была достаточно мягкой и располагала к взаимодействию с окружающей средой», — отмечается в сообщении.
В ходе работы добровольцы оценили количество времени, проведенное на улице в течение недели, и заполнили шкалу депрессии, беспокойства и стресса.
«Анализ показал, что участники, проживающие в районах с большим количеством зеленых насаждений и высокой активностью птиц во второй половине дня, имеют более низкие уровни стресса, тревожности и депрессии, чем другие группы. Причем вид птиц не влиял на результат. Если в течение недели добровольцы находились на улице меньше, чем обычно, показатели ухудшались, причем люди в возрасте до 45 лет чаще страдали от депрессии, а от 46 до 60 лет — от тревожности», — говорится в сообщении.
Добавить комментарий